二次元裏＠ふたば
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画像ファイル名：1789221457256.jpg-(50185 B)
50185 B26/09/12(土)22:57:37No.1467785953+ 13日00:12頃消えます
瞑想ってこつある？
…126/09/12(土)22:59:32No.1467786572+
無い
…226/09/12(土)23:02:44No.1467787870+
コツというかどうなったら成功なんだ
…326/09/12(土)23:03:16No.1467788070+
>コツというかどうなったら成功なんだ
魔境にたどり着く
…426/09/12(土)23:05:54No.1467789175+
目がパチっと覚めてるときにする
やる前日はたくさん寝ておくこと
…526/09/12(土)23:07:58No.1467790191+
聞きかじった知識だけど禅僧曰く
人間の脳の仕組み的に何も考えないは不可能なので
呼吸に意識を向ける事で考えないに近い状態キープするみたいよ
鼻に空気が通る事に意識を全集中
…626/09/12(土)23:20:13No.1467795698+
>コツというかどうなったら成功なんだ
初心者は15分もできれば成功だろう
俺は中級者なので2時間くらいはできる
…726/09/12(土)23:36:52No.1467802620+
寝るほどじゃないけど気持ち落ち着かせたい時と
具合悪い時に布団で寝ながらやってる
…826/09/12(土)23:47:34No.1467807259+
授業中や仕事中でも雑念だらけだし長時間集中して余計なこと考えないって無理だと思ってる
- GazouBBS + futaba-