長い三行

>長い三行
俺と一緒にやせろデブ

俺も食事制限中にたまに食べる普通の食事の方が圧倒的に味を濃く感じて美味いからわかるよ
いま食事制限中93kgスタート現在78kgの小デブ
がんばろうな

>がんばろうな
先輩！！

俺も１７０cm９１ｋｇのデブだったけど１ヶ月前にダイエット始めて
今９４ｋｇになったわ

俺とほぼ同じのステータスっすね
今は70キロまできました

>俺とほぼ同じのステータスっすね
>今は70キロまできました
すげえ！
どれくらいの重さが理想なんだろう

>>俺とほぼ同じのステータスっすね
>>今は70キロまできました
>すげえ！
>どれくらいの重さが理想なんだろう
わかんないけど筋肉量を維持しつつ65キロを目指してる

>カロリーを気にする、つまり食事脳死で食わずに考えて食べるようになったことで１回１回の食事が格段に美味しく楽しくなった
>今まではただ消費していただけで心の底から楽しんでいなかった
>食事制限は我慢じゃない食事の質を高めるためにある
自己洗脳大変そう

>わかんないけど筋肉量を維持しつつ65キロを目指してる
おおー

運動始めると逆に体重上がったりするからね
水分量とか筋肉量が大きいから

6月からダイエットはじめて6月に3キロ痩せるのは計量の欺瞞を感じる
または2025年の6月からはじめたという叙述トリックかもしれない

>6月からダイエットはじめて6月に3キロ痩せるのは計量の欺瞞を感じる
>または2025年の6月からはじめたという叙述トリックかもしれない
1日2500カロリーくらいとってたのよ

痩せると腰とケツの肉が落ちすぎて今まで使ってたズボンがスカスカで履けねえ

170ck115kgでふと死ぬのでは?と急に思い立って80まで落としたけどこの2年で仕事のストレスから過食で93まで戻っちゃった･･･

急に頑張りすぎると関節壊すからほどほどにな
食事で調整できるならそっちのほうがいいぞ

>170ck115kgでふと死ぬのでは?と急に思い立って80まで落としたけどこの2年で仕事のストレスから過食で93まで戻っちゃった･･･
今度は 75 まで落とせるな
死ぬぞ

>急に頑張りすぎると関節壊すからほどほどにな
>食事で調整できるならそっちのほうがいいぞ
筋肉もつけたくない？

>急に頑張りすぎると関節壊すからほどほどにな
まずは体重落とさないと走ったりは出来ないなって思った
足の裏と膝が悲鳴をあげる

痩せるためにランニング始めたのにいかに疲れないように走るかを追求し始めて時間の浪費になってきた…
わざわざ負荷が掛るように努力できるメンタルを鍛えないと痩せることは出来ない

デブなんだけど米やめられない
どうすれはいい？

>痩せるためにランニング始めたのにいかに疲れないように走るかを追求し始めて
デブの本質出てきた
こいつはプロだよ

>痩せるためにランニング始めたのにいかに疲れないように走るかを追求し始めて時間の浪費になってきた…
>わざわざ負荷が掛るように努力できるメンタルを鍛えないと痩せることは出来ない
ジム契約してるからトレッドミルなんだよね俺
フリーWi-Fiだから動画みながらやってるよ

95→90→95…
90ぐらいになるとなんかよくわからんイライラがきたり髪が抜けたりして何か負荷がかかってるんか…？となる

>デブなんだけど米やめられない
>どうすれはいい？
大盛り無料の店で大盛りをやめる勇気を持て

>デブなんだけど米やめられない
>どうすれはいい？
やめなくていいから量を減らそう

俺も170センチで元86キロのデブだ
ただ先々月からダイエットして今月になってやっと80キロを下回ったぜ！
このまま運動と食事制限と筋トレを上手くやり続けてぇ！！！

>>デブなんだけど米やめられない
>>どうすれはいい？
>大盛り無料の店で大盛りをやめる勇気を持て
的確に俺のことを刺してきやがる

みんな痩せてるなぁ
170cm118kgのデブです
これでも4月までは135kgでした

俺のイメージだけど90kg超えると息苦しさがでてくる

>デブなんだけど米やめられない
>どうすれはいい？
徐々に米減らして代わりに雑穀系や様々な野菜を取るのはどうだろう

>これでも4月までは135kgでした
20キロも痩せるなんてダイエットのプロセスだな

オートミールおすすめよ
水多めで60gをレンチンすれば立派なもっちゃり米みたいになる

知り合いのデブは靴紐結ぶときに息を止めてハーハー言いながらやってた
腹肉が押し返して肺を圧迫するんだと

生野菜は罠だなドレッシングが邪悪すぎる

>20キロも痩せるなんてダイエットのプロセスだな
目指しておるんじゃよ…むっちりマッチョを…

>俺のイメージだけど90kg超えると息苦しさがでてくる
太ると喉ちんこに脂肪が付いてしまい睡眠時無呼吸症候群になるよ…なってた…

>175cm87kgのデブです
これで初速3キロその後1キロはダイエットサボりすぎ

今日のランチはコメダのピザトーストでした
1000キロカロリーです
なので朝はトースト1枚
オヤツはコンニャクゼリーにしました
こうすれば食事も楽しめる

>>175cm87kgのデブです
>これで初速3キロその後1キロはダイエットサボりすぎ
どんくらい減らせばいいの　

1か月1ｋｇは十分なペースでしょ

>今日のランチはコメダのピザトーストでした
>1000キロカロリーです
>なので朝はトースト1枚
>オヤツはコンニャクゼリーにしました
>こうすれば食事も楽しめる
次の爆食が楽しみデブねえ…

明らかに80→84→87と体重の安定値が増してるし腹の出方やばってなってきてる
涼しくなってきたから散歩をとりあえず始めたらクタクタで食い物以前に代謝がカスと分かってしまった

一か月1キロくらいで上々
多少リバウンドするから瞬間的に-1.5キロくらいを目標に

デブは食べる量抑えるだけで自然に減るよ

実家住まいがコスパ最高すぎる上にカーチャンの作るメシが美味くて依存している
おれはこのまましぬとおもう

>次の爆食が楽しみデブねえ…
次はもう決めてある
はなまるうどんのかけの中550キロカロリー
天かすと山盛りの生姜をいれて食べる

>>>175cm87kgのデブです
>>これで初速3キロその後1キロはダイエットサボりすぎ
>どんくらい減らせばいいの　
70キロ切るまで全部倍

俺は基礎代謝と散歩1時間するとして消費カロリー1900くらいだから1400kcalくらいにしないと痩せないなってなった
胸肉と卵と刺身で生活してる

>実家住まいがコスパ最高すぎる上にカーチャンの作るメシが美味くて依存している
>おれはこのまましぬとおもう
カーチャンにダイエットするから食事自分で用意するくらい言えないのか

この前実家に帰ったらカーチャン張り切ってステーキ焼いてくれて俺そんなに食えないよっていったらカーチャンしょんぼりしてたから気持ちはわかる

175cm87kgって別に普通じゃない？

毎日フィットボクシング30分だけやってるけど効果は出ない

めかぶファースト
こいつは効く

靴を買い替えたら足に合わなくて足底筋膜炎みたいになって2週間運動お休みした
お休みしてるとめちゃくちゃ食べちゃうお菓子を

ダイエット目的ならゆるく走って距離伸ばした方が良くない？
タイパは落ちるけど

>175cm87kgって別に普通じゃない？
170cmで適正体重65〜70だから
175なら75kgくらいじゃねえかな

>この前実家に帰ったらカーチャン張り切ってステーキ焼いてくれて俺そんなに食えないよっていったらカーチャンしょんぼりしてたから気持ちはわかる
残すと「せっかく作ったのに」ってしょんぼりさせてしまうんだよな
感情は難しいよ

2000kcalとってても余裕で痩せられる生活でよかった…
昼はササミ卵ブロッコリーだけど

>175cm87kgって別に普通じゃない？
175くらいなら75がギリギリ許容できないレベル
運動してる絞ってる人らは73くらい

肉は食べまくっても問題ない
野菜と肉をいっぱい食え

かーちゃんもとーちゃんも少しでも飯余ると食わせようとしてくるからなあ
まずそれを拒否しないと始まらないわ

>70キロ切るまで全部倍
初月で６キロ減らすのきつくねえか？

体鍛える為に健康的に太りたいけど難しい…

コンビニ行ってもポテチ買わなくてもいいんだと理解できるようになった

月6キロはやめた方がいいと思う
4〜5キロくらいが限度

間食完全にやめるだけでも変わる

タンパク質を適量以上取るようにしたら小腹減らなくなってお菓子ボックスにずっとお菓子が置かれっぱなしになってる

>間食完全にやめるだけでも変わる
こんにゃくパークのBIGサイズカロリーゼロめちゃめちゃオススメ
美味いんだこれ
あと種付きカリ梅
ずっと種しゃぶるの

雑なダイエット数字マウントが飛んでくるからネットは痩せる余地のたくさんあるデブばっかりだ

ガリがよ

162cm73kgからジョギングとかサイクリングの習慣つけて今61kgになった
でも腹も太もももあんま変わった気がしない

175cm87kgは見た目だとそうでもないんだろうな
でも体の内面が地味にキツイやつかな

俺の体重の2/3なのにどこがデブ？

虫歯対策側で完食やめたら一回に食っとく量が増えただけだった

175は80ありゃそろそろ腹が前にぽよんぽよんしてくるぞ

https://amzn.asia/d/049OpFfH
これ欲しいけど仕事柄腕時計つけられんのよな

>175cm87kgは見た目だとそうでもないんだろうな
>でも体の内面が地味にキツイやつかな
中性脂肪が400いったからダイエットはじめた

>175cm87kgは見た目だとそうでもないんだろうな
>でも体の内面が地味にキツイやつかな
パッとみそこまで太ってるとは思われないけど
脱ぐと凄い

腹筋腸トレ両方やれ
まず内臓脂肪を減らせ
死ぬぞ

俺はラクダのコブ並みに体脂肪率高いデブ！
フィットボクシングはじめてやってていい感じ！ってなって人のフィットボクシングの様子動画見たら姿勢や足違いすぎて
真似してフィットボクシングしたら体痛くて今泣いてる

>パッとみそこまで太ってるとは思われないけど
思われてるよ！

腹筋ローラーほしいなって100均行ったらない…

1年で6kg増えたと思ったら3か月で6kg増えたときは驚いた
どう落とそう…

>腹筋ローラーほしいなって100均行ったらない…
ちゃんとしたの買った方がいいよ
安物はデブパワーの前に無力

このあと停滞期と反動ですげぇ勢いで体重が戻る苦しみを味わえ！！

>腹筋ローラーほしいなって100均行ったらない…
両手にビニール袋つけたり雑巾持って床でやってみるといい

フィットボクシングは段々と慣れていくとかなり効果薄くなるイメージ
あとゲーム内で表示されるカロリーは怪しい

腹筋ローラーちょっと興味あるんだけど賃貸だとマットあった方がいい？

おじさんになると急に代謝落ちて全部肉にストックされるんだよなあ...

>フィットボクシングは段々と慣れていくとかなり効果薄くなるイメージ
>あとゲーム内で表示されるカロリーは怪しい
表示されるの半分だと思った方がいいとかはみたなぁ

さすがに100均にはないんじゃないと思ったらダイソーにあるのか

昔は血糖値や脂肪燃焼に効くのは一番大きい筋肉の太ももって言われてたけど
最近は血糖値だと脹脛のヒラメ筋鍛えるのが効率的って意見もあって
つまりスクワット！スクワットは全てを解決する！！

169の70だと運動してないとお腹ブヨブヨ
ちょっと引き締めないと思ってプランクを始めた

>つまりスクワット！スクワットは全てを解決する！！
ダンベルスクワットがいい
低回数ですむ

185だけど90の大台に乗っちゃったから6kgくらい痩せたい
でも暑いしいっぱい食べちゃう

子供の頃からスイカ腹だったけど
今はまじでゴブリンみたいになっててきめえ

今日…体脂肪率測ったらやっと39.9%になって嬉しい

>おじさんになると急に代謝落ちて全部肉にストックされるんだよなあ...
実は人間の基礎代謝は60ぐらいまで大して変わらないことが分かってる
運動しなくなって順当に筋肉衰えてるだけ

>169の70だと運動してないとお腹ブヨブヨ
>ちょっと引き締めないと思ってプランクを始めた
身体を支える筋肉ではなく縮める筋肉を鍛えたほうが消費カロリーは大きいz

>表示されるの半分だと思った方がいいとかはみたなぁ
トレッドミルも30分で300消費してて本当かよと思う

>>おじさんになると急に代謝落ちて全部肉にストックされるんだよなあ...
>実は人間の基礎代謝は60ぐらいまで大して変わらないことが分かってる
>運動しなくなって順当に筋肉衰えてるだけ
それが代謝落ちてるって言ってるんですよ

通勤で自宅から最寄り駅まで片道徒歩20分を自転車だったのを歩くようにしたら
1年で15kg(96→81)減ってビビった

>https://amzn.asia/d/049OpFfH
>これ欲しいけど仕事柄腕時計つけられんのよな
カロリーが出るのはどういう仕組みだこれ……？

>おじさんになると急に代謝落ちて全部肉にストックされるんだよなあ...
スクワットと腹筋しろ
毎日20を３セットでいい

>運動しなくなって順当に筋肉衰えてるだけ
運動って言うとあれだけどつまり活動だよな
どっかに出かけるとか旅行行くとかそういうのも含めてトータルの移動するという行為が減ってる

食えるうちに食っておくデブもまた美徳ではないか？

エアロバイク使ってるけど30分で16km相当走って400kcal消費してるって表示されてて本当かぁ〜？ってなってる
汗だくになるから体力使ってはいるんだろうけど

急に胡散臭いおじさんが出てきた

意外と1日に必要というか限度というかの運動時間ってあんまり多くないんだよね
ダラダラやるのがかえって悪手まである

というか食事に気を使うようになってから気づいたんだけど
この世って誘惑多すぎない？甘い飲み物にお菓子にファストフードとかコンビニに行けばすぐ買えるんだぜ

>食えるうちに食っておくデブもまた美徳ではないか？
若い時はそれでもいいかなと思ってたんだけど健康診断の数値に出てくると結構ビビるもんだよ…

血糖値が高いのはインスリンが出てないせいだから痩せれば血糖値安定するかもねってお医者さんに言われたけどだったらマンジャロ打ってくれや！って今なってる

一日にまとめて運動するより短い時間時間でも朝晩やるとか小分けにするといいみたいだぞ

>カロリーが出るのはどういう仕組みだこれ……？
詳しくないけど血糖値とから算出してるみたいよ

飯食った後に10分かる〜い有酸素運動するだけでもめっちゃ変わるよね

カロリー気にするようになってから菓子パン見るとうぉ…ってなる

痩せるときは体から骨や筋肉も消費されるのでちゃんと補給しておくんじゃよー

体脂肪を減らす濃茶も飲んでるけど効果はわからん

>若い時はそれでもいいかなと思ってたんだけど健康診断の数値に出てくると結構ビビるもんだよ…
ああっ！ヘモグロビンa1cが境界値！？

健康診断で腎臓関係の数値がだいぶ悪くて怖くなりダイエット始めたけど
8ヶ月で80kg→67.5kgまで落とせた…ただここ1ヶ月ぐらいピタッと減少が止まってしまってつらい

筋肉から痩せていくって聞いたけどどうしたらいいの

>8ヶ月で80kg→67.5kgまで落とせた…ただここ1ヶ月ぐらいピタッと減少が止まってしまってつらい
それ以上減らしたらガリにならない？

>飯食った後に10分かる〜い有酸素運動するだけでもめっちゃ変わるよね
ﾒで流れてきた食後にきんに君のやり方でスクワット20回がこれ結構いいな…って習慣になりつつある

運動しようと100均でヨガマット買ってきた
3センチのヨガマットめちゃくちゃ薄い…薄いね…

医師の基準値はどんなザコでもこの範囲なら大丈夫ですという設定だから大きくずれてても本人が大丈夫なら平気だよ
ただ何十年もそういう状態なら危ないかもしれない（加齢による衰弱とか）

>筋肉から痩せていくって聞いたけどどうしたらいいの
鍛えてタンパク質を取る
筋肉が減った分はリカバー

>それ以上減らしたらガリにならない？
身長170cmだから見た目だとまだ肉付いてるし
健康体重は63kgぐらいだからもうちょっと絞りたい

標準体重ってさ……
ガリすぎねえ…？

早朝のジョギングはいいぞ
同じ目的の人たちとか散歩中の爺さん婆さんとすれ違ったときに挨拶してるだけでなんか真人間になれた気がする

>筋肉から痩せていくって聞いたけどどうしたらいいの
ああそれ嘘よ
毎食十分に食えなかったであろう原始人や野生動物は飢えたら筋肉から減って脂肪だけになるか？

>運動しようと100均でヨガマット買ってきた
>3センチのヨガマットめちゃくちゃ薄い…薄いね…
座布団のほうがマシじゃね？

1時間散歩するに当たって現実的に出来るのが23時とかで治安的に怖い
水筒持って徘徊するおじさんだぜ

>筋肉から痩せていくって聞いたけどどうしたらいいの
スクワットしろ
足が衰えると本当に筋トレすらできなくなるぞ

運動をするんだよの漫画でカタボリックってあったから気にしてたら太った

>1時間散歩するに当たって現実的に出来るのが23時とかで治安的に怖い
>水筒持って徘徊するおじさんだぜ
昼休み30分夜30分に分割しようぜ
なんなら朝30分でもいい

100→60→76の雑魚が俺だよ…

>ﾒで流れてきた食後にきんに君のやり方でスクワット20回がこれ結構いいな…って習慣になりつつある
すまないが動画を教えてくれないだろうか

>身長170cmだから見た目だとまだ肉付いてるし
>健康体重は63kgぐらいだからもうちょっと絞りたい
ぶっちゃけそれは筋肉がなくて体がだるっとしてるのでは
体重よりも筋肉量に方向転換したほうがいいと思う

>1時間散歩するに当たって現実的に出来るのが23時とかで治安的に怖い
>水筒持って徘徊するおじさんだぜ
一時間早く寝て一時間早く起きて朝散歩すれば？

>体脂肪を減らす濃茶も飲んでるけど効果はわからん
緑茶はうんちぶりぶりしやすいのもあって今年から愛飲しているな…
あと個人的に脂肪や中性脂肪等の摂取を減らすなら難消化性デキストリン酸を食前食中に取るのもいいと思う
(ただし取りすぎると軽い腹下ししたりうんちが臭くなるデメリットもあるから注意

>運動をするんだよの漫画でカタボリックってあったから気にしてたら太った
太るほど食っててそんなことになるかい

マンジャロ使いたいけど
自費でやりたくねえなあ…

プールが楽しくて最近水中ウォーキングを1hやってる

朝5時の散歩はいいぞ
お仲間がいっぱいいる

ダイエットはいいんだけどリバウンドが怖い
なんとかならない？

>すまないが動画を教えてくれないだろうか
これ
https://youtu.be/SFnfYPktYBU?si=LqkgRneh420N5HZk

>ダイエットはいいんだけどリバウンドが怖い
>なんとかならない？
運動をするんだよ

ちゃんと運動して痩せたいなら無酸素からの有酸素がいいぞ
たとえば10分のダンベルトレーニングのあと20分のエアロバイクみたいな感じ

>1時間散歩するに当たって現実的に出来るのが23時とかで治安的に怖い
>水筒持って徘徊するおじさんだぜ
午前2時に徘徊してても歩道を走ってる人を見かけるしそんなもんな気がする

>ぶっちゃけそれは筋肉がなくて体がだるっとしてるのでは
>体重よりも筋肉量に方向転換したほうがいいと思う
元がぶよぶよだったから痩せてきて皮余ってるところもあるかな…
自重トレーニング自宅でやってるけど本格的に鍛えるならやっぱりジム行かないと駄目かね

色々考えるとデブるから
目が覚めてから覚醒するまでの間にダイエット活動を始めるんデブよ

食い始めると止まらないんだよね
もう脳が劣化してるのかな俺

ぶっちゃけ今のご時世はもう健康寿命の大切さは認知されてるからおっさんが動きやすい服装でタオルと水筒持って夜歩いててもそんな気にされない

身長伸ばして誤魔化せねえかな…

>食い始めると止まらないんだよね
>もう脳が劣化してるのかな俺
食いまくってる時のお前の脳は輝いてるぜ

>マンジャロ使いたいけど
>自費でやりたくねえなあ…
薬関係だと友人が今年から通院してアトモキセチンを服薬して痩せてたな…
どうにもADHD由来の多動性で食欲が人よりも多かった事がわかったと言ってた

ダイエット中はタンパク質と食物繊維を摂るといい
両方が一緒に摂れる納豆とかいう神の食べ物もあるよ

というか小汚い恰好してても黙々と歩いてりゃダイエットだなくらいにしか思われないよ

暑さで筋トレの習慣が途絶えた

>食い始めると止まらないんだよね
>もう脳が劣化してるのかな俺
粗食にしばらくすればそれなりのカロリーで満足できるようになるよ

>薬関係だと友人が今年から通院してアトモキセチンを服薬して痩せてたな…
>どうにもADHD由来の多動性で食欲が人よりも多かった事がわかったと言ってた
それしょんぼりして衰えただけじゃないのか...

アライだっけ？
脂肪を減らす薬
一時期テレビCMやってたよね

>食い始めると止まらないんだよね
>もう脳が劣化してるのかな俺
わかる
頭の作りというか報酬系がおかしくなってる気がする

>自重トレーニング自宅でやってるけど本格的に鍛えるならやっぱりジム行かないと駄目かね
筋肉付けるには逆に食べないといけなくなるからなー

お米食べずに豆腐と鶏肉にしたら体が軽くなった気がする

>アライだっけ？
>脂肪を減らす薬
>一時期テレビCMやってたよね
あれ吸収阻害してるんだっけ？

>食い始めると止まらないんだよね
>もう脳が劣化してるのかな俺
食うのを我慢するのは酷
低カロリーなものを腹いっぱい食べよう

肥満外来はいいぞ
他人の力を借りるんだ

>食い始めると止まらないんだよね
>もう脳が劣化してるのかな俺
俺も「届く範囲にあるものを食べきる」という癖がある

じゃがいもだけ食べると痩せるってのは本当

脂肪吸収阻害系はだいたい肛門が脂まみれになるんだろう？

179cmの90kgデブ
すでに30kg落としたからほめてデブ

消化するカロリーより吸収するカロリーのほうが小さければ食い続けるだけで激やせ
勝ちパターンが見えちまったなー？

167/88のまま脂肪が筋肉になりつつあるデブ

>頭の作りというか報酬系がおかしくなってる気がする
ドーパミンのダウンレギュレーションは割とすぐ戻るっていうけどね

減らすのは簡単だけど増やす方が難しいからね…
そういう習慣が無かった人にいきなり筋肉で5kg増やせって至難の業

>それしょんぼりして衰えただけじゃないのか...
俺もそっち関係かな…と思ったけど元気なんだよね
ただこのパターンは特殊と言えば特殊か
注意というか個人差もあるだろし安易にレスして申し訳ない

え？普通の人はポテチの1袋を食べきらずに次の日に置いとくんですか！？

失敗を恐れるな
それだけだ

ポテチは砕いて川のように流し込んだらうまいぞ

食事でどうこうできる範囲ではないから動けが先だなぁって

キュウリのうまさを研究しろ
キュウリばかりを食べてろ

少しリバウンドしたから戻してるところデブ
fu7131705.png

むしろ食事の方が簡単だからこそまず運動なんよね
運動習慣付ける方が時間かかるから先にやりはじめなきゃいけねーんだ…

>キュウリのうまさを研究しろ
>キュウリばかりを食べてろ
キュウリのあの水の生臭さ？みたいなのが好きじゃない

183cm105kgデブ
リベルサス処方されてるけど効き目薄いデブ

>少しリバウンドしたから戻してるところデブ
>fu7131705.png
リバウンドしながらちゃんと記録つけてたみたいだけど
この時の心境って「まだ大丈夫やろ」みたいな？

下痢して中身全部出たときだけ体重計に乗るマン

>>キュウリのうまさを研究しろ
>>キュウリばかりを食べてろ
>キュウリのあの水の生臭さ？みたいなのが好きじゃない
やはりバターのほうがお好みなのか...

110kgのデブだけど今88kgまで減らしたよ
あすけんの女から70はいけるねって言われて恐怖が芽生えたよ

>167/88のまま脂肪が筋肉になりつつあるデブ
筋肉ならいいじゃねえか

ポテチとか食べないデブ
酒肉野菜デブ

最近だんだんと体重計乗って増えてると「はいデブー！」って言うほうが楽しくなってきた

きゅうり単体で食べてるとカブトムシの気分になって量を食べれない…
多分子供の頃虫の飼育で雑にきゅうり突っ込んでしなびて変な臭い出してたのが記憶に残ってる

ジムで運動する前より後の方が体重減るのなんで？
水分とってるのに

研究しててイライラしてお菓子に手が伸びるようになって体重増えてたから環境変えるのも考えないとダメかもな…

きゅうり飲み込もうとするとおえってなるでぶ⋯

>110kgのデブだけど今88kgまで減らしたよ
>あすけんの女から70はいけるねって言われて恐怖が芽生えたよ
一番楽しいころじゃん

別にきゅうりが低カロリーだからってそれだけ食うのは逆に効率悪いよ…

俺も今から運動再開してこよう

おやつをナッツ類にするのは結構効いてる
お菓子類食うより明らかに身体にいい上にこいつらかなり胃が膨れるから食べ過ぎを心配するほど食べれない

>>少しリバウンドしたから戻してるところデブ
>>fu7131705.png
>リバウンドしながらちゃんと記録つけてたみたいだけど
>この時の心境って「まだ大丈夫やろ」みたいな？
MAX100から30落としたんだから5キロくらい余裕やろと思ってる

ヨガマットめちゃくちゃ悩んで何がいいんだって悩みまくって100均で買ってきたけどほんとペラペラでなんで100均でヨガマット買わない方がいいわ…

>別にきゅうりが低カロリーだからってそれだけ食うのは逆に効率悪いよ…
摂食障害を起こして激萎えさせるんだ
一番効率よく痩せられる

やつれると痩せる
ちょっと違うよ

ジム行くの楽しくて週3で通ってたら筋肉がついて85から90まで増えた…
朝パン
昼おにぎり
夜たくさん食べるって食生活してるだけなのに…

>ヨガマットめちゃくちゃ悩んで何がいいんだって悩みまくって100均で買ってきたけどほんとペラペラでなんで100均でヨガマット買わない方がいいわ…
現物見た時に気付いて！

そもそも明確に使い捨てる目的でも無かったら100均で買わんほうがええ！
特に自分が良し悪しを分かってない物なんて

健康のためにバス使わないで歩いて帰ってたけど
歩くのヒマだからポテチ食いながら帰ってたデブ

>>ヨガマットめちゃくちゃ悩んで何がいいんだって悩みまくって100均で買ってきたけどほんとペラペラでなんで100均でヨガマット買わない方がいいわ…
>現物見た時に気付いて！
なんかもう悩みすぎて…

俺もダイエット頑張って
100kg→67kg→110kg→90kg
やっと折り返し地点ぐらいまでこれた

>マンジャロ使いたいけど
>自費でやりたくねえなあ…
やめとけ
ハゲるぞ

>100kg→67kg→110kg
倒れて一時中断していたものと考えられる

俺も100キロデブだけど昨日食中毒になって5キロぐらい減った

中年以降の痩せるって衰えるの間違いなんじゃないの？

>俺も100キロデブだけど昨日食中毒になって5キロぐらい減った
ただの脱水じゃねえかなそれ…

>>100kg→67kg→110kg
>倒れて一時中断していたものと考えられる
実はダイエット後の維持が1番難しいから

>100kg→67kg→110kg
太る才能すごいな

一回デブると体の厚みが変わるよな

『今まで頑張ったんだから暫くサボってもいいよね』
が一番の強敵なのである

>一回デブると体の厚みが変わるよな
人生に深みが出るよな