26/06/02(火)01:57:14No.1435866870そうだねx1
05:17頃消えます
ダイエットついでに腹筋もつけたいからアブローラーやってるんだけど腹筋浮くのが待ち遠しい
| … | 126/06/02(火)01:58:16No.1435866966+頑張って |
| … | 226/06/02(火)01:59:36No.1435867091+>頑張って |
| … | 326/06/02(火)02:00:18No.1435867167+よっぽど体脂肪率絞るとかでもなきゃ力んだら腹筋浮くくらいで良いんだよね...？ |
| … | 426/06/02(火)02:03:11No.1435867415そうだねx2それは君が決めることや |
| … | 526/06/02(火)02:05:11No.1435867614+腹筋はキッチンで作られる |
| … | 626/06/02(火)02:10:39No.1435868220+しっかりやってる人って青天井で回数増やしていってるんだろうか |
| … | 726/06/02(火)02:12:07No.1435868350そうだねx2立ちコロキツくない？ |
| … | 826/06/02(火)02:13:14No.1435868455そうだねx1>立ちコロキツくない？ |
| … | 926/06/02(火)02:14:17No.1435868536+ローラーにブレーキ的なものがないから力尽きてバーン！なりそうなのが怖い |
| … | 1026/06/02(火)02:18:22No.1435868897+なんか背中の方が鍛えられてる気がする… |
| … | 1126/06/02(火)02:22:55No.1435869325+腹斜筋？も鍛えたいんだけど身体が硬すぎてプランクから腰上下に動かすやつくらいしかできない... |
| … | 1226/06/02(火)02:24:08No.1435869435+立ちコロで腰痛めかけたから膝コロで許してくれんか |
| … | 1326/06/02(火)02:26:38No.1435869653+とりあえず今は立ちコロ10×3と膝コロでもうちょっと頑張るみたいな感じでやってるけどどのくらい出来るようになれば良いんだろ |
| … | 1426/06/02(火)02:27:11No.1435869703+前に立ちコロ挑戦してしばらく腹筋死んだから怖くて試してなかったけど久しぶりにやってみたら出来た |
| … | 1526/06/02(火)02:27:25No.1435869724+>とりあえず今は立ちコロ10×3と膝コロでもうちょっと頑張るみたいな感じでやってるけどどのくらい出来るようになれば良いんだろ |
| … | 1626/06/02(火)02:37:26No.1435870393+色々種類あるけど使い心地とかなんか違いあったりするのだろうか |
| … | 1726/06/02(火)02:40:02No.1435870562そうだねx1>色々種類あるけど使い心地とかなんか違いあったりするのだろうか |
| … | 1826/06/02(火)02:41:05No.1435870632+これ気をつけないと下腹部だけ取り残されて腹筋の上半分だけ盛り上がるからちゃんと全体に負荷掛けてね |
| … | 1926/06/02(火)03:03:54No.1435871731+立ちコロは腰に悪いのでマジでやめたほうがいい |