二次元裏＠ふたば
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画像ファイル名：1779148844429.jpg-(213917 B)
213917 B26/05/19(火)09:00:44No.1431300072そうだねx1 13:15頃消えます
腹式呼吸めちゃくちゃ疲れない？
…126/05/19(火)09:02:07No.1431300282そうだねx6
疲れる
でも効果がすごいある
…226/05/19(火)09:02:38No.1431300358+
俺も暇あればこれやってる
…326/05/19(火)09:02:54No.1431300407そうだねx1
流行った時期が被ってるせいでロングブレスダイエットとデューク更家がごっちゃになる
…426/05/19(火)09:03:08No.1431300438+
ハイ質問！どのような効果があるんですか？
…526/05/19(火)09:03:48No.1431300534そうだねx2
>ハイ質問！どのような効果があるんですか？
ぐっすり眠れる
…626/05/19(火)09:04:38No.1431300664そうだねx10
これ本当に腹式呼吸？
…726/05/19(火)09:05:47No.1431300804+
お腹膨らませて凹ませるは暇さえあればやるようにしてる
…826/05/19(火)09:06:28No.1431300893+
これ鶴太郎もやってるよね
…926/05/19(火)09:07:28No.1431301031+
全身のインナーマッスルの刺激が半端ない
…1026/05/19(火)09:09:07No.1431301256+
構えだけ有名な三戦も腹式呼吸しながら行うので
先生は毎日1回この型をするだけでムキムキになれるって教えてくれた
…1126/05/19(火)09:16:10No.1431302304+
サンチンはまず完全な締めを実現するまでに稽古量がいるから……体得するのに10000本は打たないとダメじゃないかな
…1226/05/19(火)09:20:32No.1431303033そうだねx2
>>ハイ質問！どのような効果があるんですか？
>ぐっすり眠れる
それは本当にいいな…三日坊主になるかもしれんが試してみるか
…1326/05/19(火)09:27:27No.1431304060+
しかし…適度に運動してれば種目に限らずぐっすり眠れるのでは…？
…1426/05/19(火)09:28:42No.1431304258+
スレ画+運動だぞ
…1526/05/19(火)09:35:21No.1431305351+
>スレ画+運動だぞ
腹式呼吸しながら歩くだけでかなり疲れた
…1626/05/19(火)09:36:26No.1431305518そうだねx5
>しかし…適度に運動してれば種目に限らずぐっすり眠れるのでは…？
適度な運動できる人ばかりなら睡眠不足が現代病とは言われないのだ…
…1726/05/19(火)09:37:10No.1431305628そうだねx1
ブルーライトとかimgとか脳をギンギンにするもので溢れてるからな
…1826/05/19(火)09:37:34No.1431305678+
小学校高学年ぐらいからずっと腹式呼吸してるからこれじゃなしにどうやって呼吸すればいいのかわかんなくなった
…1926/05/19(火)09:38:34No.1431305833+
>小学校高学年ぐらいからずっと腹式呼吸してるからこれじゃなしにどうやって呼吸すればいいのかわかんなくなった
ガチムチか？
…2026/05/19(火)09:42:02No.1431306396+
>>スレ画+運動だぞ
>腹式呼吸しながら歩くだけでかなり疲れた
剣道やってた頃はそこに踵ほんの少し浮かしてつま先接地で歩くのも足してたわ
ふくらはぎパンパンになってスキニーズボン履けなくなった
…2126/05/19(火)09:43:51No.1431306688+
>ガチムチか？
別にやってりゃムキムキになる魔法の呼吸法とかでもないぞ
…2226/05/19(火)09:46:18No.1431307105+
吹奏楽やってて出来るようになった
…2326/05/19(火)09:49:35No.1431307707+
凹ませるより膨らませる方が難しいよねこれ
…2426/05/19(火)09:51:24No.1431308060+
適度な運動はウォーキング程度で良いって言われたのに
毎日通勤で一万歩くらい歩いてても全然夜目ギンギン
…2526/05/19(火)09:54:34No.1431308683+
ずーっと胸式だったけど一時期腹式呼吸しようと思い立って何ヶ月かしたらそっちが基本になってた
ピラティスで胸式やってって言われた時ちょっと混乱したわ
…2626/05/19(火)09:56:10No.1431308996+
逆に腹式呼吸じゃない呼吸ってどうやればいいんだよ
肩上げ下げするの？
…2726/05/19(火)09:56:51No.1431309121+
>逆に腹式呼吸じゃない呼吸ってどうやればいいんだよ
>肩上げ下げするの？
横隔膜が動いてない
…2826/05/19(火)09:58:15No.1431309381+
喘息でやらされたけど効果あるとは思えなかった
…2926/05/19(火)10:03:32No.1431310245+
腰の完治にはけっこう役に立った
…3026/05/19(火)10:06:09No.1431310679+
全身の姿勢矯正されるよね
…3126/05/19(火)10:08:12No.1431311007+
腹式呼吸というか腹式発声はいいよ
メッチャちゃんと響くし声質がかなり良くなる
…3226/05/19(火)10:12:10No.1431311668+
姿勢が悪いとか運動不足で固いなんていう不具合は
腰回りがバラバラになって調整してるから
…3326/05/19(火)10:16:41No.1431312374+
>凹ませるより膨らませる方が難しいよねこれ
まず凹ませないと筋肉のテンションが張ったままだからね
…3426/05/19(火)10:20:00No.1431312920+
立ち上がるのも歩き出すのも楽になるから
日常動作が活発になる
…3526/05/19(火)10:21:10No.1431313107+
楽して痩せてーの人に教えてやりたいけど
あいつは呼吸するのも面倒だからな…
…3626/05/19(火)10:22:27No.1431313334+
適度な運動と言いましてもね
どれぐらいが適度なのかわからんのや
…3726/05/19(火)10:29:24No.1431314550+
吹奏楽部だったから学生の頃は腹式呼吸してたなあ
…3826/05/19(火)10:31:33No.1431314958+
グレイシーの流行ったなぁ
- GazouBBS + futaba-