炭酸抜きコーラ
おじや
梅干し

ほう…エネルギー食ですか

白湯の良さに目覚めたらおじさん
白湯いいよね...

白湯と梅干しとバナナが最近の朝飯だ

まず心を直接どうにかしようとするな　
身体から弄ってみろ

バナナはカリウムで塩分多めの食生活に効きGABAのおかげでメンタルも安定して腸内も整えて便秘にもいい
現代の魔法のような食物だからな…

バナナって鬱に効くんだ

ゴリ活するか…

山盛りのキャベツ…

梅干し+オートミール+ほうれん草+魚粉
飲み物はプロテイン
朝飯なんだけど列挙するとなんかアレだな…

つまりダイエットすると鬱になりやすい…

ウホウホ…

>つまりダイエットすると鬱になりやすい…
食事制限だけならそう
運動する人はなりにくい

鬱にまで効くかは知らんが自律神経には良いだろうな

お父ちゃん冬季うつにコンビニのおでんの卵で立ち向かうからよく見とけよ

白湯でも味噌汁でもシチューでもいいんだけどあったかい汁本当にメンタル回復する

ひもじい
寒い
もう死にたい
不幸はこの順番で来ますのや

手の平でセロトニン…？

いやみんな鬱勘違いしてない？

所詮機械だから定期メンテ怠ると不具合やバグ出てくる

半熟卵嫌い…

>いやみんな鬱勘違いしてない？
出たな俺こそが真の鬱…

>半熟卵嫌い…
かたゆでではだめなのだろうか

バナナと卵と牛乳はミラクル食品だぞ

>手の平でセロトニン…？
視神経に光刺激が必要だからなぁ
まあ手に当ててるなら反射である程度刺激されるしいいんじゃない

ビタミンD目的なら手のひらはめっちゃ合理的

心って体と環境に簡単に引っ張られるからな

>いやみんな鬱勘違いしてない？
気分が落ち込んでるくらいのことを鬱と表現してるだけじゃね
こういうのは大げさに言うもんだから

土日ずっとこんなん
外出られん

す…凄いぞ…！プロだ！
鬱のプロが来たんだ！

薬が必要な段階もあるけど薬以外でも対処できる範囲はあるんだからそこにも手を出そうっていうのは大事

>手の平でセロトニン…？
日光浴は全身で浴びる必要はなくて手のひらだけで十分なんだ

こんなの鬱のうちに入らないよ俺はもっとつらいって言う人がうつ病患者への理解を阻んでる自覚はないんだろうか

バランスのよい食事！
軽い運動！
日光！
コレで軽い鬱状態は脱せる
重い状態の時は心療内科へ！

鉄瓶で沸かしたお湯
凄い勢いで鉄分取れて寝起きがバッチリシャッキリになる
鬼龍のように…！