26/10/04(日)06:30:50No.1474576963そうだねx8
10:51頃消えます
睡眠って難しくない？
| … | 126/10/04(日)06:32:21No.1474577061そうだねx4ソシャゲの荷物整理とかしてると寝れる |
| … | 226/10/04(日)06:33:05No.1474577100+一週間くらい睡眠導入剤飲んで習慣付けるのが一番効果有った |
| … | 326/10/04(日)06:33:07No.1474577106そうだねx4幼少期から定刻に入眠するトレーニング積んで継続してないと厳しい |
| … | 426/10/04(日)06:33:12No.1474577111そうだねx1ヴァンサバでクリア出来て当たり前くらいまで慣れたら物凄い入眠効果が得られる |
| … | 526/10/04(日)06:34:33No.1474577185そうだねx16あっ今寝る前のよくわからない妄想入ってるな…って気づくと睡眠はもうすぐそこ |
| … | 626/10/04(日)06:35:00No.1474577204そうだねx9結局運動して食生活ちゃんとしろに尽きるんだろうなとは思う |
| … | 726/10/04(日)06:35:38No.1474577240+>幼少期から定刻に入眠するトレーニング積んで継続してないと厳しい |
| … | 826/10/04(日)06:35:58No.1474577260そうだねx60何でカフェイン入れてから寝ようとしてんだコイツ |
| … | 926/10/04(日)06:37:53No.1474577344+シャクティマットは慣れると寝れるってだけで寝るためのもんじゃなくない？ |
| … | 1026/10/04(日)06:37:56No.1474577345そうだねx3布団に入って20分くらい経っても寝られないならむしろ布団から出ろ寝れないのに布団に居ると不眠が悪化すんぞってのはよく言われる |
| … | 1126/10/04(日)06:38:07No.1474577354+横になってるとすぐ意識飛んじゃう |
| … | 1226/10/04(日)06:38:39No.1474577390そうだねx4のび太が羨ましい |
| … | 1326/10/04(日)06:39:41No.1474577436そうだねx8睡眠難しい人って特定の病気除けば毎日適度に運動してない人多いと思う |
| … | 1426/10/04(日)06:40:00No.1474577453+疲れを癒すため運動して体を疲れさせた方が睡眠の質が上がる不思議な構図 |
| … | 1526/10/04(日)06:42:00No.1474577552+睡眠の質とかぶっちゃけどうでもいいんだ日本人は純粋にもっと寝る時間を増やせ |
| … | 1626/10/04(日)06:45:21No.1474577714そうだねx4>睡眠難しい人って特定の病気除けば毎日適度に運動してない人多いと思う |
| … | 1726/10/04(日)06:45:57No.1474577751+>疲れを癒すため運動して体を疲れさせた方が睡眠の質が上がる不思議な構図 |
| … | 1826/10/04(日)06:46:33No.1474577783+俺長い事不眠で困ってたんだけど |
| … | 1926/10/04(日)06:46:35No.1474577786+時間に合わせて就寝と起床しなくちゃいけない生活に嫌気が差したから眠くなったら寝る生活ができる仕事に変えた |
| … | 2026/10/04(日)06:47:57No.1474577853そうだねx10普段意識してないけどガッツリ7−8時間ちゃんと寝た日の翌日は明らかに体調が良い |
| … | 2126/10/04(日)06:48:14No.1474577872そうだねx2寝入るのはそんなに困らないけど二、三時間で目が覚めちゃう |
| … | 2226/10/04(日)06:50:22No.1474577993+やっぱり運動だよな… |
| … | 2326/10/04(日)06:54:18No.1474578189+>寝る2-3時間前は食わないカフェイン採らないって大事だったんだなって思う |
| … | 2426/10/04(日)06:59:00No.1474578520+スイミン…グ…？ |
| … | 2526/10/04(日)07:08:06No.1474579248+夜勤始めてから寝る時間が不定期になったせいで全然寝れなくなった |
| … | 2626/10/04(日)07:10:03No.1474579405+睡眠用イヤホン付けてつべで2時間くらいのASMR再生しながら横になる |
| … | 2726/10/04(日)07:31:34No.1474581278+寝る前にカフェイン入れてると入眠出来ても睡眠の質が下がる |
| … | 2826/10/04(日)07:35:07No.1474581622+最終的にパブロンに頼る |
| … | 2926/10/04(日)07:40:11No.1474582113+コンタクト付けたまま寝ちゃうと睡眠がゴミになる |
| … | 3026/10/04(日)07:41:26No.1474582261+ヤクルト1000飲んでも三時くらいに目が覚める… |
| … | 3126/10/04(日)07:51:23No.1474583452+デスクワークで脳だけ疲れてるもんな |
| … | 3226/10/04(日)07:52:13No.1474583563そうだねx2なんか年々寝るの下手になってる気がする |
| … | 3326/10/04(日)07:53:12No.1474583706そうだねx2最近気づいたら寝てる |
| … | 3426/10/04(日)07:53:25No.1474583729+寝たくない時は気絶する |
| … | 3526/10/04(日)07:54:36No.1474583858+>なんか年々寝るの下手になってる気がする |
| … | 3626/10/04(日)07:54:58No.1474583897+小指湿布はなんで？ |
| … | 3726/10/04(日)07:58:54No.1474584310+>小指湿布はなんで？ |
| … | 3826/10/04(日)08:00:30No.1474584476+>あっ今寝る前のよくわからない妄想入ってるな…って気づくと睡眠はもうすぐそこ |
| … | 3926/10/04(日)08:01:52No.1474584632+最近オレキシンおじさんの動画がよくおすすめに上がるので見てるけど参考になるからおすすめだよ |
| … | 4026/10/04(日)08:02:01No.1474584650+睡眠薬処方されたら一発だぞ |
| … | 4126/10/04(日)08:02:12No.1474584674+小指湿布昨日試したけど逆に眠れなくなったわ |
| … | 4226/10/04(日)08:03:28No.1474584835+キューピーコーワヒーリング錠 |
| … | 4326/10/04(日)08:06:25No.1474585207+いつも布団入ると10分くらいで眠れる |
| … | 4426/10/04(日)08:07:05No.1474585283+>寝る前にカフェイン入れてると入眠出来ても睡眠の質が下がる |
| … | 4526/10/04(日)08:08:58No.1474585494+入眠障害レベルに寝れないから長年酒で意識カットし続けてたら体壊しそうになった |
| … | 4626/10/04(日)08:15:29No.1474586283+湿布なら足の裏だろ |
| … | 4726/10/04(日)08:16:48No.1474586449そうだねx1入眠は簡単 |
| … | 4826/10/04(日)08:21:03No.1474587047+マッサージガンで足の裏ほぐして足を高くすると眠りやすい |
| … | 4926/10/04(日)08:26:47No.1474587910+幼少期からどんだけ努力しても寝れなかったのでそういうもの |
| … | 5026/10/04(日)08:28:14No.1474588188+昼寝とか含めたトータルだと13時間くらい寝てるな |
| … | 5126/10/04(日)08:30:14No.1474588546そうだねx1昔やったゲームのRTAとか流してると入眠しやすい |
| … | 5226/10/04(日)08:31:11No.1474588862+ヤクルト1000を飲むのです |
| … | 5326/10/04(日)08:33:33No.1474589349+何も流さずに寝ると悪夢を見やすい事に気付いた |
| … | 5426/10/04(日)08:35:28No.1474589910+それ単なる思い込みによるプラシーボじゃないのという感じのレスがちらほらあるな |
| … | 5526/10/04(日)08:40:25No.1474591212+寝付きがいいけどこれって要は常に睡眠不足ってことなのでは？と最近思う |
| … | 5626/10/04(日)08:41:33No.1474591516+エロ妄想すると寝やすい |
| … | 5726/10/04(日)08:43:40No.1474592154+羊のいらない枕は接触面が蒸れないのが良い |
| … | 5826/10/04(日)08:45:25No.1474592628+寝具や工夫をすべてゴミにするカフェイン… |
| … | 5926/10/04(日)08:45:51No.1474592729+昼生活者は15時以降カフェイン取るな |
| … | 6026/10/04(日)08:48:07No.1474593411+俺は前に見た「全く脈絡のない単語を思いつくままに挙げていく」がよく効いた |
| … | 6126/10/04(日)08:48:20No.1474593490+足使う運動した後に横になって足伸ばすと気持ちいい |
| … | 6226/10/04(日)08:48:43No.1474593588+耳温めるといいと聞いた |
| … | 6326/10/04(日)08:51:51No.1474594632+脳内なろう小説を展開してるとサッと寝れる |
| … | 6426/10/04(日)08:52:35No.1474594861+>昔やったゲームのRTAとか流してると入眠しやすい |
| … | 6526/10/04(日)08:55:03No.1474595686+頭と体それぞれHPがあって頭だけ疲れてても体のHPが残ってると上手く寝れない気がする |
| … | 6626/10/04(日)08:56:17No.1474596050+シャクティマット気になる |
| … | 6726/10/04(日)08:56:49No.1474596168そうだねx1>RTAじゃないけど玄人と愛の戦士にはお世話になってるよ… |
| … | 6826/10/04(日)08:56:58No.1474596207+寝る前に考え事してると眠りにつきづらい |
| … | 6926/10/04(日)08:57:31No.1474596335+涼しい時期の布団の温もりはよく眠れる |
| … | 7026/10/04(日)08:58:45No.1474596684+運動しまくれば疲れて眠くなる！ |
| … | 7126/10/04(日)08:59:18No.1474596819+>昔やったゲームのRTAとか流してると入眠しやすい |
| … | 7226/10/04(日)09:01:37No.1474597406+のび太じゃないけど昼でも夜でも5分以内で寝る能力手に入れたけど |
| … | 7326/10/04(日)09:04:04No.1474598115+深夜にゲームだの作業だのやってる人見るとちょっと体調を心配してしまう |
| … | 7426/10/04(日)09:07:53No.1474599148+カフェインって起きたい時には全然効果ないけど寝たい時に飲むと効果覿面だよな |
| … | 7526/10/04(日)09:08:21No.1474599256+一分脱力して床に寝転がって寝た気になる能力がある |
| … | 7626/10/04(日)09:11:34No.1474600090+寝付き悪かったけどずんだもんが認知シャッフルしたり雑学語ったりするやつはすごい効いた |
| … | 7726/10/04(日)09:17:15No.1474601645+自分は仰向けで寝ると腹が凹んでる感じしちゃって寝付けない |
| … | 7826/10/04(日)09:18:39No.1474602052+MOBAのゲーム動画見てるといつの間にか寝落ちしてる |
| … | 7926/10/04(日)09:21:08No.1474602737+ドカ食い気絶は本当にすぐ寝れるのに体によくないという… |
| … | 8026/10/04(日)09:21:31No.1474602844+どうして寝る前にエナドリ飲むんですか… |
| … | 8126/10/04(日)09:24:01No.1474603540+睡眠健康法難しすぎる… |