25/12/17(水)04:52:48No.1383283141そうだねx5
11:32頃消えます
筋トレ続かない
みんなどうやってモチベ保ってるの？
| … | 125/12/17(水)04:56:28No.1383283315そうだねx2続かないことはしょうがないから辞めても定期的に始めるようにする |
| … | 225/12/17(水)05:04:38No.1383283862そうだねx14裸で鏡見たり自分の体ベタベタ触ったりナルシストみたいでキモいと思っても報酬の確認は大事 |
| … | 325/12/17(水)05:05:07 ID:Sz.5DoRwNo.1383283895+アプデ |
| … | 425/12/17(水)05:28:11No.1383285299+24hジムに行き出してからは年単位で続いてる |
| … | 525/12/17(水)05:31:13No.1383285482+筋トレ何てしても無意味だよリューク |
| … | 625/12/17(水)05:32:59No.1383285604そうだねx3きんに君の動画で一番簡単な筋トレというのがあったからそれは継続できてる |
| … | 725/12/17(水)05:35:09No.1383285733そうだねx3モチベーションなんてないよ |
| … | 825/12/17(水)05:37:02No.1383285854そうだねx2筋トレ趣味なのでその手の話はよく聞くが |
| … | 925/12/17(水)05:37:20No.1383285873そうだねx20>モチベーションなんてないよ |
| … | 1025/12/17(水)05:40:26No.1383286068+>きんに君の動画で一番簡単な筋トレというのがあったからそれは継続できてる |
| … | 1125/12/17(水)05:40:53No.1383286096+馬の耳に念仏 |
| … | 1225/12/17(水)05:50:48No.1383286763+個人的には |
| … | 1325/12/17(水)06:13:03No.1383287997+何種類か理由を考えて良さそうなのを選ぶ |
| … | 1425/12/17(水)06:17:24No.1383288228そうだねx1運動全然しない人間だったけどエアロバイクはまあまあ続いてる |
| … | 1525/12/17(水)06:19:21No.1383288331そうだねx2部屋を適温にすること |
| … | 1625/12/17(水)06:33:01No.1383289193+むしろフォームすらままならない初期の方が楽しいまである |
| … | 1725/12/17(水)06:35:02No.1383289318+ゲームでなら長続きできてる |
| … | 1825/12/17(水)06:38:44No.1383289558+部屋寒いと全くやる気が起きない |
| … | 1925/12/17(水)06:39:14No.1383289593+>ゲームでなら長続きできてる |
| … | 2025/12/17(水)06:46:59No.1383289935+やらなかった日はカレンダーに |
| … | 2125/12/17(水)06:49:49No.1383290116+>ゲームでなら長続きできてる |
| … | 2225/12/17(水)06:50:43No.1383290160+お高いレザージャケットを買うと体型維持のモチベーションになるぞ |
| … | 2325/12/17(水)06:54:36No.1383290399+面倒ならスパーリングで汗かくのもいいな |
| … | 2425/12/17(水)06:56:38No.1383290515+朝に40回クスワットするのは続けてる |
| … | 2525/12/17(水)06:58:30No.1383290647+筋肉ってのは1週間経ってから落ち始める |
| … | 2625/12/17(水)07:01:45No.1383290882+モチベなんて贅沢な考えは知らん |
| … | 2725/12/17(水)07:02:28No.1383290943+毎日の自撮りと体組成計で数値チェックして見た目と数値の変化でモチベーション保つ |
| … | 2825/12/17(水)07:02:46No.1383290961+顔はイケメンにならなくても体はイケメンになるのが実感できるからそれを楽しみに続けてる |
| … | 2925/12/17(水)07:05:52No.1383291167+大失敗 |
| … | 3025/12/17(水)07:06:51No.1383291254+モテたいとかもなく不健康なほど太っても無いせいでモチベーションが沸かないが最近長時間座ると肛門が痛くなるのが改善するなら考える |
| … | 3125/12/17(水)07:09:01No.1383291413そうだねx3モチベがどうこうでは無く健康の為に義務感でやる |
| … | 3225/12/17(水)07:11:26No.1383291623そうだねx1筋トレのために時間を割くんじゃなくて他にすることがない時間に筋トレをする |
| … | 3325/12/17(水)07:15:49No.1383291966+大抵は筋トレ始めるまでの障壁が多い |
| … | 3425/12/17(水)07:16:44No.1383292037そうだねx1風邪引いたり体が微妙に痛かったりでどうしても筋トレ出来ない(しても意味ない)日はあるからそこで習慣が終わらないようにするのが1番難しい |
| … | 3525/12/17(水)07:17:20No.1383292093+趣味でやってるからよくわからん感覚だ |
| … | 3625/12/17(水)07:24:09No.1383292633+snsで理想のマッチョや他人のワークアウト動画見るとやる気出るよ |
| … | 3725/12/17(水)07:26:09No.1383292787+健康目的だからハードル低くして程々にやる |
| … | 3825/12/17(水)07:26:45No.1383292836+ジムに行って1時間と決めてガッツリやるとやっぱりそのあと張り方が違うな…ってなる訳だ |
| … | 3925/12/17(水)07:31:48No.1383293291+自重じゃできること少なくて飽きるし |
| … | 4025/12/17(水)07:32:29No.1383293344+ガリは何してもガリだから強くなりたいマッチョになりたいじゃなくて健康目的と割り切る方が長続きする |
| … | 4125/12/17(水)07:36:18No.1383293699+バイタルブレスで仮面ライダー育ててた時は毎日筋トレやってた |
| … | 4225/12/17(水)07:36:42No.1383293746+ムキムキのキャラがいっぱい出てくるマンガやアニメ見ると筋トレしようって気分になるよ |
| … | 4325/12/17(水)07:38:56No.1383293954+映画観ながらやってるからトレーニングの日＝映画の日みたいになってて |
| … | 4425/12/17(水)07:43:58No.1383294461+パワーラックに男子小学生メンタルを見出せると楽しいぞマジで |
| … | 4525/12/17(水)07:47:39No.1383294866+>ガリは何してもガリだから強くなりたいマッチョになりたいじゃなくて健康目的と割り切る方が長続きする |
| … | 4625/12/17(水)07:48:51No.1383295006+どんな形でも長続きしたら勝利 |
| … | 4725/12/17(水)07:49:31No.1383295078+逃げ水 |
| … | 4825/12/17(水)07:53:27No.1383295560+ジムに月謝払うって大事 |
| … | 4925/12/17(水)07:56:53No.1383295976+うっすらと腹筋割りたいぐらいの気持ちでやってる |
| … | 5025/12/17(水)08:00:35No.1383296411+玄関にエアロバイクがあるとイヤでも目に入るしヤらないとこの質量と価格が無駄になるのか…と威圧感に怯えれる |
| … | 5125/12/17(水)08:06:14No.1383297036+上司がスポーツエリートだから筋トレしないと怒られる... |
| … | 5225/12/17(水)08:07:00No.1383297121+肩楽になるし痩せると楽しいからやってる |
| … | 5325/12/17(水)08:10:46No.1383297598+昨日はチンニングとベンチプレスとペックフライとショルダープレスとサイドレイズとケーブルサイドレイズとリアデルトフライとインクラインダンベルカールとケーブルカールとプリチャーカールやったぜ |
| … | 5425/12/17(水)08:14:19No.1383298068+根本的に自分の体を痛めつけて追い込むことに対してモチベーションを保てるかどうかだと思ってる筋トレが続くかどうか |
| … | 5525/12/17(水)08:17:38No.1383298534+週2でしかジム行ってないけど毎回記録取ってgeminiに報告すると偉いじゃん完璧って褒めてくれるのがモチベになってる |
| … | 5625/12/17(水)08:20:21No.1383298996+寒いとむしろ汗かきにくくてお得！ってモチベーション上がるよ俺 |
| … | 5725/12/17(水)08:25:44No.1383299864+>筋トレ続かない |
| … | 5825/12/17(水)08:27:52No.1383300179そうだねx3というか週2〜3回でいい |
| … | 5925/12/17(水)08:31:47No.1383300734+筋トレとは少し違うけど3週間くらい前からHIITやってる |
| … | 6025/12/17(水)08:34:20No.1383301094+体操程度の回数やってる |
| … | 6125/12/17(水)08:35:33No.1383301235+>筋トレとは少し違うけど3週間くらい前からHIITやってる |
| … | 6225/12/17(水)08:37:10No.1383301437+ぶら下がり健康器具買ってディップスと懸垂やればいいんじゃね |
| … | 6325/12/17(水)08:39:04No.1383301686+>毎日やってる？ |
| … | 6425/12/17(水)08:39:21No.1383301718+全クリ |
| … | 6525/12/17(水)08:39:36No.1383301749+暇なときにやるとかじゃなくてスケジュール決めて時間確保する |
| … | 6625/12/17(水)08:40:56No.1383301926+2週間ろくにできないと筋肉だけで2kgくらい落ちた |
| … | 6725/12/17(水)08:41:08No.1383301952+忙しいなら週1でも全然いいよな |
| … | 6825/12/17(水)08:41:09No.1383301956+今日はバーベルスクワットと懸垂で終わり |
| … | 6925/12/17(水)08:43:34No.1383302255+風呂入る前に簡単メニューを30分足らずやるだけ |
| … | 7025/12/17(水)08:43:34No.1383302257+ハードになると道具使うから続かないんだよな |
| … | 7125/12/17(水)08:48:37No.1383302917+ハードすぎるとまず関節が持たないからな |
| … | 7225/12/17(水)08:51:54No.1383303368+セミトレーナー付きのトレーニングで1時間を週2回って感じだけど多分これ全然足りてないな |
| … | 7325/12/17(水)09:00:20No.1383304489そうだねx2>2週間ろくにできないと筋肉だけで2kgくらい落ちた |
| … | 7425/12/17(水)09:02:36No.1383304765+>ハードになると道具使うから続かないんだよな |
| … | 7525/12/17(水)09:03:02No.1383304833そうだねx13年ぐらい続けてるけどベンチプレスの重量が平均より低い数値しか上げれない |
| … | 7625/12/17(水)09:05:32No.1383305130+電車混んでる |
| … | 7725/12/17(水)09:06:22No.1383305240+>ハードすぎるとまず関節が持たないからな |
| … | 7825/12/17(水)09:07:07No.1383305340+この時間は筋トレするって習慣が付くまではめっちゃ軽い負荷でゆっくりやればいいよ |
| … | 7925/12/17(水)09:07:53No.1383305438+人間ドックの問診の時に「最近運動始めてぇ〜」って言ったら鼻で笑ったあのクソデブ医者許さねえ…！！ |