26/11/09(月)11:33:56No.1485509050そうだねx4
14:42頃消えます
医者に白米の食べ過ぎって言われたから主食をパスタにしようと思う
| … | 126/11/09(月)11:35:42No.1485509371そうだねx21あほ |
| … | 226/11/09(月)11:35:52No.1485509396+GI値！GI値！ |
| … | 326/11/09(月)11:36:25No.1485509508+全粒粉パスタならまぁ… |
| … | 426/11/09(月)11:41:01No.1485510329+キャベツの千切り食ってから白米食え |
| … | 526/11/09(月)11:42:00No.1485510518そうだねx12たぶん種類の問題じゃなくて量の問題だと思いますよ |
| … | 626/11/09(月)11:42:07No.1485510540+根本的に何食うにしても量減らさないと意味ないからなデブ |
| … | 726/11/09(月)11:42:42No.1485510650+白米食うなって言ってるだけ |
| … | 826/11/09(月)11:42:53No.1485510685+大丈夫？ ちゃんと茹で前100g計れる？ |
| … | 926/11/09(月)11:44:23No.1485510925そうだねx2お前は恐らくパスタ一人前と言われて200掴む男だやめておけ |
| … | 1026/11/09(月)11:44:40No.1485510979+>大丈夫？ ちゃんと茹で前100g計れる？ |
| … | 1126/11/09(月)11:45:21No.1485511100+>>大丈夫？ ちゃんと茹で前100g計れる？ |
| … | 1226/11/09(月)11:46:12No.1485511233+蕎麦食え蕎麦 |
| … | 1326/11/09(月)11:47:29No.1485511465+晩ご飯をオートミールに変えた |
| … | 1426/11/09(月)11:47:30No.1485511467+どんぶりに米盛ってそう |
| … | 1526/11/09(月)11:48:03No.1485511572+米なんてやめて菓子パン食え |
| … | 1626/11/09(月)11:48:06No.1485511578+全粒粉パスタにしとけ |
| … | 1726/11/09(月)11:48:51No.1485511723そうだねx1俺はごはんおかわりしてたところを豆腐に変えたら1年で5kg痩せたよ |
| … | 1826/11/09(月)11:49:31No.1485511869+食いまくるなら朝か昼までにしておこう |
| … | 1926/11/09(月)11:50:02No.1485511976+>米なんてやめて菓子パン食え |
| … | 2026/11/09(月)11:50:34No.1485512076+ご飯辞めて鶏むね肉茹でたの食おう |
| … | 2126/11/09(月)11:50:44No.1485512115+朝もやめろ |
| … | 2226/11/09(月)11:52:13No.1485512416+ビタミンB1不足ってやつデブ |
| … | 2326/11/09(月)11:52:42No.1485512518そうだねx4白米やめろって言われたんじゃなくて食べ過ぎやめろって言われたんだと思いますよ |
| … | 2426/11/09(月)11:53:32No.1485512683+おかずも食べろではなく白米の量を減らせと医者から言われるくらい食べてるって相当だね |
| … | 2526/11/09(月)11:55:13No.1485512997+そばにしたまえ |
| … | 2626/11/09(月)11:55:44No.1485513100+パンにしたら全粒粉やライ麦は比較的カロリー低いぞ |
| … | 2726/11/09(月)11:56:08No.1485513175+蕎麦にパスタソースかけて食うとうまいぞ |
| … | 2826/11/09(月)11:56:45No.1485513288+十割蕎麦にしようが全粒粉パンにしようが意味ないタイプだろスレ豚 |
| … | 2926/11/09(月)11:58:03No.1485513546+飯くったあとにスクワットすれば食ったぶんをキャンセルできるデブ |
| … | 3026/11/09(月)11:58:40No.1485513673+玄米食え |
| … | 3126/11/09(月)12:00:19No.1485514001+>おかずも食べろではなく白米の量を減らせと医者から言われるくらい食べてるって相当だね |
| … | 3226/11/09(月)12:00:29No.1485514038+今のは大体デュラムセモリナだから玄米並みにGI値低いぞ |
| … | 3326/11/09(月)12:01:09No.1485514172+血糖値を注意されたのかビタミンB1不足を指摘されたのかによって異なる |
| … | 3426/11/09(月)12:01:54No.1485514318+チャーハンなら許される？ |
| … | 3526/11/09(月)12:02:08No.1485514368+量もタイミングも完全にアウトな食い方しておられる |
| … | 3626/11/09(月)12:03:02No.1485514545+一食二合は単純にカロリーオーバーですね… |
| … | 3726/11/09(月)12:03:16No.1485514598+麺は硬めに茹でてよく噛むんだ |
| … | 3826/11/09(月)12:03:54No.1485514731+>夜勤と日勤で食べる回数が多少上下するけど仕事明けは家で一食2合食べてる |
| … | 3926/11/09(月)12:04:00No.1485514750+玄米に切り替えて痩せられたデブっているんデブ？ |
| … | 4026/11/09(月)12:04:21No.1485514816+米ってオカズが充実してないと食っても食っても物足りないからね |
| … | 4126/11/09(月)12:04:42No.1485514906+>あとオリーブオイルはたっぷり使おう糖の吸収が穏やかになる |
| … | 4226/11/09(月)12:04:54No.1485514950+今まで計るのめんどくさくて一食一合食ってたけどAIに食い過ぎって怒られたからどうしたもんか… |
| … | 4326/11/09(月)12:05:06No.1485514997+>玄米に切り替えて痩せられたデブっているんデブ？ |
| … | 4426/11/09(月)12:05:36No.1485515089+>美味しくてめちゃくちゃ安いオリーブオイルください！ |
| … | 4526/11/09(月)12:05:47No.1485515132+オリーブオイルいまめちゃくちゃ値上がりしてんだよな |
| … | 4626/11/09(月)12:06:24No.1485515252+白米よりアイスクリームの方がGI値低いからアイス食えばいいんじゃないデブ？ |
| … | 4726/11/09(月)12:06:33No.1485515289+>今まで計るのめんどくさくて一食一合食ってたけどAIに食い過ぎって怒られたからどうしたもんか… |
| … | 4826/11/09(月)12:06:52No.1485515362+実際米よりパスタの方がGI値低いので判断としてはアリ |
| … | 4926/11/09(月)12:07:00No.1485515389そうだねx2一食150グラムくらいにしておきな |
| … | 5026/11/09(月)12:07:04No.1485515409+色んな知的レベルの人を相手にしないといけないお医者さんって大変な仕事だな… |
| … | 5126/11/09(月)12:07:19No.1485515467+朝食豆腐ポン酢かけたのにすると良いぞ |
| … | 5226/11/09(月)12:07:24No.1485515485+玄米と白米って置き変えるだけじゃ全然意味ないからな |
| … | 5326/11/09(月)12:07:34No.1485515520+>今まで計るのめんどくさくて一食一合食ってたけどAIに食い過ぎって怒られたからどうしたもんか… |
| … | 5426/11/09(月)12:08:02No.1485515636+オートミール良いよ |
| … | 5526/11/09(月)12:08:17No.1485515695+単純に食う量減らせば良いと思うんだけど何か難しいことありますかね… |
| … | 5626/11/09(月)12:08:40No.1485515801+オートミールならミルク漬けだろ |
| … | 5726/11/09(月)12:09:10No.1485515914+GI値とか言う前にまず食う量だからな気にするべきなの |
| … | 5826/11/09(月)12:09:57No.1485516124+麦とか五穀米にしたら？ |
| … | 5926/11/09(月)12:10:42No.1485516311+カロリー収支つけなさーい |
| … | 6026/11/09(月)12:12:19No.1485516713+死ねばいい |
| … | 6126/11/09(月)12:12:49No.1485516839そうだねx1一食二合自体は毎食でもなければ問題ないよね？ |
| … | 6226/11/09(月)12:13:31No.1485517052+不健康な食生活は40歳まで |
| … | 6326/11/09(月)12:13:46No.1485517120そうだねx1>一食二合自体は毎食でもなければ問題ないよね？ |
| … | 6426/11/09(月)12:14:51No.1485517422+ごはんの量減らしてみましょうか |
| … | 6526/11/09(月)12:15:20No.1485517537+見えないからって暴飲暴食で気軽に血管傷めつけてボロボロにする人類多すぎる |
| … | 6626/11/09(月)12:15:26No.1485517565+一食で二合は体力仕事でもないと過剰じゃないか？ |
| … | 6726/11/09(月)12:15:41No.1485517648+噛む回数倍にして食事に時間かけて暖かい飲み物とかと一緒にゆっくり食うだけで少ない量でも充分腹膨れるというのに |
| … | 6826/11/09(月)12:15:42No.1485517655+白米2合は1日分だと思うガリ |
| … | 6926/11/09(月)12:16:21No.1485517829そうだねx1>一食で二合は体力仕事でもないと過剰じゃないか？ |
| … | 7026/11/09(月)12:17:09No.1485518067+>一食二合自体は毎食でもなければ問題ないよね？ |
| … | 7126/11/09(月)12:17:11No.1485518078+1人分なら1日1合だよ |
| … | 7226/11/09(月)12:18:08No.1485518345+世の中のデブ全員そのまま生きるつもりなら楽に死ねると思うなよって伝えたい |
| … | 7326/11/09(月)12:18:50No.1485518538+妥協してかぼちゃ食ってる |
| … | 7426/11/09(月)12:19:58No.1485518883そうだねx1>あとオリーブオイルはたっぷり使おう糖の吸収が穏やかになる |
| … | 7526/11/09(月)12:20:13No.1485518971+一日二食や朝昼バナナ一本みたいな人もいるから収支記録しないと分からんよね |
| … | 7626/11/09(月)12:20:26No.1485519029+ずっとデブのままの奴って意外と健康だったりする |
| … | 7726/11/09(月)12:21:36No.1485519368+ベジだのミートだのオイルだのカーボンだの結局どれを最初に採ればいいんだい |
| … | 7826/11/09(月)12:21:48No.1485519428そうだねx1白米とパスタ両方にすれば良いんだよ |
| … | 7926/11/09(月)12:22:23No.1485519605+最初に糖質からぶち込むのやめたらええ |
| … | 8026/11/09(月)12:22:57No.1485519764+2合パスタ |