ｺｷｯ

ワイの聖母

リベンジいいか？

ベースブレッドの手先

塩分はスコアに関係ないから見なかったことにするね

糖質なんてどう減らせばいいのよ

飽和脂肪酸がキツい…牛乳飲めない

>糖質なんてどう減らせばいいのよ
米喰うのやめる

糖質はご飯減らせ
抜かなくてい

5か月くらい頼ってるけど8kg減らせたから感謝してるよ
感謝してるからでっかいケーキ食べていいよね…？

タンパク質ってどうやって取るの...

>タンパク質ってどうやって取るの...
ささみ
むね肉
ツナ
豆腐

>タンパク質ってどうやって取るの...
マルちゃん焼そばに鶏肉入れて食おうぜ！

この女そうめんの事よくない目で見てる

塩多いんだっけか素麺

>飽和脂肪酸がキツい…牛乳飲めない
塩分もだけど飽和脂肪酸もスルーしてくれるあすけんの女だ

>タンパク質ってどうやって取るの...
冷凍むきえび

脱ごうとしてるのかと思ったら違った
俺は何を期待してたんだ

AIこんだてが使いものにならない

>タンパク質ってどうやって取るの...
ホエイプロテイン良いよトレーニング目的じゃなくタンパク質摂取目的で飲みだしたよ俺

>糖質なんてどう減らせばいいのよ
マンナンご飯するだけでも大きく変わるでよ

塩分は汗かけばいいけど脂肪分はどうにもならないよね

小松菜の栄養価がチート級

カロリー基準範囲でやや脂質過剰炭水化物不足で他の栄養素もほぼ要求値を満たしてるのに70点くらいだった時は厳しいなこの女…ってなった

>カロリー基準範囲でやや脂質過剰炭水化物不足で他の栄養素もほぼ要求値を満たしてるのに70点くらいだった時は厳しいなこの女…ってなった
80点でも泣く女

運動するだけで高得点くれるんだからちょろいぜ

脂質気にすると迂闊に惣菜も食えん

一日で170グラムの鶏肉はキツイ
立ち仕事＋筋トレ80分してるけどそれで設定するとアホみたいにカロリー摂取要求するのなんなん

毎日カロリー適正にもっていってるけど酒のカロリーが1/4くらいを占めてる

女の言いなりになって7ヶ月で10kg落としたよ褒めて

>女の言いなりになって7ヶ月で10kg落としたよ褒めて
7ヶ月の継続偉い！

>>タンパク質ってどうやって取るの...
>ホエイプロテイン良いよトレーニング目的じゃなくタンパク質摂取目的で飲みだしたよ俺
久々に買ったら値段三倍になっててソイプロテインに変えようか悩む

カロリーは意外と足りないし塩はすぐオーバーする

女に管理してもらって１年でLDL２０くらい減った
中性脂肪は増えた

バナナかキウイ食えばビタミンカルシウム鉄分摂取できると教えてくれた女

マルチビタミンと食物繊維粉末はすべてを解決する

食べても怒るし食べなくても怒る女

塩分にかなり甘くない？

機能はいいんだけど入力めんどくせえからスマートウォッチとか欲しくなってくる

>機能はいいんだけど入力めんどくせえからスマートウォッチとか欲しくなってくる
別にだいたいでいいんだよ
きっちり記録しようとしないのが続けるコツだよ

塩分量なんかカロリーに全く寄与しませんからね

外食の入力面倒臭い…
食べ放題とか特に

むしろ自炊の方がわからん…
あらゆるものを適当に作るから…

この女を気にしてちょっと自炊し始めるとさあ
既製品と違ってカロリーが全然わかんないの

>女の言いなりになって7ヶ月で10kg落としたよ褒めて
よくやった
お前は男だ

うっかり違う日に記入してぐえーってなる

この女が70点つけるくらいがちょうどいい
100点の時は食いすぎの自覚しかないす

>この女を気にしてちょっと自炊し始めるとさあ
>既製品と違ってカロリーが全然わかんないの
使った材料調味料入力すれば算出してくれる

>むしろ自炊の方がわからん…
>あらゆるものを適当に作るから…
いいですよねノコリモノイタメターノ

むしろ意識して米食わないと糖質足りなくね？

俺の栄養素は1kg1300円のソイプロテインとマルチビタミンで底上げされまくっている

足りねえ糖質はジュースでカバー

糖質ってあすけんで出るの？

ありがとうネイチャーメイドスーパーマルチビタミン

平日は朝ベースブレッド1コ夜Noshに行き着いたぞ俺
これ普通の生活でタンパク質満たすの無理だろ！

100点取ったら水着イラストでお祝いとかして欲しい

季節のコスプレはするんだけどな…

>5か月くらい頼ってるけど8kg減らせたから感謝してるよ
それは「」さんがよく努力したからです
>感謝してるからでっかいケーキ食べていいよね…？
ダメよ

安いプロテイン買ったらなんかマズいなってなってザバスに戻ってしまった

>いいですよねノコリモノイタメターノ
写真撮るといい感じにメニュー割り当ててくれて(違うんだけどまいっか…)てなる

たんぱく質脂質炭水化物を横並びにすると素晴らしいです！ってこの女いうんだけど
脂質はカロリー約2倍なんだぞわかってんのか未来！

>>この女を気にしてちょっと自炊し始めるとさあ
>>既製品と違ってカロリーが全然わかんないの
>使った材料調味料入力すれば算出してくれる
使った材料とか調味料を量るのがあまりにも面倒すぎる

おそらくこの女は俺に気がある

こいつコンビニスイーツ一個食っただけで泣くから嫌い

>ありがとうネイチャーメイドスーパーマルチビタミン
俺もこれ飲んでるけどデカすぎて半分に割ってもたまにサザエさんみたいになる

俺はあり余る塩分と飽和脂肪酸を抑えることが出来ない…

>>>この女を気にしてちょっと自炊し始めるとさあ
>>>既製品と違ってカロリーが全然わかんないの
>>使った材料調味料入力すれば算出してくれる
>使った材料とか調味料を量るのがあまりにも面倒すぎる
オリジナルメニューとして登録しとけばいつでも書き出せるけど面倒なのはわかる

>こいつコンビニスイーツ一個食っただけで泣くから嫌い
ちゃんとモノを選べ
200kcal以内の和菓子とかにしろ

塩分これ切るの無理じゃない？？？

洋菓子食べたい！！

面倒で記録しなくなる方が問題だから自炊メニュー入力が面倒なら登録メニューで似たものから選んでもいいんだぞ
そりゃベストはちゃんとオリジナルレシピ登録して入力だけど

ベースブレッドが強いバランス型みたいなパラメータしてやがる…

日本人は塩分多少多くてもいいだろもう…

塩分もだけど目標カロリー到達させつつ飽和脂肪酸抑えるのなかなか無理ゲー

ほうれん草食べるといろんな栄養素グンと増えるの面白い

日常的に下らないコンビニスイーツで貴重な脂質ゲージを消費するのがアホらしくなるのでちゃんとした洋菓子屋でだけたまに買うスタイルになった

1年のプレミアムに入って半年でめんどくなってこの女に会わなくなった私は立派なデブ

ソーシャル機能あるけど利用する気になれないぞこれ！

>女の言いなりになって7ヶ月で10kg落としたよ褒めて
凄いな俺なんか7ヶ月で7kgだ

栄養素気にし出すと米は脂質ほぼゼロですげぇ優秀な主食だなってマジで思う
こんなもん制限しなくていいだろ…

>米喰うのやめる
やめるな減らせ

糖質なんて甘い飲み物飲まないならまず超えないからな
脂質はなんかコンビニで一品買うと終わる

>むしろ自炊の方がわからん…
>あらゆるものを適当に作るから…
適当にそれっぽい似てるような料理名入れときゃいいんだよ
厳密じゃなきゃいかんってわけでも無いんだから

俺は女に飲酒量を誤魔化す男

脂質減らせない…どうすればいいんだ

>日常的に下らないコンビニスイーツで貴重な脂質ゲージを消費するのがアホらしくなるのでちゃんとした洋菓子屋でだけたまに買うスタイルになった
この女に飼い慣らされて健康になってるな…

飲み会なんかだと何をどれだけ食ったかがもはや分からん…！

>脂質減らせない…どうすればいいんだ
調理に使う油を減らしたり肉食べるときも赤身とかの脂が少ない部位を中心にしたり

甘いもの食いたくなったら羊羹食うことにした
和菓子を少し食べるのはいいんだよな…

ストイックにやりすぎると心折れてもうやーめた！ってなりがちだからある程度テキトーにやった方が良いよ

脂っこい食事をやめろって言われても…

一日一食しか食べないからいつもカロリー足りねえって怒られる…

酒飲むとすぐ泣くんだから

脂質はちゃんと意識しないと減らしづらいからな

和菓子は脂肪が少ないからな…
というか洋菓子がバターと砂糖の塊すぎる…

どっかの怪人じゃないけど鮭食え鮭！！
魚最高！！

結局昔ながらの日本的な食生活が健康的に痩せられるのでは？

鮭の切り身はマジで優秀すぎて吹く
しかも美味い

>甘いもの食いたくなったら羊羹食うことにした
>和菓子を少し食べるのはいいんだよな…
和菓子はいいぞ
脂質少ないから洋菓子と比較してカロリー少ないし満足感もあって無理なく摂取カロリー減らせる

カロリーさえ抑えれば塩分とっても太らんだろう…多分

多少運動した日はちゃんと食べないと逆に筋肉から取っていくんだっけ
この機能どうにかならねえの？

米！！鮭！！和菓子！！
……俺は江戸時代の町民だった…？

ドカ食いしたら泣くを越えて驚かれた

>結局昔ながらの日本的な食生活が健康的に痩せられるのでは？
昔ながらのがどの時代かわかんないけどタンパク質足りなさそう

>多少運動した日はちゃんと食べないと逆に筋肉から取っていくんだっけ
>この機能どうにかならねえの？
ダイエット目的ならそんなもん気にする必要無い誤差だから気にすんな

ビタミン剤強すぎる

百点2回取った事ある

痩せたい時は鶏むねとか脂質が多くないタンパク質と野菜色々入れたスープを積極的に摂ってる

当ててやろうか？ビタミンAとカルシウムが足りてないんだろう

>痩せたい時は鶏むねとか脂質が多くないタンパク質と野菜色々入れたスープを積極的に摂ってる
かけつけ3杯！

カルシウムはプロテイン飲むと勝手に着いてくるんだよな…

脂質は脂質で減らしすぎると肌ガッサガサになるんですよ…！
なった！！！

>カルシウムはプロテイン飲むと勝手に着いてくるんだよな…
俺が飲んでるプロテインにない…

一回だけ100点取れた

全栄養素をバランスよく配合したそれだけ食ってりゃオーケーな食べ物をくれーっ！！

冬場は鍋食ってると100点多発するんだよな…

俺は2点取ったことある

>全栄養素をバランスよく配合したそれだけ食ってりゃオーケーな食べ物をくれーっ！！
友達が自作カロリーメイトみたいな飯作って常食してるけどたまに贅沢品食うと胃が耐えられなくて体調崩すっつってた

月ノ美兎が100点取りたくて宝鐘マリンとコラボしたやつ面白かったな
俺に100点は無理だ…ってなった

>全栄養素をバランスよく配合したそれだけ食ってりゃオーケーな食べ物をくれーっ！！
完全メシ3食たべてるけど塩分オーバーするしタンパク質は足りない…！

みんなそんな食べないのってなる

あすけんを初めて知る
俺が思っている普通の食事は普通の食事ではなかったのだと