手のひらが痛い！ - 二次元裏＠ふたば

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26/09/27(日)13:34:21No.1472529656そうだねx4 15:15頃消えます

手のひらが痛い！

削除された記事が1件あります.見る

…	126/09/27(日)13:34:55No.1472529803+ 今！手のひらが痛い！

…	226/09/27(日)13:35:44No.1472530032そうだねx10 その器具使うの辞めたら？

…	326/09/27(日)13:35:51No.1472530070+ そんなときは！

…	426/09/27(日)13:36:15No.1472530192+ プッシュアップバーってなんの効果あるの？

…	526/09/27(日)13:36:58No.1472530390そうだねx17 体を深く下ろせる

…	626/09/27(日)13:37:44No.1472530608+ 痛い分効いてるということだな…

…	726/09/27(日)13:37:48No.1472530626そうだねx14 >手のひらが痛い！これになる筋トレグッズ多くない？

…	826/09/27(日)13:37:51No.1472530639+ テノヒラペイン・ジャストナウ！

…	926/09/27(日)13:38:11No.1472530744そうだねx17 >その器具使うの辞めたら？手首が痛くなるよ

…	1026/09/27(日)13:38:15No.1472530761そうだねx1 >体を深く下ろせるなるほどねー

…	1126/09/27(日)13:38:35No.1472530861そうだねx6 手首が痛くならない最高の器具だよ

…	1226/09/27(日)13:38:40No.1472530886+ 楽して手の平を痛めてえ…

…	1326/09/27(日)13:39:55No.1472531268そうだねx8 >プッシュアップバーってなんの効果あるの？普通の腕立てと違って腕をより深く下せるから胸筋に効くあと手首とか肩の負担軽減

…	1426/09/27(日)13:40:33No.1472531440そうだねx2 >体を深く下ろせる >>プッシュアップバーってなんの効果あるの？ >普通の腕立てと違って腕をより深く下せるから胸筋に効く >あと手首とか肩の負担軽減なるほどでも手のひらは

…	1526/09/27(日)13:41:31No.1472531724+ 火口に降りてく時に使うぞ！

…	1626/09/27(日)13:41:36No.1472531746+ 犠牲になったのだ

…	1726/09/27(日)13:42:01No.1472531891+ デブだから手首のために買ったけど手のひら痛すぎて無理だった

…	1826/09/27(日)13:42:13No.1472531934そうだねx8 プッシュアップバーで手のひら痛くなったこと無い加水分解してベトベトになったウレタン巻いてあるやつ使ってる

…	1926/09/27(日)13:42:31No.1472532003+ アディダスのH型のプッシュアップバー使ってるけど痛くならないからおすすめ

…	2026/09/27(日)13:42:53No.1472532118そうだねx16 普通の腕立て伏せって手首の向きそこそこ無理してるよね

…	2126/09/27(日)13:43:17No.1472532228そうだねx1 トレーニンググラブでもはめてろ！いっそ軍手でもいいぞ

…	2226/09/27(日)13:43:24No.1472532266+ ベンチプレスかチェストプレスマシンのほうが良くね？

…	2326/09/27(日)13:43:46No.1472532377+ 握り方改善すればマシになるらしいけど今のところずっと痛い

…	2426/09/27(日)13:43:50No.1472532400そうだねx1 これから立ち向かう困難にウレタンが巻いてあるワケねえだろ！！

…	2526/09/27(日)13:43:50No.1472532401+ 握力が足りないって事さ！

…	2626/09/27(日)13:43:56No.1472532431そうだねx2 手のひら痛くなる事とかある？なんか相当チープな奴使ってない？

…	2726/09/27(日)13:44:47No.1472532677そうだねx5 関節硬くて全ての筋トレに無理が生じてる

…	2826/09/27(日)13:44:58No.1472532735+ 使わずに手をグーにしてやったらどうだろう

…	2926/09/27(日)13:45:05No.1472532766+ 結局のところデブなのでは？

…	3026/09/27(日)13:45:14No.1472532828+ これ2リットルペットボトルとかで代用できない？

…	3126/09/27(日)13:45:25No.1472532886+ >使わずに手をグーにしてやったらどうだろう拳が死ぬぅ！

…	3226/09/27(日)13:45:25No.1472532888+ 懸垂！手のひらが痛い！

…	3326/09/27(日)13:45:40No.1472532965+ スレ画で胸と肩を鍛えてるチンニングスタンドで腕と背中あとはブルガリアンと食節制で細マッチョになれたよ

…	3426/09/27(日)13:45:51No.1472533022+ >関節硬くて全ての筋トレに無理が生じてる筋肉とは違った種類の負荷というか痛みが出るよね…

…	3526/09/27(日)13:45:56No.1472533040+ 握る棒がちょっとだけ傾斜ついてるのがいいよ

…	3626/09/27(日)13:46:08No.1472533093そうだねx1 >これ2リットルペットボトルとかで代用できない？用途を考えるとペットボトルだとグラグラして怖いな…

…	3726/09/27(日)13:46:09No.1472533096+ >使わずに手をグーにしてやったらどうだろう拳立ていいよね

…	3826/09/27(日)13:46:31No.1472533185そうだねx1 >結局のところデブなのでは？ 60キロちょいだけど痛いぞ

…	3926/09/27(日)13:46:41No.1472533229そうだねx9 >なるほど >でも手のひらは痛い！

…	4026/09/27(日)13:47:05No.1472533370+ 腹筋ローラーの握るところに巻いてあったスポンジはカビが生えるから切って捨てたな… 代わりに使わなくなった靴下を巻くようにした

…	4126/09/27(日)13:47:19No.1472533435そうだねx1 ベンチプレスで手が痛いなんてなることないし単純に握り方が変ナだけだと思う

…	4226/09/27(日)13:47:33No.1472533513+ 限界ギリギリまでやって握力なくなって床に変な風に手と体を打ち付けて指や手首に事故を起こす奴がいる…

…	4326/09/27(日)13:48:10No.1472533681そうだねx5 >これ2リットルペットボトルとかで代用できない？ジャンプ2冊用意すればいいと思う

…	4426/09/27(日)13:48:18No.1472533705+ ベンチプレスで限界ギリギリまでやって潰れて死にかけたやつなら知ってる

…	4526/09/27(日)13:48:24No.1472533740+ 普通の腕立ては手首に凄い負担掛かるよなと思って使い始めたけど明らかに使い始めてから他の部位に痛みが出るようになったな

…	4626/09/27(日)13:49:20No.1472534028+ >ベンチプレスで手が痛いなんてなることないしベンチでは痛くならないがこれはなる

…	4726/09/27(日)13:49:33No.1472534086+ 筋トレしてると先に皮膚トレがしたくなる…柔らかさはある程度保ったまま分厚くできないもんかね

…	4826/09/27(日)13:49:35No.1472534096+ まず普通の腕立て伏せが10回くらいできてから使うものナンジャ…… 俺はバランス崩してコケて擦り傷作った

…	4926/09/27(日)13:50:06No.1472534251そうだねx2 拳立てなれるとマジで手の平より楽

…	5026/09/27(日)13:50:13No.1472534275+ 俺はダイソーで300円だったから買ってみたマン

…	5126/09/27(日)13:50:42No.1472534488+ 膝付けばなんとか重すぎるんだと思う

…	5226/09/27(日)13:50:54No.1472534544+ 単純に強く握りすぎてるだけじゃない？最初の方は思いっきり握らないと腕立て出来なかったけど慣れてきたらなんか添えるように軽く握りながらできるようになるぞ！

…	5326/09/27(日)13:50:55No.1472534550+ >ベンチでは痛くならないがこれはなるだから握り方が変なだけでは…サムレスグリップ試してみたら？

…	5426/09/27(日)13:51:04No.1472534612+ >俺はバランス崩してコケて擦り傷作ったなんで？

…	5526/09/27(日)13:51:25No.1472534703+ 筋肉だけで重さを支え切れてなくて関節とか皮膚とかに負担かかってるんじゃないか

…	5626/09/27(日)13:51:46No.1472534810+ 種付けプレスでもなる？

…	5726/09/27(日)13:52:40No.1472535066そうだねx1 これをサムレスで…？

…	5826/09/27(日)13:52:41No.1472535069+ >なんで？疲れてきても号令がかかるから必死で体捻って上げようとしたコケた

…	5926/09/27(日)13:52:44No.1472535084+ 手の皮が剥けてやがて厚く固くなったころ貴様は完成する

…	6026/09/27(日)13:53:37No.1472535351+ >俺はダイソーで300円だったから買ってみたマン自分の体重を強く預ける器具でよく安物使えるな…

…	6126/09/27(日)13:53:45No.1472535384+ そういや肘関節に悪い気がして腕伸ばしきってやったこと無いな常に肩か胸に負荷をかけるようにやってる

…	6226/09/27(日)13:54:30No.1472535578そうだねx1 fu7325524.jpg このちくわ巻くといいよ

…	6326/09/27(日)13:54:39No.1472535616+ 遊んでる内にＴ字の部分がぶっ壊れそうだな…

…	6426/09/27(日)13:54:46No.1472535642+ (若い頃に手のひらヤスリがけしてこなかったんだな...)

…	6526/09/27(日)13:55:55No.1472535992+ 顔を洗ったらふやけてない豆で顔が切れるのいいよね… レイプして引っかかれたみたい

…	6626/09/27(日)13:57:03No.1472536304+ 単に手の筋肉が薄いだけじゃねえか握力鍛えろ

…	6726/09/27(日)13:57:09No.1472536328+ >これをサムレスで…？ベンチプレスも普通にサムレスでやるけど…

…	6826/09/27(日)13:58:27No.1472536652+ 最初に強く握って握り手を変形させるんだよ

…	6926/09/27(日)13:59:24No.1472536910+ >ベンチプレスも普通にサムレスでやるけど… 死ぬからやめろ

…	7026/09/27(日)14:00:52No.1472537268+ 筋肉を鍛えるための筋肉を鍛えるための筋肉を鍛えるのを要求するな

…	7126/09/27(日)14:01:35No.1472537456+ >死ぬからやめろそういう素人丸出しのレスいいから… 変なちくわ付けて柔らかくする方がよっぽど危険だよ

…	7226/09/27(日)14:02:16No.1472537632+ >そういう素人丸出しのレスいいから… >変なちくわ付けて柔らかくする方がよっぽど危険だよベンチプレス100kg上げられる俺が素人…？

…	7326/09/27(日)14:02:49No.1472537768+ 腕立ててしてて床が邪魔くさくなってくるからスレ画買うんだよな

…	7426/09/27(日)14:03:00No.1472537810+ ちくわはゴムだから別に柔らかくないよ太くするだけ

…	7526/09/27(日)14:03:30No.1472537953+ >ベンチプレス100kg上げられる俺が素人…？初日で90kgが「」のデフォだから三日坊主ではない偉いぞ！

…	7626/09/27(日)14:03:40No.1472537993そうだねx2 ベンチ100kgは1回か10回かで話大分変わってくるけどその前提すら省いて数字だけあげる時点で素人だな

…	7726/09/27(日)14:05:00No.1472538440+ >ベンチプレス100kg上げられる俺が素人…？うわ…

…	7826/09/27(日)14:05:24No.1472538571そうだねx9 >>そういう素人丸出しのレスいいから… >>変なちくわ付けて柔らかくする方がよっぽど危険だよ >ベンチプレス100kg上げられる俺が素人…？イキリ方がキモいのは間違いないと思う

…	7926/09/27(日)14:05:54No.1472538695+ 普通に腕立てしようとすると手首が悲鳴を上げてろくにできない

…	8026/09/27(日)14:07:40No.1472539167+ ベンチのサムレスが危険と思うってサムアラウンドの親指程度で高重量での不意の落下が防げると思ってるってこと…？

…	8126/09/27(日)14:07:46No.1472539194そうだねx1 プッシュアップバー使うと手首痛くないのも良いけど胸板の真ん中あたりまで効く感じがある詳しいことは知らぬ

…	8226/09/27(日)14:08:13No.1472539325+ ネットだとみんな130くらい上げられるから

…	8326/09/27(日)14:08:58No.1472539524+ ネットってゴリラみたいなのばっかなんだな

…	8426/09/27(日)14:09:09No.1472539588+ 手首痛いなら拳立てでコブシも鍛えよう

…	8526/09/27(日)14:09:16No.1472539631そうだねx1 手首のトレと柔軟は大きい筋肉より2年くらい先に鍛えておきたいそれでも追いつかれるから

…	8626/09/27(日)14:09:49No.1472539815+ >ベンチプレス100kg上げられる俺が素人…？素人扱いに直接ピキったのは悪手だよ反論するなら内容の方にフォーカスすべきだったな

…	8726/09/27(日)14:10:21No.1472539971そうだねx1 >ベンチ100kgは1回か10回かで話大分変わってくるけど >その前提すら省いて数字だけあげる時点で素人だな BPに限らんけど何々で何kg挙げられるってよっぽどセット重量の話してない限り普通は1RMの数字言うでしょ

…	8826/09/27(日)14:10:31No.1472540043そうだねx1 握力ないと懸垂でぶら下がれないとかあるよね

…	8926/09/27(日)14:10:39No.1472540089+ 末端の筋肉って軽視されがちだけど柔軟性・耐荷重共に体幹部の筋肉追い込むために同時に酷使されるからな

…	9026/09/27(日)14:11:03No.1472540220+ これ脚ついてないただのリングとかでやったほうが効果高くない？そういうリング無いのかな

…	9126/09/27(日)14:11:22No.1472540302そうだねx1 >BPに限らんけど何々で何kg挙げられるってよっぽどセット重量の話してない限り普通は1RMの数字言うでしょベンチ100kgは自身の体重で話大分変わってくるけどその前提すら省いて数字だけあげる時点で素人だな

…	9226/09/27(日)14:11:34No.1472540349+ 手首が握力がって人のためにウルヴァリンみたいに手首に付けるフックみたいな器具ある訳だしな…

…	9326/09/27(日)14:11:39No.1472540380+ まだまだいけるのに手が疲れて持てないなんて事よくあるからな

…	9426/09/27(日)14:13:11No.1472540892そうだねx2 >BPに限らんけど何々で何kg挙げられるってよっぽどセット重量の話してない限り普通は1RMの数字言うでしょ 1回しか挙げれないならそれこそ素人だぞイキるような数字じゃないのはやってたら自覚するから筋トレエアプ疑いすらある

…	9526/09/27(日)14:13:46No.1472541085+ >まだまだいけるのに手が疲れて持てない >なんて事よくあるからなそれはまだまだ行けないのでは？

…	9626/09/27(日)14:13:46No.1472541086+ 足の甲の腱が痛いの何でだろうか

…	9726/09/27(日)14:14:02No.1472541176+ グローブ付けるだけで解決するのでは

…	9826/09/27(日)14:14:10No.1472541223+ >握力ないと懸垂でぶら下がれないとかあるよねゴム引き軍手するだけであら不思議！

…	9926/09/27(日)14:14:41No.1472541395+ >それはまだまだ行けないのでは？別部位を鍛えてても手は使うってこと

…	10026/09/27(日)14:15:07No.1472541525+ 宅トレ初めて最初に買った器具だけどダンベルとベンチ導入してからはなかなか出番がない

…	10126/09/27(日)14:15:28No.1472541625+ >これ脚ついてないただのリングとかでやったほうが効果高くない？ >そういうリング無いのかな「」が言ってるものを正しく理解できてるかわからんけど脚がないただのリングだと不安定でバランス取る方に意識行っちゃって胸とか三頭に負荷乗せられないんじゃないかなぁ

…	10226/09/27(日)14:15:32No.1472541647そうだねx1 >>握力ないと懸垂でぶら下がれないとかあるよね >ゴム引き軍手するだけであら不思議！こいつ筋トレでも役に立つのかよ…

…	10326/09/27(日)14:17:50No.1472542381+ どう考えても手首の角度が左右で違うのを放置して10年

…	10426/09/27(日)14:18:25No.1472542581+ グリップ軍手は名の通りグリップのために柔らかい素材でできていて登り綱の繊維にべったり入っていったりバーの切れ込みを目詰まりさせたりするめっちゃ迷惑行為

…	10526/09/27(日)14:18:29No.1472542602+ >イキるような数字じゃないのはやってたら自覚するから筋トレエアプ疑いすらある 100kg以上じゃなくジャストだしね…なんならケツアゲバウンドでやっと挙げて大喜びしてるまである

…	10626/09/27(日)14:19:05No.1472542809+ >「」が言ってるものを正しく理解できてるかわからんけど >脚がないただのリングだと不安定でバランス取る方に意識行っちゃって胸とか三頭に負荷乗せられないんじゃないかなぁその理解で合ってるけど不安定な中で限界まで筋トレできたら最強じゃんとはならないのか… 握力まで鍛えられてお得だと思ったが

…	10726/09/27(日)14:19:18No.1472542881+ まっすぐじゃなくてハの字でやるといい感じ

…	10826/09/27(日)14:19:23No.1472542917+ >これ脚ついてないただのリングとかでやったほうが効果高くない？ >そういうリング無いのかな fu7325633.jpeg fu7325636.jpeg あるっちゃある

…	10926/09/27(日)14:19:53No.1472543087+ >グリップ軍手は名の通りグリップのために柔らかい素材でできていて >登り綱の繊維にべったり入っていったりバーの切れ込みを目詰まりさせたりする >めっちゃ迷惑行為少なくとも国内に流通してる軍手じゃありえないな

…	11026/09/27(日)14:20:13No.1472543190そうだねx5 >No.1472542917 2枚目の奴怖すぎ

…	11126/09/27(日)14:20:40No.1472543351+ >その理解で合ってるけど不安定な中で限界まで筋トレできたら最強じゃんとはならないのか… >握力まで鍛えられてお得だと思ったが怪我のリスクがものすごいから追い込みに使えないよ

…	11226/09/27(日)14:21:55No.1472543734+ >その理解で合ってるけど不安定な中で限界まで筋トレできたら最強じゃんとはならないのか… >握力まで鍛えられてお得だと思ったがフラつきながらもギリギリ1回成功！とかじゃなくてちゃんと複数回安定してできるならその通りだけれども…

…	11326/09/27(日)14:21:56No.1472543738+ >握力ないと懸垂でぶら下がれないとかあるよね公園のブランコ吊るしてあるバーにぶら下がったら2秒持たなかったから全身の筋肉が必要だと思った今は数回懸垂できるようになったけど

…	11426/09/27(日)14:22:00No.1472543767+ リングプッシュアップは全身を痛めるぜ！

…	11526/09/27(日)14:22:28No.1472543919+ そもそも痛いのが目的なんだから強さでケンカするな

…	11626/09/27(日)14:23:00No.1472544082+ スレッドを立てた人によって削除されましたにじリスがホロライブスレを荒らしてるのでdelお願いします https://img.2chan.net/b/res/1472523958.htm

…	11726/09/27(日)14:23:11No.1472544159+ 皮膚鍛えるのに痛いとこで懸垂するといいよ非常階段の鉄板の端っことか

…	11826/09/27(日)14:24:41No.1472544583+ 皮膚鍛えても定期的に剥けてリセットされるから…

…	11926/09/27(日)14:24:59No.1472544683+ >怪我のリスクがものすごいから追い込みに使えないよ腕立て程度の負荷でも怪我するものなのか

…	12026/09/27(日)14:25:54No.1472545053+ 関節痛いことはあるけど皮膚いたくなったことはねぇな・・・

…	12126/09/27(日)14:26:04No.1472545091そうだねx2 >>怪我のリスクがものすごいから追い込みに使えないよ >腕立て程度の負荷でも怪我するものなのか負荷じゃなくて不安定さから来る転倒の方でしょ…

…	12226/09/27(日)14:26:18No.1472545160+ 手で握り込めない場所で懸垂するの一番きつい崖とか

…	12326/09/27(日)14:26:23No.1472545182+ どんなトレーニングでも追い込みすぎればまぁ…

…	12426/09/27(日)14:26:29No.1472545213+ >ベンチプレスかチェストプレスマシンのほうが良くね？全人類の家にベンチあるわけじゃねぇんだわ

…	12526/09/27(日)14:26:52No.1472545320そうだねx4 >腕立て程度の負荷でも怪我するものなのかいや手首捻るなり肩痛めるなりなんて自分の体重で充分すぎるでしょ…

…	12626/09/27(日)14:27:03No.1472545378+ 非常階段でトレーニング…うっ頭が

…	12726/09/27(日)14:29:08No.1472546036+ ベンチやチェストプレスだと肩甲骨固定するけど腕立てだとそれがないから前鋸筋が鍛えられて更にかっこいい上半身になれるぜ！

…	12826/09/27(日)14:29:22No.1472546122+ 鴨居を指で挟んで懸垂はとうとうできなかった体重計みるとあと10kg分くらい足りない

…	12926/09/27(日)14:31:37No.1472546803+ 新日式？

…	13026/09/27(日)14:31:49No.1472546877+ >鴨居を指で挟んで懸垂はとうとうできなかった壊れるからまじ出来なくていい

…	13126/09/27(日)14:32:41No.1472547137+ 人間さんは自覚が薄いが二足歩行の時点でもかなり自重に無理をしているのでワンミスで足首を挫きましたァ！ってなる

…	13226/09/27(日)14:32:48No.1472547179+ 手汗をかくから軍手使ってる

…	13326/09/27(日)14:32:51No.1472547193+ >壊れるからまじ出来なくていい爺ちゃんにもそう言われた俺から家を買うなら好きにしていいって素振りして雨樋壊した時にも言われたな…

…	13426/09/27(日)14:33:34No.1472547396そうだねx1 >俺から家を買うなら好きにしていいって >素振りして雨樋壊した時にも言われたな… もう買取決定しるじゃん！

…	13526/09/27(日)14:34:12No.1472547567+ 手のひらが痛いのは間違った握り方だな親指伸ばしてその真っすぐの部位の硬いとこを載せるようにするといいよ手首が曲がった状態でやると手首痛めるよ

…	13626/09/27(日)14:34:33No.1472547679そうだねx2 家買うより懸垂バー買ったほうが安いらしいな

…	13726/09/27(日)14:35:23No.1472547953+ >手のひらが痛いのは間違った握り方だな >親指伸ばしてその真っすぐの部位の硬いとこを載せるようにするといいよ >手首が曲がった状態でやると手首痛めるよちょっとハの時にするのも大事

…	13826/09/27(日)14:37:15No.1472548547+ 慣れて無い頃は手の方が先に痺れてきてうわぁあああってなる

…	13926/09/27(日)14:37:17No.1472548558+ >家買うより懸垂バー買ったほうが安いらしいなどうしても木でやりたかったんです大工がカンナかけた手頃な大きさのが…

…	14026/09/27(日)14:38:19No.1472548864+ 上のサムレスグリップでびっくりしたんだけどこれって親指と人差指の股の部分に体重かかる掴み方する奴じゃないん？これが一番手首が真っ直ぐになると思ってやってたわ

…	14126/09/27(日)14:38:25No.1472548898+ 腕立てじゃいかんのか

…	14226/09/27(日)14:39:10No.1472549118+ カタログでM字手マンに見えた

…	14326/09/27(日)14:39:16No.1472549164+ >腕立てじゃいかんのかより深く下ろせるから効き方が違ってくる

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