スイッチなんて無いよ

やる気を出すにはやり始めることなんだ
ドーパミンはやり始めないと出ないんだ

尻に中指奥まで突っ込んで指の腹で身体の前側をぐいぐいと刺激する

>やる気を出すにはやり始めることなんだ
>ドーパミンはやり始めないと出ないんだ
そんな禅問答みたいなシステムになってるとか人体クソすぎる･･･

チューブにんにくを料理の取り入れてビタミンB1サプリ飲む

ドーパミンを楽して即座に出せる行動が他にあるとやるべきことではなくそっちに流れてしまうんだ
だから刺激の強いYoutubeや即返信が返ってくる匿名掲示板を開いたらそれを続けてしまうんだ

シコるとドーパミン射精るかもよ

やり始めるとやる気が出る
作業興奮である

>やる気を出すにはやり始めることなんだ
>ドーパミンはやり始めないと出ないんだ
やり始めるためのやる気はどうやって出すんです？

今すぐやれ！

zb!zb!zb!

>>やる気を出すにはやり始めることなんだ
>>ドーパミンはやり始めないと出ないんだ
>やり始めるためのやる気はどうやって出すんです？
何も考えずに手や足を動かす
バカみたいに「ア゛ーーー」って声を出しながら作業するだけでも脳がバカになって踏み出しやすくなる

結局どんな楽しいことも天から降ってくるわけじゃないので自分からやり始めないとだめ
それはそうとめんどくさい

>>ドーパミンはやり始めないと出ないんだ
>やり始めるためのやる気はどうやって出すんです？
最初の一歩をめちゃくちゃ小さいものにする
本のページだけ開くとか
サイトにログインだけするとか
ソフトの起動だけするとか

お散歩するとやる気スイッチ入る
お散歩は荷物を持ってない状態で30分以上するのがだいじ

やる気スイッチはやり始めると入る
やり始めると作業興奮でドーパミンが出るとかいう人体の構造
やる前にやる気が安定して出ることはない

ここ半年ずっと布団でゴロゴロ過ごしてる
連絡取る相手もいないしこのまま枯れそう

人類全体の悩みだから習慣化の本とか売れてるし行動心理学とかもある

でかい音量で音楽かけて余計なこと考えるスペースを占拠するといいよ

俺なんてここに20年そんな感じだよ
無限地獄

条件付けをするのも良い
朝散歩に行って帰ってきたら他のことせずに作業に入るとか

>俺なんてここに20年そんな感じだよ
>無限地獄
人間みんなそんな感じだよ

>条件付けをするのも良い
>朝散歩に行って帰ってきたら他のことせずに作業に入るとか
ルーティンって大事だよね

始動にしても再始動にしても一歩目は軽く緩く始めるべきなんだなぁ

ストゼロ飲もう

最初から絵描こうじゃなくて簡単なのから入るといいよ手書きとかね

>でかい音量で音楽かけて余計なこと考えるスペースを占拠するといいよ
考えすぎるからこれやってるな

>最初から絵描こうじゃなくて簡単なのから入るといいよ手書きとかね
絵を描く習慣も最初は1日5分からとかが良いなってなる
5分で切り上げると足りねー！ってなって翌日やる気になるドーパミンが出やすい

just do it!

とりあえず日光を浴びる

ジョギングなんかも最初は着替えて準備運動をするだけでもいい
いきなり長時間やろうとすると腰が重くなってしまう

>条件付けをするのも良い
>朝散歩に行って帰ってきたら他のことせずに作業に入るとか
買い物から帰ってきたら即家計簿付けなんかも条件付けしておくと助かるよね

人間アホなので条件付けや習慣付けないと永久にやらないからね…

作業興奮を感じたことがない
無理やり作業をしても水中で溺れて手足をバタバタ動かしてるみたいな気分が続く

いいんだよ…やらなくてもいいんだよ…

いつもやる気なんてないよ

>作業興奮を感じたことがない
>無理やり作業をしても水中で溺れて手足をバタバタ動かしてるみたいな気分が続く
作業興奮とか習慣付けは最初に重要なだけで
すでにできてるなら習慣化してるってことだ

目標を最低ラインにしたあと対偶にするってやり方がある
「お絵かきソフトで線1本でもいいから描く」って目標なら
「『お絵かきソフトで線1本も描かない』という目標を破る」って考える
言ってることは同じなんだけど前者だとつい先を考えてしまってハードルが上がる
後者は線1本描いたところで完全にゴールなので達成しやすい

>後者は線1本描いたところで完全にゴールなので達成しやすい
この考え方面白いね

>尻に中指奥まで突っ込んで指の腹で身体の前側をぐいぐいと刺激する
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>「『お絵かきソフトで線1本も描かない』という目標を破る」って考える
スクライドみたいな理屈だ…

へぇ面白いな
やっちゃいけないことはやりたくなる心理を利用するのか

身体を動かすとやる気は出る
なんでいいからその場で適当に全身動かすだけでもやる気出るから試してみ

>スイッチなんて無いよ
無いと思うんだけど危機感って奴がどこかにあるスイッチ押してくる事あるから
自分で触れないだけで多分あるにはあるんだろうな

ADHDでもなければとりあえず5分やるでドーパミン出せ
ADHDなら脳の構造から違うから諦めて

嘘をつくしかないんですよ
自分に

これ続きすぎると暇すぎて精神不安定になるよ
GW中盤辺り進行形で虚無感に苛まれて辛い

2カ月とか長期的に続いてるなら単純に病気なんじゃね
身体的なものと精神的なもの両方あり得るけど

軽く散歩して日光浴びつつ体動かすだけでも実際だいぶ変わってくるからね
それすらできなくなったらメンタルへ！

大体自律神経失調症
日光と運動で治る
これが効かないなら何かメンタル案件

散歩できなくなるくらい暑くなってきそうだけど日光浴びて日陰で足踏みでも全然違う

仕事終わりに図書館とかファストフード店とかに行って作業やる

今年入ってからなーんもやる気しない

AIくんと壁打ちするとモチベが上がる

部屋とか掃除したくないけど掃除したくなるタイミング待ってたら年単位でしない

創作意欲は突然消失する

身体をロボットに心を操縦者にして動かすんだ
ハイ右手を上げて右側に動かしてペンを取る
鉛筆持ちにしてタブレットの上まで移動

散歩をすると創造性がめちゃくちゃ上がるっていう研究結果がある
まぁ古代ローマの時代から散歩が良いのは哲学者らが既に言ってたから感覚的にたいていの人が感じたことはあるだろうが

技術的なアイデア思いついて「これできたらスゲー」ってモチベ盛り上がって
試しに調べてみたらもうずいぶん前に研究されてて論文になってたりすると一気にモチベ盛り下がる

同人活動以外の趣味にも手を出してみたら？
最近絵も小説も書けなくなってる代わりにドールや宝石集めるのたのちい！

これに関してはノンケボーイの「だから人間はノルマと締切を使って自分を律してきたんです」的な説明がすごい腑に落ちる

>同人活動以外の趣味にも手を出してみたら？
>最近絵も小説も書けなくなってる代わりにドールや宝石集めるのたのちい！
元々ソロ温泉旅行が趣味だったんだけど一緒に住んでるお袋が手術するからその間に万が一にもコロナや風邪に感染しないようにここ3ヶ月ぐらい遠出してないせいもあるかなって今思えてきた

>今年入ってからなーんもやる気しない
お前が働かなかったら誰が税金納めるんだ
給料の半分は税金なんだからお前だけの身体じゃないんだぞ！

>>今年入ってからなーんもやる気しない
>お前が働かなかったら誰が税金納めるんだ
>給料の半分は税金なんだからお前だけの身体じゃないんだぞ！
税の取り立てが憎い…
一揆するか…

>これに関してはノンケボーイの「だから人間はノルマと締切を使って自分を律してきたんです」的な説明がすごい腑に落ちる
やる気がある時はいいけどやる気がなくなると人間こうなるからな

個人だとノルマや締め切りの縛りが甘くなっちゃうのなんとかしたい

宝くじで高額当選さえすればやる気出ると思う

今の現代人はショート動画や見放題サービスやSNSや掲示板で短時間に快楽が得られる
ドーパミン中毒になってるからゲームとかそういう長い時間が必要な娯楽に集中ができなくなってるらしいよ

やればやる気出るからスターター的な軽い何か作ろうぜ

基本やる気ないけど風呂だけは入らないと気持ち悪い

うまいもん食いに行くやる気も出ない
いつものものしか食わない

fu6681933.jpg

仕事のフラストレーションによって休みの日のスイッチが自動的に入るとこはある
夜勤でダルくなってくるとつい明日どこ旅行しようって検索しちゃう

年末にメンタルやっちゃってマジで数か月支離滅裂な思考発現をしてたがようやくマシになってきた

>fu6681933.jpg
嘘でバカなデマ

やる気出させてくれる他人はいないの？

労働意欲湧かないわ

やらなきゃいけない全ての事の最初のハードルをなるべく下げるのって大事だよね

>やる気出させてくれる他人はいないの？
急に無差別に刺してきた？

>創作意欲は突然消失する
これがあるから俺は創作をやってるけれどあんまり創作を持ち上げないようにしてる
創作しない奴はゴミ！とか創作サイコー！とかいってたらいつかキッツイしっぺ返し食らうなって

というかコロナでコミケをついに中止になっちゃってからもう新刊出さなくなったサークルがチラホラあるんだよな…
なんか途切れちまうとダメなんだろうな

楽しいこともやる気でない俺はメンタル案件かも知れない

やらないと金が無い状況にするとやるしかなくなる

>創作しない奴はゴミ！とか創作サイコー！とかいってたらいつかキッツイしっぺ返し食らうなって
ある日突然創作できなくなった期間ができた時に一気に自分に返ってくるしな

>やる気出させてくれる他人はいないの？
これ相当都合のいい存在なのがなぁ…
家族や友人がこれになるの結構稀よね

昔の漫画家も実家だとかかないからって仕事部屋借りて出勤の形で描いてたひといた

>昔の漫画家も実家だとかかないからって仕事部屋借りて出勤の形で描いてたひといた
ある意味よさげかもしれん
サボりづらいし

スタジオ借りてやってる人とかもいるよね
コワーキングスペース流行ったのも場所で集中力変わるからだし

数秒間片足立ちするとか1時間に一回スクワットするといい
ってのを聞いたけどいつも忘れてしまう…