二次元裏＠ふたば
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画像ファイル名：1779551157648.jpg-(343436 B)
343436 B26/05/24(日)00:45:57No.1432816322+ 03:07頃消えます
メタポ生活
このスレは古いので、もうすぐ消えます。
…126/05/24(日)00:56:20No.1432819247そうだねx20
その菓子パン上から数えたほうが早いタイプのカロリー爆弾
…226/05/24(日)00:57:12No.1432819494そうだねx2
>その菓子パン上から数えたほうが早いタイプのカロリー爆弾
ミニじゃなきゃ即死だった…よかった…
…326/05/24(日)01:02:52No.1432820989+
ミニだから3つ食べちゃお
…426/05/24(日)01:04:29No.1432821439そうだねx2
川尻こだまのパクリ？
…526/05/24(日)01:13:17No.1432824134+
ジム行ったら体脂肪率が22％から19％までさがったよ
体壊さずにできる運動教えてもらうのって大事
…626/05/24(日)01:15:28No.1432824845そうだねx1
>メタポ生活
手札捨てて5枚ドローする生活
…726/05/24(日)01:17:52No.1432825572+
走るな
筋トレしろ
有酸素は筋肉減るからよけい太る
…826/05/24(日)01:18:44No.1432825820+
>手札捨てて5枚ドローする生活
強すぎるからナーフしろ
…926/05/24(日)01:23:31No.1432827253そうだねx24
>川尻こだまのパクリ？
物知らない奴ってここまで滑稽になれるんだな
…1026/05/24(日)01:35:38No.1432830159+
君が滑稽に感じてくれて僕も嬉しいよ
…1126/05/24(日)01:37:18No.1432830529+
痩せたいなら運動以前にまず食生活変えなよ…
…1226/05/24(日)01:42:02No.1432831693そうだねx5
>>川尻こだまのパクリ？
>物知らない奴ってここまで滑稽になれるんだな
スレ画のこと？
…1326/05/24(日)01:44:28No.1432832219+
加
莫
…1426/05/24(日)01:45:33No.1432832448+
散歩程度でええんよ
…1526/05/24(日)01:45:34No.1432832451+
俺は間食をキュウリに変更することで10年で10キロのダイエットに成功した
…1626/05/24(日)01:48:00No.1432832937+
医者に相談したら運動なんかよりまずカロリー制限しろ！って言われて
そのとおりにやって20kgくらい落とした
食生活ごと変えたんで5年経った今んとこリバウンドしてない
…1726/05/24(日)01:51:31No.1432833656+
デブが運動するとしたらプール運動が一番いいとは思うんだけどね
まぁデブに一番大事なのは食事制限だけど
…1826/05/24(日)01:53:28No.1432834042そうだねx7
>俺は間食をキュウリに変更することで10年で10キロのダイエットに成功した
やっぱり河童は本当にいたんだ…
…1926/05/24(日)01:55:11No.1432834349+
摂取カロリーの管理
軽い運動
これだけで痩せるよ？
…2026/05/24(日)01:55:49No.1432834465+
太る理由って食べ過ぎ以外ほとんど無いからな…
…2126/05/24(日)01:56:20No.1432834570+
水泳しろ
…2226/05/24(日)01:56:33No.1432834605+
食べてないのに太ることは出来ないからな
…2326/05/24(日)01:56:33No.1432834608そうだねx1
運動大事だけど走るのはやめたほうがいいデブなら特に
基本アスファルト走ることになるし膝への負担って思ってるよりでかい
…2426/05/24(日)01:57:09No.1432834703+
ミニじゃないやつ見た事無い
…2526/05/24(日)01:57:13No.1432834718そうだねx1
飯1回分くらいのカロリーしてるんだよなミニスナックゴールド
…2626/05/24(日)01:57:16No.1432834727+
デブは歩いてるだけでも実質走ってるようなもんだから歩け
…2726/05/24(日)01:57:32No.1432834766そうだねx6
>走るな
>筋トレしろ
>有酸素は筋肉減るからよけい太る
有酸素で筋肉減るとかそんなもん極まったビルダーくらいになってから心配することで
運動不足の奴には十分効果あるというか必要
…2826/05/24(日)01:57:56No.1432834831そうだねx1
>基本アスファルト走ることになるし膝への負担って思ってるよりでかい
例えその時耐えれたとしても膝には継続ダメージ入ってて膝の寿命縮むからな…
…2926/05/24(日)01:58:31No.1432834916そうだねx3
つまり筋トレと有酸素運動と食事制限したら最強なのでは？
…3026/05/24(日)01:58:37No.1432834930+
とりあえず早歩きで散歩するぐらいで良いさ
…3126/05/24(日)01:59:00No.1432834996+
お前の走行メカニズムはガタガタなんだ
準備体操のための柔軟のための体力づくりのための
知識が必要なほどに…
…3226/05/24(日)01:59:11No.1432835019+
メタボならまず医者言うこと聞きなよ…
…3326/05/24(日)02:01:47No.1432835472+
時間あるならウォーキングは良いぞ
近年は暑さ対策どうにかしないと夏は熱中症でぶっ倒れる事になるのと靴を一年ごとに買う羽目になるのが欠点だが
…3426/05/24(日)02:02:34No.1432835620+
膝ヤバイならプール行った方がええ！
…3526/05/24(日)02:03:52No.1432835853+
物置にあった錆びた台車に目一杯荷物を積むことは
効率化じゃない…
…3626/05/24(日)02:04:41No.1432836028+
俺の弟の友達は鼻の通り良くする手術したらなんか痩せたって言ってた
あんまり信じてはいない
…3726/05/24(日)02:07:11No.1432836486+
いきなり奮起して頑張ろうとすると足の関節がね…やっぱ水泳だわ筋肉痛で済む
…3826/05/24(日)02:07:55No.1432836616そうだねx2
>走るな
>筋トレしろ
>有酸素は筋肉減るからよけい太る
平成かお前は
…3926/05/24(日)02:13:16No.1432837608+
食事制限で痩せるのはそのとおりだけど
まず生活リズムが狂ってて運動不足なせいで過食に陥ってるから
運動もした方が上手くいくことが多い
…4026/05/24(日)02:26:36No.1432839775+
>食事制限で痩せるのはそのとおりだけど
>まず生活リズムが狂ってて運動不足なせいで過食に陥ってるから
>運動もした方が上手くいくことが多い
そもそも健康のために運動はしておいた方が良いしな
…4126/05/24(日)02:37:35No.1432841202+
食事制限だけで痩せると元の食生活に戻すと確実にリバウンドするんだよな
メシ殆ど食わずに3か月で15kgぐらい痩せたけど間食するようになったら一瞬で増える
…4226/05/24(日)02:39:02No.1432841405+
15くらいあった体脂肪が12まで下がった
…4326/05/24(日)02:40:29No.1432841597+
死ぬぞ
…4426/05/24(日)02:40:41No.1432841616+
食事制限は筋肉ごと痩せてるだけで代謝も落ちちゃうしな
…4526/05/24(日)02:41:42No.1432841729+
食事制限は体重と共に体力も落ちるからな
痩せるための運動というより体力維持のためにやる
…4626/05/24(日)02:56:56No.1432843386+
三桁あるともう走る気にならない
水泳しかねえな…
…4726/05/24(日)02:57:10No.1432843407そうだねx1
こういうのってトレーナーつけるのが一番じゃない？
自分でメニュー考えられる人はそもそも太らないだろ
…4826/05/24(日)02:58:47No.1432843543+
運動と食事制限以外で痩せたい
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