26/08/05(水)11:50:00No.1455594303+
13:47頃消えます
身体鍛えても減量しないといい身体にならないのキツい…
| … | 126/08/05(水)11:52:41No.1455594896+贅肉を付けないまま筋肉だけ付けるってできないの？ |
| … | 226/08/05(水)11:55:42No.1455595591そうだねx1出来る |
| … | 326/08/05(水)11:56:29No.1455595771+デブ之助 |
| … | 426/08/05(水)11:57:55No.1455596106+太って筋肉付ける方が簡単だし楽だもんな |
| … | 526/08/05(水)11:58:35No.1455596254+食べても太れないから増量がキツい |
| … | 626/08/05(水)11:58:58No.1455596351そうだねx2>贅肉を付けないまま筋肉だけ付けるってできないの？ |
| … | 726/08/05(水)11:59:46No.1455596542+プロのボディビルダーに言わせると筋肉付けるのは大変だけど |
| … | 826/08/05(水)12:00:19No.1455596678+体のビフォーアフター画像でデブ→マッチョはあってもガリ→マッチョはほとんど見ないよね |
| … | 926/08/05(水)12:03:56No.1455597535+オーク之助 |
| … | 1026/08/05(水)12:09:11No.1455598965+痩せるために筋トレを数年前から始めたのに贅肉+筋肉みたいな見た目にしかならなくてどうすりゃいいかわからない |
| … | 1126/08/05(水)12:13:55No.1455600440+食い過ぎてるのはわかる |
| … | 1226/08/05(水)12:14:35No.1455600652+筋トレするとさ |
| … | 1326/08/05(水)12:15:37No.1455600961+減量なんか有酸素とカロリー管理さえすれば何食ってもいいんだから楽でしょ |
| … | 1426/08/05(水)12:15:55No.1455601068+体脂肪率13%くらいまではゆるめの食事制限とゆるめの有酸素で全然いけるしそれくらいでも腹筋結構見える |
| … | 1526/08/05(水)12:16:41No.1455601294+>痩せるために筋トレを数年前から始めたのに贅肉+筋肉みたいな見た目にしかならなくてどうすりゃいいかわからない |
| … | 1626/08/05(水)12:18:07No.1455601744そうだねx5スレ画は見事なリバウンドと継続することの重要さを教えてくれてありがたい |
| … | 1726/08/05(水)12:18:09No.1455601754そうだねx3ボディメイクするならまず栄養学かじったほうがいいよね |
| … | 1826/08/05(水)12:18:13No.1455601771+減量は極端な話飯食わなきゃできるからな |
| … | 1926/08/05(水)12:19:31No.1455602188そうだねx1ボディビルダーも減量は最後の追い込みでやるし… |
| … | 2026/08/05(水)12:21:00No.1455602658+>だがデブには飯を食わないというのは類稀に苦痛なことなんですデブ |
| … | 2126/08/05(水)12:22:31No.1455603115+>ボディメイクするならまず栄養学かじったほうがいいよね |
| … | 2226/08/05(水)12:22:47No.1455603208+アカウントフォローしてるけどいつ訃報が来るかハラハラしながら見てる |
| … | 2326/08/05(水)12:23:26No.1455603421+腹筋はそんなに鍛えなくても贅肉さえ落ちれば浮き出てくるんですよ |
| … | 2426/08/05(水)12:24:55No.1455603873そうだねx1スレ画のワンちゃんが余命宣告されたと知って見かける度に胸が痛む |
| … | 2526/08/05(水)12:27:02No.1455604581+ガリが体力を付けるために運動する体力が無いようにデブも健康のために運動すると関節やらかして健康を損なうから食事制限しか手段がない |
| … | 2626/08/05(水)12:29:32No.1455605395+ガリで筋トレしてたとき全然筋肉つかなかったけどコロナ禍で油断したら少し脂肪ついたので筋トレしたらガリの頃より簡単に筋肉がついた |
| … | 2726/08/05(水)12:29:51No.1455605513+スレ画無茶苦茶ムキムキになってたのに |
| … | 2826/08/05(水)12:32:48No.1455606498+豚之助 |
| … | 2926/08/05(水)12:33:47No.1455606821+>スレ画無茶苦茶ムキムキになってたのに |
| … | 3026/08/05(水)12:33:58No.1455606872+筋トレは楽しいけど減量が楽しくない |
| … | 3126/08/05(水)12:34:29No.1455607034+ローラーじゃつきにくい三角筋後部とかもしっかりついてるから |
| … | 3226/08/05(水)12:34:32No.1455607048そうだねx1>スレ画無茶苦茶ムキムキになってたのに |
| … | 3326/08/05(水)12:36:00No.1455607525+中東に数年…すごいな |
| … | 3426/08/05(水)12:37:03No.1455607860そうだねx1エマちゃんすごい大事にされてるのが分かるから長生きしてほしいよ… |
| … | 3526/08/05(水)12:37:21No.1455607953+エマちゃんかわいいよね…頑張って |
| … | 3626/08/05(水)12:38:45No.1455608401+カロリープラス収支で筋肉増やす時期と |
| … | 3726/08/05(水)12:49:47No.1455611893+単純に細くしたいなら食事制限が一番効く |
| … | 3826/08/05(水)12:50:59No.1455612238+猪突猛進！猪突猛進！（バイキング） |
| … | 3926/08/05(水)12:52:08No.1455612562+増量機はラーメンとかファストフードで太るんじゃなくて白米とか鮭とかクリーンな食事で太らないとダメなの？ |
| … | 4026/08/05(水)12:52:39No.1455612708+食事制限中もジッとしてると代謝が下がって |
| … | 4126/08/05(水)12:56:49No.1455613926+スレ画の猪之助はダイエットついでにごす！ごす！してる犬を見るのが目的でもあるから |
| … | 4226/08/05(水)13:08:16No.1455616619+ダーティバルクは余分に脂肪付きがちだから単純に見た目悪くなるのと減量期が余計にしんどくなる |
| … | 4326/08/05(水)13:08:55No.1455616753+>増量機はラーメンとかファストフードで太るんじゃなくて白米とか鮭とかクリーンな食事で太らないとダメなの？ |
| … | 4426/08/05(水)13:11:56No.1455617427+筋トレしてるけどどうせもう年齢的に結婚も童貞も捨てれないから |