素直に運動して汗かけば塩分抜けてさらに痩せるぞ

そうなる程度の輩はカリウムも過剰摂取してくたばってくれそう

野菜！フルーツ！

カリウムは既に病気の人でもない限りおしっこで出るから過剰摂取は無いよ

そういう輩は食後バナナやブロッコリー食べないだろうし…

バナナ食ってサウナに行こう

ブロッコリーはマヨネーズのような塩気がほしくなる
バナナは生で食うなら味付けいらないからそっちのがいいかもしれん

キュウリなんかも良いと思う

野菜たくさんでもいいから…

ラーメン食っていいのか！

ブロッコリー冷凍して毎日食えというのはこういう事だ

やっぱな
そんな気はしてた

カリウムのサプリメント飲んだら即腎臓の数値に異常出て医者にやめてくださいって言われたな

かもしれないんだ

塩分取り過ぎで腎臓機能が低下してる場合はダメよ

思い出すわ入院してた頃は毎日ブロッコリーかピーマンかにんじんが出てバナナかりんごが添えられてた事

減塩◯◯系の商品もだいたいカリウムてんこ盛りだしな

冷凍ブロッコリー気休めに食べてるけど量はどれくらい必要なんだろう

カリウムナトリウムどっちも必須栄養素なのに同時にとるとナトリウムが余分に排出されるの知識として知ってても変な気分になる

腎臓への負担は？

ビーガンは血圧低そうだしな

>カリウムのサプリメント飲んだら即腎臓の数値に異常出て医者にやめてくださいって言われたな
それたぶん腎機能が元々健康ギリギリだったんだろうな…
ちょっと運動したら多分異常値出てるタイプだろうから少し太るだけでやるぞ

>ラーメン食っていいのか！
ブロッコリーとバナナ食え！

運動って痩せるのに効果薄いし何のためにあるんだよ

>キュウリなんかも良いと思う
カリウムとビタミンの栄養食…
なぁこれ野菜とフルーツ食べれば健康になるんじゃ…

>ビーガンは血圧低そうだしな
ヴィーガンは動物性脂質やたんぱく質の摂取量が低いから血管の柔軟性を保つ機能が弱るので基本高血圧になるぞ

運動自体の消費カロリーはハードワークしない限り大したことないけど運動のメイン効果はカロリー消費ではない

>なぁこれ野菜とフルーツ食べれば健康になるんじゃ…
フルーツは糖分高いからカリウムのある野菜食べればいいのか…
あれ？普通のことじゃね？

血圧はそうかも知れないが心臓や血管や腎臓はどうかな！？

>>なぁこれ野菜とフルーツ食べれば健康になるんじゃ…
>フルーツは糖分高いからカリウムのある野菜食べればいいのか…
>あれ？普通のことじゃね？
なんか普通の研究結果だな！

へ〜野菜って健康に良いんだな

ラーメン屋のメニューにバナナジュースが増える

カリウムくーん！
あれバナナとブロッコリー苦手だけどどうすればいいかなー！

>ラーメン屋のメニューにバナナジュースが増える
野菜や海草でよくない？ラーメンなら

効果的かもー

>野菜や海草でよくない？ラーメンなら
ｼｮﾕﾗｰﾒﾝにワカメ浮かべてるのは合理であったか

日本ではフルーツが軽視されるからな
甘いものばっかり

うーnナゾロジーか…

俺の朝飯は週に3回ぐらいバナナミルクミロ入りなんだけど
そういうのでも良いんだろうか

青汁飲めって言ってるようなもん？

なんで一蘭が塩分の象徴みたいに扱われてるんだ

毎日冷凍ブロッコリー食べる感じでいい？

ナゾロジーか…

>日本ではフルーツが軽視されるからな
>甘いものばっかり
甘くないメロンに生ハムのせて食うと凄い美味いけど
多分日本でこれ食べるの無理だなってなる

>日本ではフルーツが軽視されるからな
>甘いものばっかり
軽視してるんじゃなくて高くて買えないだけですね・・・

>毎日冷凍ブロッコリー食べる感じでいい？
わかめにしろ

ナゾロジーかよ…
話半分未満で聞くわ

まあ話半分にしとくわ

水飲んで軽く運動して野菜と肉食えばいいんでしょ？

>>日本ではフルーツが軽視されるからな
>>甘いものばっかり
>軽視してるんじゃなくて高くて買えないだけですね・・・
バナナが高いとかいつの時代だ

つまりカリウムと塩分がどちらも多い漬物や味噌汁は塩分を心配しなくてもいい？

ラーメン食ってバナナ3本食ったからプラマイゼロ

>バナナが高いとかいつの時代だ
というかバナナ以外全部高すぎ
今年もアメリカンチェリーが出回り始めたけどびっくりするほどお高くて泣ける

>ラーメン食ってバナナ3本食ったからプラマイゼロ
なおカロリー

>なんで一蘭が塩分の象徴みたいに扱われてるんだ
AIくんに聞いたら高くても9g
これは2gくらいしか普通のラーメンと変わらないようだ
ちなみに健康の面で1日の摂取塩分の理想は6g
カリゥムー！助けてくれー！

>なおカロリー
プラマイゼロ

バナナ2本食えばご飯1杯分くらいのカロリーだっけか

カリ活しよ
fu6701545.jpg

>ちなみに健康の面で1日の摂取塩分の理想は6g
こんなのゆで卵1個食べたら超えちゃうよぉ…

すげえふわっとした解説でだめだった

りんごなら安くね

>素直に運動して汗かけば塩分抜けてさらに痩せるぞ
塩分抜けるくらいの運動って夏の炎天下でサッカーとかそういうレベルになるからなかなか難しいよ
軽くランニングして汗かいたくらいじゃ実は塩分ってたいして失われない

糖質と脂質には気をつけるから塩分は見逃してくれんか…

カリウムチャネルをフル稼働させろ

前からここでバナナ食えって言ってきた甲斐があった

そうだね
でもラーメンはキャパオーバーたから常食やめろ

そこそこデブの多いカナダらしい結論

牛乳もいいぞ

>前からここでバナナ食えって言ってきた甲斐があった
最近キーキー喚いてるようなレスが多かったが
お前だったのか…

>>素直に運動して汗かけば塩分抜けてさらに痩せるぞ
>塩分抜けるくらいの運動って夏の炎天下でサッカーとかそういうレベルになるからなかなか難しいよ
>軽くランニングして汗かいたくらいじゃ実は塩分ってたいして失われない
健康のために運動しなきゃいかんのかと思ってたが…
じゃあ無駄か…

人種にもよるからな
アジア人は糖を体内に溜め込みやすいから
痩せないと死に直結する
それはそれとして欧米人も溜め込むと死ぬ

メシを少なめにするのはいけるけど味薄めにするのは耐えられん…

なんでそんなフワフワしてるんだ！

水を飲め！！！！

>そうだね
>でもラーメンはキャパオーバーたから常食やめろ
安心してください汁は極力飲まないようにしてるので許容範囲内です

バナナを食べるとうんこもモリモリ出て気持ちいいぞ

鴨と騙るだからハッキリした有意性やエビダンスは無いんだな…

60過ぎると殆どの日本人はカリウム排出が下手糞になるらしいのが困る
老いた身体にこそ必要なのに

日本の6倍デブのいる国研究結果だからなあ…

>鴨と騙る
アイガモさんか？

ナトリウムとカリウムをバランスよく取れって事だ

>健康のために運動しなきゃいかんのかと思ってたが…
>じゃあ無駄か…
運動して汗かいて塩分を抜くってのがあまり現実的じゃないだけだよ
熱中症の危険があるレベルのをやれば抜けるけどそんなのやらないでしょ？

>カリ活しよ
>fu6701545.jpg
毎日牛乳4杯飲めばいいのか

最近注目度が上がってると聞くタケノコなんかもカリウム豊富なんだっけ

俺が朝バナナ食べてるのはラーメンをたべるためだった…？

なんでみんな健康になりたければ野菜食えって言うんだ
肉食って健康になる世界にしてくれ

>なんでみんな健康になりたければ野菜食えって言うんだ
>肉食って健康になる世界にしてくれ
肉も食らう野菜も食らう

毎朝バナナ食ってたら毎晩ラーメン食ってもセーフってことか

トントンにする為にバナナ食ってたら食欲なくなるって寸法よ

どうもこうもねえよ！
ラーメン食ったら

サウナの汗って塩分でるの？

毎日3食カボチャ食ってたらすごい頻尿になってカリウム過多って言われた

カリウムで排出するのって結構前から言われてたイメージあるわ

>なんでみんな健康になりたければ野菜食えって言うんだ
>肉食って健康になる世界にしてくれ
野菜の美味さに気付くのだ
さすればスクワット

>>カリ活しよ
>>fu6701545.jpg
>毎日牛乳4杯飲めばいいのか
ブリブリか

200円くらいのバナナ常食してた時は身体の調子は良かった気がするウキー

>野菜の美味さに気付くのだ
>さすればスクワット
というか今時の野菜は普通に美味しいのに何でみんな食べないんだ
半額処分のレタスですらシャキシャキ感こそないけど絶妙な甘みで何もつけずに半玉ペロリだわ

一時期ブロッコリーばっか食ってたら石出来たから怖い
ブロッコリーが原因か分からんけども

>一時期ブロッコリーばっか食ってたら石出来たから怖い
>ブロッコリーが原因か分からんけども
牛乳飲め水分とれ

>カリ活しよ
>fu6701545.jpg
あのさあオッチャン
横の補足に※カリウム摂取は減塩の補助ですって…

野菜食べるの面倒ってイメージあるのかもしれんが
水と油と塩で簡単に調理できるんだよな
そこにベーコンとか肉入れたらごちそうだし

お医者さんにも真面目に「毎日バナナ喰え」と言われてるのでガチなんだと思う
でも毎日食えるほど安くないんだバナナ

>>カリ活しよ
>>fu6701545.jpg
>あのさあオッチャン
>横の補足に※カリウム摂取は減塩の補助ですって…
減塩しなくてもカリウム多めにとればいいんじゃねえか？って話だよスレ画は

バナナ精液じゃダメかしら？

いやバナナは毎日食えるくらいには安いだろ…

家系ラーメンにブロッコリーって合いそうじゃない？

ナゾロジー嫌い

>減塩しなくてもカリウム多めにとればいいんじゃねえか？って話だよスレ画は
でも京都大教授がカリ活カードを3枚は使えって…

>家系ラーメンにブロッコリーって合いそうじゃない？
ブロちゃんは見た目の割にクセがないから何にでもイケそう
子供の頃は化け物というかなんというか…怖くて苦手だったけど…

>家系ラーメンにブロッコリーって合いそうじゃない？
サイドメニューでおかかブロッコリーとか50円くらいであったら頼むかもしれん

>>減塩しなくてもカリウム多めにとればいいんじゃねえか？って話だよスレ画は
>でも京都大教授がカリ活カードを3枚は使えって…
京都府立大学附属病院のカードじゃねえかこれ
文字くらいちゃんと読め

ブロッコリースプラウトとバナナとキウイ食ってればなんとかならあ

ブロッコリーはマヨネーズかドレッシング使わないと辛いぜ…

野菜なんて食わなくても健康でいられる
って謎の俺理論で二年くらい野菜をほぼ摂らずにマルチビタミンミネラルと粉の食物繊維サプリで生活してた
一応健康ではあった
でもリアル野菜食べ始めたらより体調が良くなった
リアルの食べ物はたぶん俺がまだ知らない良いことがたくさんある気がする

上のつぶつぶだけならどんな料理に入っててもいいよ

>文字くらいちゃんと読め
スレスパくらいカードゲーム辛えよ健康って…