二次元裏＠ふたば
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画像ファイル名：1779377389223.jpg-(102863 B)
102863 B26/05/22(金)00:29:49No.1432158811そうだねx5 02:51頃消えます
毎日腕立て伏せするようになってからプランクやって見たらちゃんと維持できるようになってて嬉しい
削除された記事が1件あります.見る
…126/05/22(金)00:32:01No.1432159371そうだねx2
毎日はそのうち身体壊すから週3か多くても週5になさる
…226/05/22(金)00:32:27 ID:yDZ9k4l6No.1432159462+
書き込みをした人によって削除されました
…326/05/22(金)00:36:14No.1432160452+
誰このトレーナー
…426/05/22(金)00:38:27No.1432160977+
絶対に腹筋に効くかんな！
3か月後バキバキだからな！
…526/05/22(金)00:40:03No.1432161393+
2〜3分しか持続しないくせによくやるよ
…626/05/22(金)00:41:39No.1432161845そうだねx24
>2〜3分しか持続しないくせによくやるよ
プランクで3分持続はなかなか凄いんやなｗ
…726/05/22(金)00:43:12No.1432162259+
短パン黒すぎ
…826/05/22(金)00:43:29No.1432162321そうだねx1
プランク毎日ずーっとやってたら肘の皮がむけてしまったんやなｗ
…926/05/22(金)00:45:35No.1432162941+
1分しか出来なかったんやなw悲劇やなw
…1026/05/22(金)00:45:47No.1432163004+
>プランク毎日ずーっとやってたら肘の皮がむけてしまったんやなｗ
ウレタンマットとか肘パッドとか付けるんやなｗ
…1126/05/22(金)00:46:57No.1432163319+
三日後100倍マッチョだかんな
…1226/05/22(金)00:48:15No.1432163630そうだねx3
プランクは1分もやれば上等じゃねえの？
…1326/05/22(金)00:52:53No.1432164728そうだねx2
長時間ラクラクにできるのはなんか間違ってる可能性がある
…1426/05/22(金)00:53:39No.1432164884+
知らない角度
…1526/05/22(金)00:53:41No.1432164894+
筋肉体操にこんな人いた
…1626/05/22(金)00:58:18No.1432165822+
>毎日はそのうち身体壊すから週3か多くても週5になさる
腕立ての強度なら壊れんでしょ
懸垂ならわかる
…1726/05/22(金)01:00:49No.1432166331そうだねx1
こっちみんな
…1826/05/22(金)01:00:52No.1432166352+
まえささえは海軍の定番しごきだから…
…1926/05/22(金)01:01:44No.1432166546+
一回あたり短時間で毎日の方が続きやすいそうな
…2026/05/22(金)01:05:38No.1432167339+
>筋肉体操にこんな人いた
許さないか超許さないかで考えてください
…2126/05/22(金)01:15:34No.1432169249+
プランクやってみてるんだけど
フォームがちゃんとできてる自信がない…
…2226/05/22(金)01:19:33No.1432169905そうだねx1
姿勢難しかったり効果そうでもなかったりで無理してやるもんでもないよプランク
…2326/05/22(金)01:20:01No.1432169979+
三日後筋肉痛だぞ！
…2426/05/22(金)01:21:55No.1432170252+
>三日後筋肉痛だぞ！
おっさんになると忘れた頃にくるんやなｗ
悲劇やなｗ
…2526/05/22(金)01:24:57No.1432170704+
名前わからんけど腕立ての体制で片手で支えてもう片手でダンベル上げ下げするのをやってる
…2626/05/22(金)01:26:46No.1432170966+
筋肉は許さない
…2726/05/22(金)01:28:38No.1432171234+
30秒でもきついんやなw
悲劇やなw
…2826/05/22(金)01:33:45No.1432171891+
テメーら覚えとけよ
記録メモっとくからな
三日後100秒だからな！
…2926/05/22(金)01:59:00No.1432174831+
>毎日はそのうち身体壊すから週3か多くても週5になさる
自重トレ程度でそんな追い込めるやついねえよ
…3026/05/22(金)02:01:24No.1432175106+
健康優良児が立てたスレ
礼賛する健康優良児たち
…3126/05/22(金)02:01:59No.1432175166+
始めた頃は2〜3秒しか持たなかったのによく鍛えたよ
- GazouBBS + futaba-