ジムに行く

通ってたジムが職場から５分の立地でめっちゃ安くてよかったのに…
他のジム探したけど高くて遠いのしかない

一週間に最低一回は1時間走るようにはしてる
あと気が向いたら部屋で筋トレしてる

>ジムに行く
やっぱり運動継続で考えるとジム通いが最強なんだよね

>一週間に最低一回は1時間走るようにはしてる
>あと気が向いたら部屋で筋トレしてる
めちゃくちゃ偉い
意志が強い人は自宅でも筋トレできるんだよなあ

筋トレと散歩を趣味にすると続くよ

秋冬は屋内でやりたいよなあ

>筋トレと散歩を趣味にすると続くよ
もともと運動はあんまり好きじゃないんだ…
でもジム行きだしたらめっちゃ血液の数値とか良くなったから頑張って続けてたんだけど

筋トレじゃなくてダイエット目的なんだけどどれがおすすめ？

帰り道は絶対歩いたら1時間以上かかる距離で降りて強制的に運動しながら帰る

自転車だと行ける範囲広くて楽しいよ

習慣にするのと何かしら目的つけてる
週末は片道1〜2時間かけて野菜の直売行ってる

きっちり決めてやるより
ダラダラ続けた方が習慣になる

>筋トレじゃなくてダイエット目的なんだけどどれがおすすめ？
筋トレ

>筋トレじゃなくてダイエット目的なんだけどどれがおすすめ？
筋トレしてるとダイエットになるから筋トレをする

真夏の方がお外つらいと思う

>筋トレじゃなくてダイエット目的なんだけどどれがおすすめ？
ダイエット目的というのが間違い
筋トレがダイエットなんだよね

運動する気にならなくて試行錯誤の末に晴れてる日に散歩くらいしかできてない
なんとかこれで痩せないかな……

>「」はどうやって運動のモチベーション維持してますか
体型ぴったりの良い布を買う
革ジャンとかジーンズとか

>「」はどうやって運動のモチベーション維持してますか
もうとにかく無理矢理行くことにして2ヶ月ぐらい経ったら行かない時の方が不安な状態になった
まあ元々そんなに嫌じゃなかったんだろうけど多分

はじてみると運動が嫌いなんじゃなくて運動させられるのが嫌いだったんだと気づくのがスタート

>はじてみると運動が嫌いなんじゃなくて運動させられるのが嫌いだったんだと気づくのがスタート
どういうこと？

>もうとにかく無理矢理行くことにして2ヶ月ぐらい経ったら行かない時の方が不安な状態になった
>まあ元々そんなに嫌じゃなかったんだろうけど多分
習慣化するまでは気合で何とかするしかないか…

>どういうこと？
ごめん　始めてみるとのミス

>運動する気にならなくて試行錯誤の末に晴れてる日に散歩くらいしかできてない
>なんとかこれで痩せないかな……
食べる量を減らしましょう

>習慣化するまでは気合で何とかするしかないか…
嫌だなぁという気持ちに天邪鬼になるというか個人的にはそれが嫌なこと続けるコツだと思っている

>はじてみると運動が嫌いなんじゃなくて運動させられるのが嫌いだったんだと気づくのがスタート
学生の頃は授業で走らされたりするの全然楽しくなかったのに
成人してから運動にハマると学生時代に運動やっとけば良かったとなるのが悔しい

自分の家がジムになったら最高だなと思うのは引きこもりの思考か？

正直スマホ弄りながらバイク漕ぐのが一番習慣にできる
運動効果は知らない

>自分の家がジムになったら最高だなと思うのは引きこもりの思考か？
最初の2年100万しないぐらいかけて一室トレーニングルームみたいにしたが結局ジムの方が色々あって楽しい

>自分の家がジムになったら最高だなと思うのは引きこもりの思考か？
そこまでの器具を揃えられる人は既にムキムキな体系になってる

家の今目の前にあるエアロバイクすら昔2年乗ってたのにもう乗る気しないぜ
習慣化できるやつはすげえぜ

大人って子供の頃の運動で貯金した体力を切り崩しながら生きてると知った今日この頃

>大人って子供の頃の運動で貯金した体力を切り崩しながら生きてると知った今日この頃
だから大人になっても鍛えてるんですね
というか健康なら一生運動した方が良い

>はじてみると運動が嫌いなんじゃなくて運動させられるのが嫌いだったんだと気づくのがスタート
俺はやらなきゃいけないと思うようになったからやっているのであって運動が嫌いなのは昔から一切変わらないからこれは間違いだな
少なくとも一般論まではいかない

とりあえずジムがつぶれてから２か月くらいは気合で何とかウォーキングと筋トレを自分でやってみて習慣化無理だったらちょっと遠いけど別のジムに行くようにします

出勤を自転車使うぐらい

>大人って子供の頃の運動で貯金した体力を切り崩しながら生きてると知った今日この頃
無趣味の中年がハマるとか揶揄されるけどこっからさらに衰えるんだから今こそ貯筋しとかないとだよな

ずっと筋トレしてて5年目ぐらいにもうちょっと瞬発力系のトレーニングやってくればよかったと思い始めた

>とりあえずジムがつぶれてから２か月くらいは気合で何とかウォーキングと筋トレを自分でやってみて習慣化無理だったらちょっと遠いけど別のジムに行くようにします
遠いと続かないからいっそホーム事務作っちゃえ

一切運動せずにゲームとかしてばかりだったけど18歳からジョギングと筋トレにハマって気付けば40歳になった今でも続いてるんだよな

>「」はどうやって運動のモチベーション維持してますか
利便性が全てだ
駅直結のジムに通ってフルレンタルする

ストレッチだけ自宅で続けてる
腰の痛みが消えつつある

会社の近くに住んで徒歩通勤

彼女とか妻がスポーツ好きだと良いぞ
一緒に楽しめる運動は続く

値段が問題なら市営体育館併設のジムとかないのかい？

>彼女とか妻がスポーツ好きだと良いぞ
>一緒に楽しめる運動は続く
彼女とか妻とか彼とか寄越せ

徒歩通勤してる

>値段が問題なら市営体育館併設のジムとかないのかい？
あるけど結構遠いんだよね
今のジムが６０００円なんだけど高いジムなら結構あるな

ひとつだけ職場の最寄り駅近くに安いジムがあるのを見つけたけど口コミが全くなくて完全無人なんだけどこれ大丈夫そう？

車通いより徒歩通いで行けるの方がやっぱいいのか

ジムはね値段とか内容じゃないんだ
以下に自分が行きやすい寄りやすい通いやすいとこにあるかなんだ
ありがたいことに近所に24時間営業ジムが出来てからアニメ見るのにiPad持って歩きながら自転車漕ぎながら見ては風呂代わりにシャワー借りるは無料のマッサージマシンやりながらアニメ見て過ごしてる

帰宅後に10分だけ頑張る
EMOMは筋トレ効果と心肺機能向上が両方見込めるからいいぞ！
慣れてきたら2種目の20分EMOMにするとさらによい

>ひとつだけ職場の最寄り駅近くに安いジムがあるのを見つけたけど口コミが全くなくて完全無人なんだけどこれ大丈夫そう？
完全無人は周りの民度によりすぎるのでなんとも言えぬ
チェーン店なら通ってる「」から傾向は聞けるかもしれないけど…

ポケモンGOを今更始めて歩く習慣をつけてる
高齢者向きコンテンツだぜー！
助かる

ランニングマシーンを買う
テレビが見える角度に設置する
配信見ながら走る

服が汗でビチャビチャになるけどどうしてるんだい
着替えと汚れ物入れ持って行ってるのかい
すぐ洗濯しないとえらいことになるけどそれも都度やっているのかい

>完全無人は周りの民度によりすぎるのでなんとも言えぬ
>チェーン店なら通ってる「」から傾向は聞けるかもしれないけど…
そうだよね民度がね…
今のジムも前に爆音で音楽鳴らしてる外人がいたんだけどちゃんとスタッフに注意されて消えたから無人ジムは１００％客層頼りになるよなあ

自転車に乗れ
ママチャリでも良いから自転車にのる習慣つけてまたらだいぶ変わる

>服が汗でビチャビチャになるけどどうしてるんだい
>着替えと汚れ物入れ持って行ってるのかい
>すぐ洗濯しないとえらいことになるけどそれも都度やっているのかい
毎日職場にでけえリュックに着替えとタオル入れて通勤してるよ

休みの日はジョギングをしてるんだけど
前の日の夜にどこか適当なコンビニを決めておいてそこまで走ってコーヒーだったりスムージーだったりを買ってその場で飲んだり食べたりしてから戻ってくるっていうのをやってる
今日も13km離れたミニストップでソフトクリーム食べてさっき帰ってきたよ

>着替えと汚れ物入れ持って行ってるのかい
>すぐ洗濯しないとえらいことになるけどそれも都度やっているのかい
ブ
ラ
ジ
ル
だ

自転車通勤はやってみたいんだけど雨の日を考えるとな…

上半身脱いで扇風機あててなるべく乾くようにしてる
それでもパンツは濡れるけどまぁちょっとくらいなら大丈夫だべと放置してる

着替えとタオルとボディウォッシュ・シャンプー・リンスと水筒を入れるからマッチョのカバンはパンパンなんだ

立地マジ重要だよね…
引っ越してから近いジム無くなって通わなくなった

家で自重トレーニングしかしてないけど
トレーニング中ずっとエロフィギュア眺めてる

習慣にするといいぞ。食後にエアロバイク漕いでる。

懸垂器具買えばそれだけで宅トレ環境完成だよ

ハードにやりすぎて半年で4回怪我してるからやり方考える時期に入ってる

みんな意外と運動してるんだな…
えらいな

もうジムに行くことだけを考えている

しばらくやらないと肩痛くなるし偏頭痛が出る
運動してる状態がベスト体調だからモチベとかの問題ではない

今の仕事が嫌すぎて仕事終わりにそれ紛らわすためにジム行ってる

https://play.google.com/store/apps/details?id=com.calistree.calistree
スキルツリーとか経験値稼ぎ好きなのでアプリで記録してグラフ見返してニヤつく

でっかいモニター買って毎日三十分エアロバイク漕ぎながらアマプラでアニメ観てる

ゴールド通ってるけどそこそこ金払ってるせいでむしろ不便なとこの方が気になり出してしまっている

桜井政博がエアロバイク漕ぎながら2時間くらいゲームするって言ってたから真似してやってる

>家で自重トレーニングしかしてないけど
>トレーニング中ずっとエロフィギュア眺めてる
テストステロン分泌されるから普通にいい方法だよ
インターバルでシコるともっと効果的

１時間くらいしか運動しないし
公園でいいんじゃない？
縄跳びとかいいよ

有酸素運動して脳汁出すのはストレス解消になるから…
健康以上にスッキリしたいんだ

ウォーキングがてら位置ゲーは性に合わなかったけどスタンプラリーは続いてる

ダイエットならチャリ通勤オススメだぞ俺
片道30分でも1日分4〜500kcal消費できるから週計算で丸一日分くらいの摂取カロリー浮く

推しフィギュアに応援されてる気分を味わいながらスレンダー爆乳トレーナーをイマジナリー召喚してるから続けれてるわ

自宅エアロバイク勢は何使ってるの？

ジムだとどんなとこだろうがマナー問題とかが付きまとうからそういうの無理なら宅トレが安牌になるよなぁ

自宅で動画見ながらフィットボクシング初代やってる
そのうち3だのミクササイズだのに切り替えようかと思いながらずっと初代を続けてそろそろ継続1100日

普通に家トレしてるし問題なくモチベ続く

>ジムだとどんなとこだろうがマナー問題とかが付きまとうからそういうの無理なら宅トレが安牌になるよなぁ
あんまマナー良くない人とトレーナーが仲良かったりして微妙な気持ちになるのはありがち
まぁ向こうも客商売だから仕方ないけど

>ダイエットならチャリ通勤オススメだぞ俺
>片道30分でも1日分4〜500kcal消費できるから週計算で丸一日分くらいの摂取カロリー浮く
汗かいて仕事するのやだよ

やっぱ人がいて交流する刺激って大事なんだよな

マナー問題もある程度金出せば変な奴との遭遇率ガン下がりするぞ

自転車通勤はあまりにも強制力が強すぎる
いや嫌な日は電車やバス使えばいいんだろうけど手当出てない状態で使いたくない…！

近所にチョコザップとかは無いの？

部屋に安物とはいえ懸垂機用意したのに結局一日に5回しかやってないからこんなんでジム通ったら金の無駄…

部屋の掃除を日課にする

>マナー問題もある程度金出せば変な奴との遭遇率ガン下がりするぞ
許容できないぐらいのやばい奴は激減りするけど器具使用後に拭かないみたいな許容はできる細かいマナー守らない層はそこまで減らないと感じる

マナー悪い奴見てると心まで吉良吉影になる

市営の体育館にジム設備とか無いの？

>近所にチョコザップとかは無いの？
チョコザップはあるけどシャワー無いのが嫌なんだよね