26/05/08(金)09:54:17No.1427799703+
12:57頃消えます
リマインド
| … | 126/05/08(金)09:55:09No.1427799835そうだねx51日240回スクワットしたらそりゃムキムキになるわ |
| … | 226/05/08(金)09:59:57No.1427800497+10回でいいの |
| … | 326/05/08(金)10:01:14No.1427800679+仕事の午前午後の休憩と昼休みに50回ずつやってるのじゃダメかしら |
| … | 426/05/08(金)10:03:32No.1427800978そうだねx1>10回でいいの |
| … | 526/05/08(金)10:04:12No.1427801099そうだねx1食後だけでも全然違うぞ |
| … | 626/05/08(金)10:08:01No.1427801752+あの…睡眠時間とか… |
| … | 726/05/08(金)10:09:28No.1427802001+>あの…睡眠時間とか… |
| … | 826/05/08(金)10:21:55No.1427803909+これ屈んだ時の絵で膝が結構前に出てるように見えるのが気になる |
| … | 926/05/08(金)10:23:10No.1427804086+俺毎日ほぼ2万歩歩いてるけどこの場合やらなくていいの? |
| … | 1026/05/08(金)10:23:42No.1427804171+8.5時間の座り仕事中に45分ごとにスクワット10回ってことだよ |
| … | 1126/05/08(金)10:25:17No.1427804426+>俺毎日ほぼ2万歩歩いてるけどこの場合やらなくていいの? |
| … | 1226/05/08(金)10:27:11No.1427804728そうだねx3でも座りっぱなしはよくないからたまに立ったらいいよ |
| … | 1326/05/08(金)10:27:27No.1427804763+家で1セットだけとかでもやらないよりはいいぞ |
| … | 1426/05/08(金)10:40:46No.1427807202+毎朝20分くらい有酸素運動してるからそれでゆるして |
| … | 1526/05/08(金)10:47:25No.1427808444+背筋良くなったよ |
| … | 1626/05/08(金)10:55:30No.1427809865+相変わらず立つたびにやってる |
| … | 1726/05/08(金)11:03:22No.1427811423+正しいスクワットのやり方ってどんななの |
| … | 1826/05/08(金)11:05:12No.1427811816そうだねx1そういうのは動画探した方が早い |
| … | 1926/05/08(金)11:09:26No.1427812723+尻を突き出すやつはもう古くて意味ないから新しいスクワット動画見ろ |
| … | 2026/05/08(金)11:27:48No.1427816340+膝はある程度出るものだから出さなすぎても良くないぞ |
| … | 2126/05/08(金)11:43:09No.1427819430+効果あるかはともかくただ無為に立つよりかは何かしらいい感じがするので続けてる |