スレぬはえらいなあ…

>ぬは168cm76kgファッツ!
？？？
>健診の時に血圧で引っかかったんぬ
そっちは頑張って下げるんぬ

>昼飯の時にぬは減塩意識した豆ご飯弁当持ってきてたんぬ
えらい！
>同僚はペヤング超大盛りとカレーパンと野菜ジュースだったんぬ
ﾝﾝｰﾝ…

>その後同僚は目眩がすると早退したんぬ
それは心配なんぬ
その後大丈夫だったんぬ？

>同じく血圧で引っかかった同僚と気をつけないといけないんぬーって話してたんぬ
同僚と健康について話せるなんてえらいんぬ

高血圧の原因は遺伝や体質のせいなんぬ〜♪

上が200くらいなんぬ？

吐き気や動悸息切れがしたらやべーんぬ！
それまで大丈夫なんぬ〜♪

日常会話デッキに健康とか体調が入ってくると中年になったって感じになるんぬなぁ

>>その後同僚は目眩がすると早退したんぬ
>それは心配なんぬ
>その後大丈夫だったんぬ？
同僚は血圧170ぐらいいくらしいんぬ

>上が200くらいなんぬ？
ぬは上がたまに150いくんぬ
今朝は120/82だったんぬ

普通のカップ焼きそばの塩分ですらやばいのに超大盛りなんてよく食べる気になるな

マンジャロ打って高血圧の薬飲んで好きなもの好きなだけ食べるんぬ
これが現代文明の恩恵なんぬ

ダイエット始めると太ってる人とか大食いしてる人が愚かに見えてくるけどそれが態度に出るのは恥ずかしいから気をつけろよ

その程度で自認ファッツとは片腹痛いんぬ

>その後同僚は目眩がすると早退したんぬ
血糖値スパイク！

低血圧キャッツだけど俺と身長変わらないのに35kg重いんぬなあ

>低血圧キャッツだけど俺と身長変わらないのに35kg重いんぬなあ
語尾にガリを

標準体重＋10ぐらいで引っかかるもんなんぬ？

自分は血圧は褒められたけど腹囲がやばいんぬ
腹がどんどんデカくなってるんぬ痩せてた頃のズボン入らんぬ

腹筋するんぬ
筋肉が落ちてモツがデロンとまろび出てる状態なんぬ

ぬは遺伝的低血圧なんぬ上100切るんぬ

>ダイエット始めると太ってる人とか大食いしてる人が愚かに見えてくるけどそれが態度に出るのは恥ずかしいから気をつけろよ
痩せないんだよね〜って言ってる上司がおもむろにスナック菓子1袋開けてバリボリしだした時は(そんなことしてっからだよ…)って喉元まで出かけたんぬぅ

そんな同僚…野菜ジュースを飲んでいたのに…

>自分は血圧は褒められたけど腹囲がやばいんぬ
>腹がどんどんデカくなってるんぬ痩せてた頃のズボン入らんぬ
ぬは腹囲が100cmオーバーなんぬ
職人だから運動量多いとか言って食いまくってたツケなんぬ

>痩せないんだよね〜って言ってる上司がおもむろにスナック菓子1袋開けてバリボリしだした
大学生の頃全く同じ事してるファッツ！な友人がいたんぬなー
今難病にかかってるんぬ…

野菜ジュースでも何でもやらんよりマシなんぬ
豆ごはんも糖質に炭水化物じゃんとか言う無粋なやつもいるんぬ
唐揚げ弁当止めてサラダだけにしてタンパク質とビタミンB1不足になって医者に怒られたやつもいるんぬ

ペヤング超大盛りはヤバいんぬ

最近健康意識して食生活変えて見たんぬ〜♪
ぬあああミスドのドーナツのステータスがやばくて食べられなくなったんぬ…

>痩せないんだよね〜って言ってる上司がおもむろにスナック菓子1袋開けてバリボリしだした時は(そんなことしてっからだよ…)って喉元まで出かけたんぬぅ
それは出かかっても仕方ないんぬ…でもよく我慢したんぬ

超ペヤングにカレーパン追加って
先は長くないでしょうね…

ぬは17080のファッツなんぬー
大体＋10でファッツなんぬなぁ

ドーナツとラーメンは諦めたぬ
年を取ったからかもしれんぬ

食う量制限って言っても異常な状態を正すだけで過剰な我慢を強いてはいないんだけど出来ないやつがこの世には多すぎるんぬ

自炊すれば健康的な食生活ができるかと思いきや
自分好みのうまいメシが安く大量に作れてしまうんぬ

でぶんぬ

ぬも５年前168�p120�sファッツだったんぬ
無事重度の脳梗塞になったんぬ
反省して60�sまで落として筋トレしながら今はスレぬくらいの体重ぬ

このスレに触発されて血圧計ったぬ
上が170近くあったぬ
なぜなんぬ〜
いつもは120くらいなんぬがなぁ

>ぬも５年前168㎝120㎏ファッツだったんぬ
>無事重度の脳梗塞になったんぬ
>反省して60㎏まで落として筋トレしながら今はスレぬくらいの体重ぬ
えらいぬが後遺症はないんぬか…？

血圧は年取ると勝手に上がるんぬ
心臓が弱くなる分を補うんだから自然なことなんぬ

超大盛り…1000kcal超え…

ぬも血圧高めなんぬ
毎回健康診断引っかかりかけるんぬなー

>えらいぬが後遺症はないんぬか…？
左半分若干麻痺ってるが奇跡的に社会復帰できたんぬ
最初はもうよくて車椅子で施設通いって話だったんぬ

ぬは171cmで150kgなんぬ
血圧は何故か135なんぬ

エリートファッツが来たんぬ！

183cmで113kgなんぬ
血圧が140の99でよろしくねえんぬ

>ぬは171cmで150kgなんぬ
倍あるぬ

>>えらいぬが後遺症はないんぬか…？
>左半分若干麻痺ってるが奇跡的に社会復帰できたんぬ
>最初はもうよくて車椅子で施設通いって話だったんぬ
ミラクルキャッツ！

おいしいもの食べて生きていきたいし
見た目に劣等感を持たずに堂々と道を歩きたいし
苦しまずに穏やかに死にたいんぬ〜

野生のもちづきさんが沢山いるんぬ

>ぬは171cmで150kgなんぬ
>血圧は何故か135なんぬ
1.5倍有るぬ
ぬもファッツぬ

同僚ぬにはアドバイスしてくれるキャッツは居ないんですかぬ…？

5月頭で165cm105kgのドワーフなんぬ！
GW後に目覚めてダイエット中なんぬ！
今101.5kgなんぬ！目指せ20年ぶり100kg以下なんぬ！
腹減ったあああああああああんぬううううううう！！！！

168cm67kgで痩せなきゃ…って焦ってるぬがバカみたいに見えてくるんぬーん♪
今日はダイエットのご褒美に二郎系ラーメンでも食いに行くんぬーん♪

デブになるのはいいけどマジで突然死ぬから気をつけろよな…

>同僚はペヤング超大盛りとカレーパンと野菜ジュースだったんぬ
野菜ジュースで健康に気を遣ってるんぬなあ
えらいんぬなぁ

>今101.5kgなんぬ！目指せ20年ぶり100kg以下なんぬ！
>腹減ったあああああああああんぬううううううう！！！！
水のむんぬ

>168cm67kgで痩せなきゃ…って焦ってるぬがバカみたいに見えてくるんぬーん♪
…ほぼ適正じゃないかぬ？

>>今101.5kgなんぬ！目指せ20年ぶり100kg以下なんぬ！
>>腹減ったあああああああああんぬううううううう！！！！
>水のむんぬ
ガム食うんぬ

>ぬは17080のファッツなんぬー
>大体＋10でファッツなんぬなぁ
自分もそんな感じだったんぬなぁ
今は70くらいだけどコンビニデカ盛りのせいで65に行けないんぬ…

>…ほぼ適正じゃないかぬ？
この身長だと適正は62kg前後なんぬ…
しかもぬはデスクワークで筋肉ヒョロヒョロだから脂肪率が高いんぬ
お腹ぶよんぶよんの二重顎なんぬ

身長−体重＝100ぐらいが適正なんぬ
ただし筋肉も込みだから筋肉無かったら適正じゃないんぬ

食事の減塩より先ずは体重を60kgまで減らすんぬ

>食事の減塩より先ずは体重を60kgまで減らすんぬ
食事量を減らせば減塩になるんぬ〜

>>ぬは168cm76kgファッツ!
>？？？
168cm76kgはムキムキでも無ければファッツだと思うんぬ

単純に食べる量めちゃくちゃ減らせば体重なんてすぐ落ちるもんじゃないんぬ！？

>この身長だと適正は62kg前後なんぬ…
>しかもぬはデスクワークで筋肉ヒョロヒョロだから脂肪率が高いんぬ
>お腹ぶよんぶよんの二重顎なんぬ
まず筋トレするんぬ

俺より背が低いのに俺より20kgもある

>まず筋トレするんぬ
大体３日くらいしか続かないんぬ

>単純に食べる量めちゃくちゃ減らせば体重なんてすぐ落ちるもんじゃないんぬ！？
それやると簡単にリバウンドする悪化体質になるからやっちゃダメなやつなんぬな
理想は食事量を一般的な量まで減らすのと間食を減らす事なんぬ
要するに深夜に食べるな

水を飲めなんぬ〜

>単純に食べる量めちゃくちゃ減らせば体重なんてすぐ落ちるもんじゃないんぬ！？
落ちるんぬよ
ただしその苦行をやるならずっと永遠に死ぬまで続けるという前提になっちゃうんぬ

言っちゃなんだけど適正低く見積もりすぎなんぬ
筋肉つければ+10くらいなんぬ
つまり運動をするんぬ

>その程度で自認ファッツとは片腹痛いんぬ
ファッツ界は厳しいなあ

>>まず筋トレするんぬ
>大体３日くらいしか続かないんぬ
負荷の高いキツい筋トレじゃなくて続けられる程度のやつやるんぬ！

170cm以下で80kg近く載せれるのは結構才能ありそうで羨ましいんぬ

>言っちゃなんだけど適正低く見積もりすぎなんぬ
>筋肉つければ+10くらいなんぬ
>つまり運動をするんぬ
まあ正直結局は見た目をどうするかになるんぬな
あくまで数字は目安なんぬ

あすけさんで平日は1600キロカロリー前後になるようにがんばってるんぬ
休日は家族と外食するんで2000キロカロリー軽く超えちゃうんぬ

>170cm以下で80kg近く載せれるのは結構才能ありそうで羨ましいんぬ
まず内臓が逝きそうなんぬな

筋肉落として適正体重になっても意味はないんぬ
筋肉つけた上で適正体重まで落とすんぬ

>あすけさんで平日は1600キロカロリー前後になるようにがんばってるんぬ
>休日は家族と外食するんで2000キロカロリー軽く超えちゃうんぬ
確実にやりすぎなんぬ
寝たきりの人がダイエットしてるレベルなんぬ

エアロバイクしてるんぬ
下腹に効くと聞いたんぬがイマイチ効果が分からないんぬ
でも体重減ってきたから頑張るんぬぅぅぅ

ぬぁ！ケツあつは減塩とか何とか言われるけど根本治療はさっさと医者行くんぬ
高血圧自体で死ぬのは相当だけど高血圧は内蔵にスリップダメージ与えてるようなもんなのでまあ高いけど体調悪くないし…で放置は良くないんぬ！

血圧が２００以上あって夜とか頭が割れるような感覚に襲われることが度々あったんぬ
精密検査で脳のMRI撮ってもらったら「血管が切れた跡が何か所かありますね〜」とか言われたんぬ
それ以来薬は欠かさなくなったんぬ
今は120〜130の80くらいで安定してるんぬ

>確実にやりすぎなんぬ
>寝たきりの人がダイエットしてるレベルなんぬ
女性で動かない仕事しててダイエット前提ならそんなもんじゃないかぬ

ぬの同僚はダイエットしないととか嘯きながら定食三つ喰いとか訳のわからんことやってるんぬ
多分もちづきさんワールドの住人なんぬ

正しいフォームのスクワットをやり始めたんぬ
これファッツがやったらお尻のとこビリッと行かないんぬ…？

>正しいフォームのスクワットをやり始めたんぬ
>これファッツがやったらお尻のとこビリッと行かないんぬ…？
家なら裸族が正しいユニフォームなんぬ！

ラージキャッツがどんどん出てくる

男でデスクワークだけどそれくらいだよ
普段の代謝次第でしょ

親が高血圧でずっと悩んでたのに薬飲んだら一気に適正になったんぬ
すごいね…今の薬…

現代社会だと脂肪が多いからそこ減らすだけで大分減るんぬ
ファッツはファットを減らすんぬ

>男でデスクワークだけどそれくらいだよ
>普段の代謝次第でしょ
ちなみに成人男性の摂取カロリーは大体2200〜2300なんぬ
これはデスクワークとかほぼ動かない場合のやつなんぬな

あすけんの女が悲しそうな顔してるとゾクゾクくるんぬ
もっと点数低くして悲しそうな顔させるんぬ

>これはデスクワークとかほぼ動かない場合のやつなんぬな
2000目安に太ろうと頑張ってた時期あるけど無理だったので筋肉無いならもっと少ないよ

三食はちゃんと食って夕飯は米減らして間食はもずく酢と卵食ってるんぬ
間食する体質から脱すればそれが一番だが今は間食しないと保たないんぬ
おかきとかポテチとか食わんようにするには結局これが一番安く効くんぬ

>2000目安に太ろうと頑張ってた時期あるけど無理だったので筋肉無いならもっと少ないよ
内蔵があんまりで食も細いタイプかぬぅ

1日三食600kcal/回なんぬ！ぬあぁ！すぐ超えるんぬ！

間食は揚げてるスナック菓子類厳禁で小分け個包装のものに置き換えるだけでもポテチ貪るよりはマシなんぬ

まずは仕事で大きなミスをするんぬ
そうすると食欲がなくなるからオススメなんぬ
これで10kg減ったんぬ

覚者のおかき食いたいんぬ
でも間食は控えたいんぬ

>同僚はペヤング超大盛りとカレーパンと野菜ジュースだったんぬ
野菜ジュースは全てを解決するんぬ〜

間食でアイス一個食うともう目標カロリー超えるんぬ
人類に間食は悪なんぬか

>ぬは174cm110kgファッツ! 血圧はクリアしているので高見の見物なんぬ！！

間食を豆腐バーとサラダチキンにしたらモリモリ減り出した
結構うまい

間食は悪らしいからあまいコーヒーを飲むね･･･

テレワークの日は無理矢理歩かないと全然歩かないんぬ！
日曜はジムでプリキュア見ながら歩くんぬ！
fu6844939.jpg

運動やり始めたけどお腹空いた分食べてしまうんぬ〜

>覚者のおかき食いたいんぬ
>でも間食は控えたいんぬ
実家に送って帰省したタイミングで食え

脂質のカロリーは凄いから脂質の少ない和菓子を食べるんぬ
どらやきや羊羹なら何個食べても太らないんぬ〜♪

体力なさすぎて女性や高齢者向けのフィットネス動画がちょうどいいんぬ…

自分も同じ体系のファッツだけど血圧はめっちゃいいんぬ
ファッツかどうかはあんま関係ないんぬな

泳ぎたいけどジムの月額費高いんぬ…

男ならホビファッツ
女なら純粋デブファッツ!!!!

あすけんやるんぬ
人類こんなに塩分とってるのかと驚くんぬよ

ファッツといっても適正体重は-10kgぐらいかぬ？

>あすけんやるんぬ
>人類こんなに塩分とってるのかと驚くんぬよ
日本で生きる以上不可避なんぬな

ぬは164cm78kgファッツ！
3月から食生活の見直しと散歩を日課に取り入れたんぬ
72kgになったけど体格を考えるといまだにファッツなんぬ

>あすけんやるんぬ
>人類こんなに塩分とってるのかと驚くんぬよ
脂質もすごいんぬぅ
洋菓子食べると一瞬で脂質がカンストするんぬぅ

トレーニングルーム通い始めて約一年で体重はかなり落とせたからウェイト系のマシンの割合増やし始めようかと思ってるんぬ
でも筋トレってどれくらいやったらいいのかよくわからないんぬ

服がぴちぴちになるまでやるんぬ

体重計におすすめとかあるんぬ？

166センチ90キロのぬだけどスレぬは普通体型じゃないんぬ？

昔血圧低すぎてちゃんと生きてますかって心配されたことあったの思い出したんぬ

163cm77kgなんぬ
固太り筋肉質って言われたんぬ…ぬああ筋トレしても減らねえんぬうう！！

>トレーニングルーム通い始めて約一年で体重はかなり落とせたからウェイト系のマシンの割合増やし始めようかと思ってるんぬ
>でも筋トレってどれくらいやったらいいのかよくわからないんぬ
まずはジムのスタッフさんに相談してみるんぬ

膝壊してるぬは筋トレなにしたらいいんぬ…？

>まずはジムのスタッフさんに相談してみるんぬ
それもそうである

>膝壊してるぬは筋トレなにしたらいいんぬ…？
足パカパカさせて膝を使わない運動とか

血圧血糖尿酸値でレッドライン付近にいるぬにうってつけのスレなんぬ
ジムに通って有酸素運動をするようにしだしたんぬ

159cm/58.9kgなんぬ
もう少し落として楽に運動をしたいんぬ

ぬは168.59なんぬ
ハードゲイ体質だから筋肉付かないんぬ

その体重でその血圧だとちょっと増えるとぶち上がるんぬ

177/97なんぬ…こないだ100キロ越えたから真面目に痩せる事にしたんぬ

無理して痩せてもその努力を続けないとリバウンドするし健康体でも事故死災害死するかもしれないし…

>無理して痩せてもその努力を続けないとリバウンドするし健康体でも事故死災害死するかもしれないし…
不健康は国に負担をかけるんぬ
非国民なんぬ

168の76は小太りくらいじゃないかぬ？
痩せてはいないけどファッツ界では小物なんぬな
もっと食うんぬ

185/113くらいまで行ってたがようやく104kgくらいまで落ちてきたんぬ
まずは2桁を目指すんぬ

小太りでこの平時150は可愛くないんぬ

168cm78kgは世の中にはもっと太ってるのがいるけどジムに行ったらその場で一番のファッツになることがあるレベルなんぬ
鶏口牛後なんぬ

>膝壊してるぬは筋トレなにしたらいいんぬ…？
なんかこういう脚を乗っけて左右に揺する器具を買うんぬ
オバーチャンがベッドの脇でやっているんぬ

>血圧血糖尿酸値でレッドライン付近にいるぬにうってつけのスレなんぬ
糖尿専門外来にいった方がええよ！！

高血圧の人は水分が足りてないこともあるんぬ
無論それだけで解決するものでもないけどしてみるんぬ