うまいから食うんやない

生きるために食うんや

富豪の飯だ…

塩あるからまだうまい

ブロッコリーはアヒージョにしたってくれんか…

肉食え

プロテイン作るのはゴキゲンなのか

健康的な生活だ…

ッソイ！

>ッソイ！
だよね！

>肉食え
ささみ

玉子は味玉にすると調味料で変化つけられる
漬け日数でも味変化してゆくから飽きにくい

ボディビルダーでもないのに極端に寄せて勝手に苦しむやつ

目玉焼きにして黄身と絡めて食うだけで相当食いやすくなるのに

>富豪の飯だ…
どこが富豪なの？

ゆで卵は黄身抜きだよね

黄身は捨てて白身だけ大量に食え

食事時にプロテイン要らんだろって
鶏肉でも食っとけばご機嫌だろうに

>目玉焼きにして黄身と絡めて食うだけで相当食いやすくなるのに
黄身はコレステロールが

>富豪の飯だ…
無職のレス

>食事時にプロテイン要らんだろって
>鶏肉でも食っとけばご機嫌だろうに
プロテインはご機嫌でシャカシャカしてるし好きで飲んでるんじゃないか？

一時期はブロッコリー高かったけど今は落ち着いてないか？

鶏胸肉茹でたのとさつまいも炊飯器で蒸したやつとビタミンサプリだけなら俺

貧乏人はまずこんな飯作る時間ないからな

>ボディビルダーでもないのに極端に寄せて勝手に苦しむやつ
健康意識して自炊しようとするとめんどくさくてこれになるんだ

食に喜びがない〜

>富豪の飯だ…
>どこが富豪なの？
電子レンジがある

運動しない人がビルダーみたいなタンパク質極振りの食事するのもあんま良くないと聞いたぞ

>健康意識して自炊しようとするとめんどくさくてこれになるんだ
バカすぎ

半熟ゆで卵をお酢系の酸っぱ塩っぱいタレで漬けると
玉子・酢・塩・油（黄身の油分）が揃って
マヨネーズの味するぞ
カロリーそのままで

どう考えても必須脂肪酸やミネラル類足らなくなるし健康意識してこうはならないでしょ…

タンパク質過多の食生活で寿命が縮む研究結果もあるみたいだしな
好きに食って筋トレしてたほうがマシ

>運動しない人がビルダーみたいなタンパク質極振りの食事するのもあんま良くないと聞いたぞ
腎臓がねー

これでタンパク質50gくらい？

>電子レンジがある
「」が貧困なだけや！

肉体の半分でいいから精神も気にかけてあげて

>これでタンパク質50gくらい？
30程度

玉子2個にしてプロテイン外せばC以外のビタミン大体足りるぞ
あとは水溶性の方の食物繊維があれば完璧

>富豪の飯だ…
こいつやこれにそうだね入れた人って普段何食べてるんだ？

糖質を気持ち抑えるぐらいでちょうどよい

30過ぎてからの人体バグじゃね？
なんでこんな気を使わなきゃいけないの…

>>富豪の飯だ…
>こいつやこれにそうだね入れた人って普段何食べてるんだ？
残飯漁りとかでしょ

ブロッコリー大好きなのでこれで不満無い
いややっぱプロテインはいらないかな…

セブンイレブンで
サラダチキンブロッコリーゆで卵のセットが360円くらいで売ってるな

プロテインはタンパク質が普段の食事で補えないなら飲むくらいでいい
ここまで気合い入れた飯なら飲まなくてもいい…

>富豪の飯だ…
自分の貧困を誤魔化すために普通の人を富豪扱いするのって虚しくならない？

実際パックご飯は楽だよ
筋トレしてなくてもカロリー計算しやすいからいいし

>>富豪の飯だ…
>こいつやこれにそうだね入れた人って普段何食べてるんだ？
ケンモメシ

プロテイン抜いて味普通に付けると大体俺と同じ

ブロコリ半株150円
玉子2個60円
パックのご飯150円
ソイプロテイン100円

貧困飯とズボラ飯は似て非なる概念だから混同しないように

いろんなやり方ためしたけどどうやっても
ゆで卵がきれいに剥けるように作れない

>いろんなやり方ためしたけどどうやっても
>ゆで卵がきれいに剥けるように作れない
剥いてから茹でたら？

>>富豪の飯だ…
>どこが富豪なの？
食以外の事で娯楽満たせて健康に気を使えるやつしかできない食事ではあると思う

>いろんなやり方ためしたけどどうやっても
>ゆで卵がきれいに剥けるように作れない
古い卵使う
冷水に晒すときに軽く割っておく
…既にやってそうだな

>こいつやこれにそうだね入れた人って普段何食べてるんだ？
塩パスタ

ビタミン足りてなさそう

>いろんなやり方ためしたけどどうやっても
>ゆで卵がきれいに剥けるように作れない
殻に画鋲とかで穴開けるのが一番効果あると思う
上下の位置失敗したり穴がデカすぎたりと白身ちょっとこぼれてめんどいことになるけど

>いろんなやり方ためしたけどどうやっても
>ゆで卵がきれいに剥けるように作れない
専門メーカーのHP見たら
茹でて冷やした後乾かすとあった
試してみては？

>30過ぎてからの人体バグじゃね？
>なんでこんな気を使わなきゃいけないの…
平均50で死ぬように作ったんですよ…

プロテインいらないだろ

ゆで卵飽きてきたから味玉を作るようになってローテーションするようになった
美味い

麦飯普通に高いよ
やっぱ富豪じゃん

オレの夕飯
納豆1パック
玉ねぎスライス
セブンイレブンのサラダチキン
たまごスープ
最近は毎日これ

クリロナみたいな飯だからまあ富豪か

>オレの夕飯
>納豆1パック
>玉ねぎスライス
>セブンイレブンのサラダチキン
>たまごスープ
>最近は毎日これ
俺と似てるけどこの食事内容だと追加で夜中にラーメン屋行くこと多いんだよな...

>麦飯普通に高いよ
>やっぱ富豪じゃん
一品高いぐらいで富豪判定は心が貧民すぎる

サラダチキン
ブロッコリー
昼ごはんできた！

最近ブロッコリー卵チキンをコンビニで買って食べてるんだけどうんまいから自分ちで作って大量消費したい

>>麦飯普通に高いよ
>>やっぱ富豪じゃん
>一品高いぐらいで富豪判定は心が貧民すぎる
悲しいけど貧困ってそういものなの

冷凍野菜と角切りベーコンと乾燥レンズ豆をコンソメとスパイスで煮る
とりあえず生きていけそうな味がする

コストを考慮するとオートミールとかになってさらに絵面が酷くなる

ナッシュ
冷奴
近所の肉屋で買った唐揚げ数個をオーブントースターで焼き揚げなおしたの
日曜日に纏めて作って冷凍しておいた野菜スープ
５合炊きして冷凍しておいた白飯
ほぼ大抵夕飯これ

淡水化物減らそうとするととたんに高くなるから
見た目の貧相さの割に続けるとコスト高になるのはそう

俺だったら覚醒剤振りかけないと三日目で発狂するだろうな…

>>>麦飯普通に高いよ
>>>やっぱ富豪じゃん
>>一品高いぐらいで富豪判定は心が貧民すぎる
>悲しいけど貧困ってそういものなの
じゃあそいつが貧困なだけでスレ画は富豪ではないじゃん

>ナッシュ
>冷奴
>近所の肉屋で買った唐揚げ数個をオーブントースターで焼き揚げなおしたの
>日曜日に纏めて作って冷凍しておいた野菜スープ
>５合炊きして冷凍しておいた白飯
>ほぼ大抵夕飯これ
食い過ぎでは？

好きでもないのにこういう食事ばっかしてると健康より精神が病んでくる

糖尿病かな…？

納豆はいいぞ
タンパク質と食物繊維の両方が摂れるすごいやつだ

冷凍ブロッコリーなんであんな人気なのか

ゆで卵はダイソーのやつで穴空けたり冷水から茹でたりお湯から茹でたり
茹でる時間もいろいろ試したり茹でた後冷水で冷やしたりいろいろやるけど
たいてい半分以上は殻に白身ごっそり持っていかれる

冷凍ブロッコリーの食感を殺さない戻し方を俺は未だに知らない

>好きでもないのにこういう食事ばっかしてると健康より精神が病んでくる
短期出張中のウイークリーマンションでオートミール卵バナナプロテインブロッコリーだけで二週間過ごした時は俺は粗食の才能あるかもしれん…と思った

冷凍はわかんないけど生のブロッコリー高くね…？
なんか…えぇ…！？ってなるレベルで高い

極端から極端にしか生きられないか？そんなワーキングメモリが小さいんか？

>食い過ぎでは？
定食＋αみたいなもんじゃないか

>冷凍ブロッコリーなんであんな人気なのか
高たんぱくだから

動物性タンパク質が量摂れない体質？

俺なんて大富豪だから両親と兄と妹の生活支えて親の作った飯食ってるぜ偉いだろ

ゆでたまご増やそ？

パック飯はコスパ悪いのとゴミが出るのがイヤ
炊く気力もないときとローリングストックとして置いてはいるが

唐揚げじゃなくてブロッコリーか…

普段の飯はこんなもんでたまに贅沢していいもの食べたい欲は満たしてる

>ボディビルダーでもないのに極端に寄せて勝手に苦しむやつ
精神病みそう

米なしで肉焼いて食おうぜ
米食いたいなら油物がないときに納豆かなにかと食おうぜ

>ゆで卵はダイソーのやつで穴空けたり冷水から茹でたりお湯から茹でたり
>茹でる時間もいろいろ試したり茹でた後冷水で冷やしたりいろいろやるけど
>たいてい半分以上は殻に白身ごっそり持っていかれる
ノウハウはざっくり間違ってないんだけどどの対策より一番効くのは古い卵使うこと
ローテーションで一週間以上経った卵を使うようにしてからめちゃくちゃ改善したからこれが一番効くと思ってる

>冷凍はわかんないけど生のブロッコリー高くね…？
>なんか…えぇ…！？ってなるレベルで高い
大きさに寄るけど100〜300円で値段の上下が激しい
出盛りはバカでかいのが100円ぐらいで買えるけど
そうじゃなかったらボロボロの汚いのが300円だったり

俺なら1日も持たない…

ブロッコリーは時期によって価格差大きいだけで別にそんな高いわけじゃなくね？

>冷凍はわかんないけど生のブロッコリー高くね…？
>なんか…えぇ…！？ってなるレベルで高い
場所にもよるけど自分で茹でてもグラム単価あんまり変わらないよ
めんどいから冷凍にしてるけど

食の喜びにコスト掛けたい

ブロッコリーはむしろちょっと前に指定品目入りしたから価格安定してない？
そりゃ旬かどうかの影響はあるが

>ブロッコリーは時期によって価格差大きいだけで別にそんな高いわけじゃなくね？
いや高いよ
野菜全般本当に高くなった中でブロッコリーだけ全く値下がらない

かわいそうに本当の貧困メシを知らないらしい
明日ここに来て下さい本当の貧困メシを食べさせてあげますよ

筋トレマニヤとかかな？

なんかの事件で犯人がお金なくてブロッコリーとゆで卵とサラダチキンばかり食べてたってニュース記事になってたけど
貧困関係なく筋トレ飯では？って思ったな

たまにいるけどプロでも無いのにこんなに偏った食事で体絞ってどうすんの

生の野菜は住んでる地域による差がめちゃくちゃデカいからネット上じゃ話噛み合わないよ

>かわいそうに本当の貧困メシを知らないらしい
>明日ここに来て下さい本当の貧困メシを食べさせてあげますよ
チョコチップスティックパンとかだろ

豪華な飯じゃん
これを貧民扱いするのか

米ぐらいは自炊したい
押し麦混ぜるの一時期やったけどきつかった
臭いとか食感が最後まで慣れなかった

ゆで卵は作るのに米は炊かないのか
冷凍ご飯にしちゃえばいい

プロでもないのにこれで満足してしまうのは食に興味がないとかそういう次元じゃないので
見るたびに哀れになる

>なんかの事件で犯人がお金なくてブロッコリーとゆで卵とサラダチキンばかり食べてたってニュース記事になってたけど
>貧困関係なく筋トレ飯では？って思ったな
サラダチキンなんて驕りやがって

>短期出張中のウイークリーマンションでオートミール卵バナナプロテインブロッコリーだけで二週間過ごした時は俺は粗食の才能あるかもしれん…と思った
本当に才能あるよ同じ食い物ずっと食べるの嫌って人いるから

あすけんに1日1500kcal前後にしろと言われる
ちょっと贅沢するとすぐ2000いく
オレが平均体重になるまであと-30kg…
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>ブロッコリーはむしろちょっと前に指定品目入りしたから価格安定してない？
>そりゃ旬かどうかの影響はあるが
指定品目入りと健康志向の高まりで需要はすごい伸びてるけど供給はほら…農家なんて増えないから…

ご飯は炊飯器で炊いてその待ち時間にラムーで買った
100g78円の豚肉を弱火でじっくり焼いて塩こしょうかけて食う
ビタミンとかなんか必要そうな栄養はダイソーのサプリかじる

一方俺はサバ缶でタンパクを摂取していた

パックご飯とプロテインは富豪でいいと思うが
栄養単価特に安くないし

サプリはクレアチンだけ飲んでる
俺はまだクレアルカリンのことを疑っている…

>豪華な飯じゃん
>これを貧民扱いするのか
貧民だろ

肉食えよ

すくなくとも健康にはいい飯だな
金かけて不健康になる飯食うよりはましだ

これ貧民扱いはさすがに自炊なし実家暮らし丸出しだろ

ベースフードでいいじゃん

>本当に才能あるよ同じ食い物ずっと食べるの嫌って人いるから
これ大丈夫な側からすると本当になんで嫌なのか分からないから人は分かり会えない…って思う

>すくなくとも健康にはいい飯だな
>金かけて不健康になる飯食うよりはましだ
どうだろう？不足する栄養素相当あると思うけど
脂質も怪しいような

>野菜全般本当に高くなった中でブロッコリーだけ全く値下がらない
普通に200円くらいで見ない？
そりゃ今は1番高い時期だけど

>肉食えよ
ソイプロテインあるだろ
畑の肉だぞ

うちのかーちゃんとか1日でも同じ物を夕食に食べるの嫌がるしな

これは目的がある食事な上でいうけど
料理が下手で知識もアイデアもないね

強いて言うならプロテインOUTするくらいだ

茹でる前にひび入れとくと殻剥がしやすいよね
画鋲で穴開ける人とかもいるみたいだけども

卵より豆腐で良くない？

>うちのかーちゃんとか1日でも同じ物を夕食に食べるの嫌がるしな
主食以外は割とそれあるな

サラダチキンは食べないんだ

>サラダチキンは食べないんだ
コンビニのやつ塩っ辛いし

オリーブ油と塩が許されるならもうちょいやりようあるだろ

>卵より豆腐で良くない？
大豆も強いからどっちゃでもええよ

コンビニのサラダチキン臭いししょっぱいよね

3食豊かにする必要はないと思ってるから昼だけ欲望開放する

なんで肉食わないの？

ブロッコリーは何年か前に超高騰した時のニュース引きずって適当言ってるだけだと思う

>オリーブ油と塩が許されるならもうちょいやりようあるだろ
塩分と油はギルティ(有罪)！

>なんで肉食わないの？
脂肪とコレステロール

>なんで肉食わないの？
脂質は悪

豆腐も大豆由来ではあるからたんぱく質はとれるんだけど食物繊維が消え失せるから個人的には大豆のまま食べたい

>ブロッコリーは何年か前に超高騰した時のニュース引きずって適当言ってるだけだと思う
まだ結構高い

ふーん胃が弱いんだな

>脂肪とコレステロール
>脂質は悪
鶏肉とか赤身のステーキ肉1枚焼くだけでも悪なの？

>ブロッコリーは何年か前に超高騰した時のニュース引きずって適当言ってるだけだと思う
つい先週ぐらいに小さい一株が250円ぐらいだったよ
超高騰って程でもないけどまぁまぁたけぇや

>鶏肉とか赤身のステーキ肉1枚焼くだけでも悪なの？
はい

ブロッコリーは指定野菜になったからむしろ価格が安定してるんだな

野菜は高いしブロッコリーもまだまだ高い
そしてパック麦ごはんも高い

>はい
ふーん
バカみたい

高めのところで安定されたら困る

あすけんやるとわかるけどちょっと肉食うとね

>ふーん胃が弱いんだな
こういうの胃が弱った頃にはもうおしまいだぞ

趣味でやってんのかもしれんけどビルダーみたいな体作るでもければこんな食事内容にする必要ないよね

>鶏肉とか赤身のステーキ肉1枚焼くだけでも悪なの？
余程絞ってるんでもなきゃそれくらいは悪でもなんでもない
ただ米やパンと一緒に食うのはやめたほうがいい
スレ画は余程絞ってる

>こういうの胃が弱った頃にはもうおしまいだぞ
ふーん
胃が弱いんだな

海外のビルダーとか結構肉食ってるイメージだけどな

ここまでやって麦ごはんで妥協するのも分からんよな
ジャスミン米にしないのかよ

肉食うくらいなら大豆でよくねっていう

タンパク質は積極的に摂るべきだが脂質も糖質も無視するのはストイック通り越して理不尽

>>肉食えよ
>ソイプロテインあるだろ
>畑の肉だぞ
大豆は肉じゃねえ　それじゃタンパク質しか摂れなくて心が虚無になる

>趣味でやってんのかもしれんけどビルダーみたいな体作るでもければこんな食事内容にする必要ないよね
カロリー抑えるだけでいいわな
食事にプロテイン混ぜるのは食事に興味ないだけ

>海外のビルダーとか結構肉食ってるイメージだけどな
鶏肉メインだけど普通にステーキも食ってる

>>ブロッコリーは何年か前に超高騰した時のニュース引きずって適当言ってるだけだと思う
>つい先週ぐらいに小さい一株が250円ぐらいだったよ
>超高騰って程でもないけどまぁまぁたけぇや
まあこの時期いつも高いし

>海外のビルダーとか結構肉食ってるイメージだけどな
向こうは減量期とそれ以外で食うもの違うから

>海外のビルダーとか結構肉食ってるイメージだけどな
あいつらステやってるし

朝　プロテインバー
昼　サラダチキン　店売りプロテイン飲料
夜　納豆ご飯
これでいいんだよボディメイクしたいだけのおっさんなんて