二次元裏＠ふたば
[ホーム]
[掲示板に戻る]
レス送信モード
E-mail
コメント
削除キー(記事の削除用。英数字で8文字以内)
  • 添付可能：GIF,JPG,PNG,WEBM,MP4. 3000KBまで. 現在3084人くらいが見てます.
  • スレッドを立てた人がレスを削除してスレッド内のみアク禁にできます.
  • メール欄に「id表示」と入れてスレッドを立てるとid表示にできます.
  • 削除依頼が閾値を超えるとidを表示します.
  • 政治はだめ. 同人関連のアップロード依頼はだめ.
  • 1スレッド最大1000レス,最低1時間保持.
  • 管理人への連絡は準備板 ご意見へ. 削除依頼は記事番号を押しdelを押して下さい.
  • スマホ・携帯ふたば入口 この板の保存数は30000件です. 規約
  • 新しい板: 人工知能 ZOIDS
  • カタログ 新順 古順 多順 勢順 見歴 履歴
画像ファイル名：1771120106561.jpg-(30940 B)
30940 B26/02/15(日)10:48:26No.1402211962+ 12:46頃消えます
身長172の体重73kgなんデブが…70kgの壁が遠すぎるデブ…
適正体重65kgとか無理ゲーでは？…デブ
このスレは古いので、もうすぐ消えます。
削除された記事が1件あります.見る
…126/02/15(日)10:49:50No.1402212292そうだねx69
言うほどデブじゃないから気にしなくていいよ
…226/02/15(日)10:50:35No.1402212458そうだねx6
>スリムだから気にしなくていいよ
…326/02/15(日)10:50:51No.1402212526そうだねx1
まだガリの範疇デブな
…426/02/15(日)10:51:44No.1402212713そうだねx23
本気のデブなめんじゃねーデブ！！
…526/02/15(日)10:51:48No.1402212731そうだねx9
語尾にデブをつけんでいい
…626/02/15(日)10:52:25No.1402212868そうだねx10
そこから20kg重くなってから出直してこい
…726/02/15(日)10:53:16No.1402213077+
やはりラーメンがダメデブか…？
…826/02/15(日)10:53:40No.1402213163+
二桁ごときがデブ名乗るな
…926/02/15(日)10:54:29No.1402213351+
俺は180の79.5デブ
…1026/02/15(日)10:55:20No.1402213534+
俺は身長同じで55キロガリよ
…1126/02/15(日)10:55:22No.1402213542そうだねx5
同じくらいの身長で98kgの俺に謝ってほしいデブ
100の壁を感じるデブ
…1226/02/15(日)10:55:24No.1402213545そうだねx1
同じ身長で46-78kg迄経験してるけど有酸素運動すれば軽くなるよ
下半身の筋トレ足りずに60kg超えたら膝が悲鳴あげたからスクワットとかしようね
…1326/02/15(日)10:55:25No.1402213551そうだねx2
筋肉太りならそんなもんじゃない？
脂肪なら痩せろ
…1426/02/15(日)10:55:49No.1402213627+
170の85デブ…
…1526/02/15(日)10:55:55No.1402213654そうだねx1
ヘルニアで3ヶ月まともに走れてない間にもりもり増えていく
…1626/02/15(日)10:57:33No.1402214022+
>やはりラーメンがダメデブか…？
運動しないのがだめデブ
…1726/02/15(日)10:57:38No.1402214036+
ロードバイクは痩せないって聞いたけど
やっぱりダメデブ？
…1826/02/15(日)10:57:48No.1402214071+
165cm85kgデブけど
このくらいになると体型よりまず健康を目指すことになるんデブよ
…1926/02/15(日)10:58:25No.1402214215そうだねx1
172の適性は65よりもう少し下だと思うが…
…2026/02/15(日)10:58:41No.1402214274+
173cmで82kgデブ
90kgからダイエットしてて65目指すデブ
…2126/02/15(日)10:59:12No.1402214398+
デブかどうかは筋肉量も滅茶苦茶デカいからな…
…2226/02/15(日)10:59:39No.1402214480そうだねx5
>ロードバイクは痩せないって聞いたけど
>やっぱりダメデブ？
なんもしないよりマシじゃね
デブはすぐやらない理由探しをする
…2326/02/15(日)11:00:55No.1402214729+
身長-100が適正体重でしょ
…2426/02/15(日)11:01:01No.1402214751+
自転車は気を付けないと足の筋肉が付くだけで痩せられる
…2526/02/15(日)11:01:25No.1402214839+
お試しでいいからあすけんに食ったものと運動消費入力してみろデブ
今の収支がその体型だから改善しない限り変わらないぞデブ
…2626/02/15(日)11:02:27No.1402215078+
みっともなく腹出てなきゃいい
…2726/02/15(日)11:03:23No.1402215262そうだねx11
>身長-100が適正体重でしょ
それはデブの考えだ
…2826/02/15(日)11:05:07No.1402215638+
3食満足するまで食うだけで太っていく
おかしいですよ！
…2926/02/15(日)11:06:28No.1402215934+
いっとき餓死目指して65kgまで減ったけどマジ膝がラクになってて笑った
今85kg
…3026/02/15(日)11:07:22No.1402216135+
わかるデブ
デブも176/85から176/73まで減らしたデブが70の壁ってあるデブねえ
…3126/02/15(日)11:07:26No.1402216162+
甘い飲み物もカロリーバカにならないから避けたほうがいいよ
…3226/02/15(日)11:08:57No.1402216519+
体重だけならなにも言えないデブ
…3326/02/15(日)11:09:00No.1402216530+
我輩の完璧な計画を教えてやろう
毎朝起きて5km歩くのだ
…3426/02/15(日)11:09:04No.1402216544+
>>身長-100が適正体重でしょ
>それはデブの考えだ
運動量上げろ！
ダイエットだ！
…3526/02/15(日)11:09:11No.1402216577+
同じくらいの体重の時は毎日1時間程度歩くのを1-2ヶ月くらい続けたら5キロくらい減ったよ
…3626/02/15(日)11:10:33No.1402216916+
酒と間食やめるだけでいいよ
…3726/02/15(日)11:11:05No.1402217045+
俺(173/74)と同じくらいでデブ名乗るんじゃねーデブ！
…3826/02/15(日)11:11:25No.1402217125+
しかしデブねぇ
1時間歩く暇あったらその分趣味に時間使いたくないデブ？
…3926/02/15(日)11:11:32No.1402217149そうだねx2
みんなスレ「」に甘いけどデブじゃないだけのラインだからね
…4026/02/15(日)11:12:06No.1402217265+
>俺(173/74)と同じくらいでデブ名乗るんじゃねーデブ！
その頃(175/76)の免許証の写真残ってるけど紛うことなきクソデブの写真だったわ
…4126/02/15(日)11:12:18No.1402217332そうだねx1
>しかしデブねぇ
>1時間歩く暇あったらその分趣味に時間使いたくないデブ？
走れば30分で済むぞ
…4226/02/15(日)11:12:20No.1402217335そうだねx4
>みんなスレ「」に甘いけどデブじゃないだけのラインだからね
甘いんじゃなくてその程度でデブ名乗るのがムカつくってだけなのでは？
…4326/02/15(日)11:12:52No.1402217472+
176で91だったのが82まで持ってこれたデブ…
お互い頑張ろうデブ…
…4426/02/15(日)11:13:12No.1402217560+
俺178の58㌔だけど異端？
…4526/02/15(日)11:13:16No.1402217570+
170の70だけどまじで削るところねーぞ
どっから10キロも落とすんだよ
…4626/02/15(日)11:13:40No.1402217669そうだねx2
>我輩の完璧な計画を教えてやろう
>毎朝起きて5km歩くのだ
いい汗かいたデブ　ビール飲むデブ
…4726/02/15(日)11:13:50No.1402217715+
182/63だけど特にモテるとかないからデブはデブのままでいいよ
…4826/02/15(日)11:13:51No.1402217718そうだねx1
>170の70だけどまじで削るところねーぞ
>どっから10キロも落とすんだよ
ちゃんと鏡見ろ
…4926/02/15(日)11:15:17No.1402218050+
別にダイエットなんか一切せずに85→73まで落としたデブが糖質0以外のジュース飲まない＆糖質の高いおやつは食べない＆炭水化物摂取を減らす
これだけでいけるデブ
…5026/02/15(日)11:15:28No.1402218092+
>俺178の58㌔だけど異端？
20代の俺かな
今？75…
…5126/02/15(日)11:15:33No.1402218113+
趣味の時間確保したいならジム通ってスマホで動画流しながら歩くか走るとよいよ
…5226/02/15(日)11:17:31No.1402218540+
>俺178の58㌔だけど異端？
22歳までは俺もそんなだったデブ
10年足らずで80㌔到達したデブ
…5326/02/15(日)11:17:35No.1402218554+
俺より15kg軽いでぶね
…5426/02/15(日)11:17:42No.1402218595+
168cm80kgだけど調子に乗ってハーフマラソン出たら2／3ぐらいで足が常に攣りそうになって歩くしか出来なくなった
体重が重くなると膝への負担ハンパないね…
…5526/02/15(日)11:17:46No.1402218609+
身長178
体重90
健康診断では毎回肝臓がDかE
最近は週2～3で9kmジョギングしてるけど
…5626/02/15(日)11:18:17No.1402218707+
食事を改めて170の100から73まで減らせたけどずっと変化がないからここから先は運動でどうにかするしかなさそう
…5726/02/15(日)11:18:48No.1402218838+
運動してもつまんなくて昔から運動嫌いだったなぁ…ってしみじみしたデブ
…5826/02/15(日)11:19:51No.1402219087+
体重ももちろん大事だけど健康診断の数値も同じくらい気をつけるべき
…5926/02/15(日)11:19:57No.1402219111+
>身長178
>体重90
>健康診断では毎回肝臓がDかE
>最近は週2～3で9kmジョギングしてるけど
体力エリートデブめデブ
…6026/02/15(日)11:20:30No.1402219227+
スギ薬局で体組成測定してきたデブ
一か月励んでまた脂肪量と筋肉量チェックしにいくデブ
…6126/02/15(日)11:20:30No.1402219231+
>>しかしデブねぇ
>>1時間歩く暇あったらその分趣味に時間使いたくないデブ？
>走れば30分で済むぞ
階段とか坂使えばもっと時短出来そうデブねえ…
…6226/02/15(日)11:20:56No.1402219324そうだねx4
確認したいんデブけど
一食1.5合がおかしいって…食べなさすぎって意味デブよね？
…6326/02/15(日)11:21:17No.1402219402+
174の75だったけど一年で65まで落としたぜ
人並みだけどカロリーの適正化と運動が大事だわやっぱ
…6426/02/15(日)11:21:43No.1402219509+
一時期ヤバかったけど健康診断の結果とスカート入らなくなって慌てて減らした
40歳超えてもちゃんと減ってくれた俺の身体ちゃんありがとうバカヤロウ
…6526/02/15(日)11:21:49No.1402219541+
毎日エアロバイク1時間半やるようにしてるけどなかなか痩せないデブ…
…6626/02/15(日)11:22:29No.1402219697+
昔行ってた風呂シャワーなしで月3000円の近いジムに行くか風呂プールありで月12000円のちょっと遠いジム行くか悩む
走るの嫌いだからプール試したいけどプールはプールで音楽も動画も見れないの飽きそうなんだよな
…6726/02/15(日)11:22:36No.1402219720+
痩せてた頃から体力ないから
少し走るだけでヘロヘロになるデブ…
5分でもきついデブ
…6826/02/15(日)11:22:53No.1402219792+
運動しても痩せないのは食いすぎデブ
…6926/02/15(日)11:23:16No.1402219865+
>毎日エアロバイク1時間半やるようにしてるけどなかなか痩せないデブ…
食事制限もしないと痩せないデブ
…7026/02/15(日)11:23:17No.1402219873+
>毎日エアロバイク1時間半やるようにしてるけどなかなか痩せないデブ…
余程すっとろいか馬鹿みてーに食ってるかのどっちかだろ絶対…毎日30分でもちゃんと痩せたぞ俺は
…7126/02/15(日)11:23:41No.1402219964+
>運動しても痩せないのは食いすぎデブ
筋肉がついただけデブ
…7226/02/15(日)11:24:16No.1402220107+
エアロバイクってそんな筋肉つく運動か？
…7326/02/15(日)11:24:34No.1402220170+
俺の役半分でデブとか笑わせるぜ
…7426/02/15(日)11:26:16No.1402220559+
毎日体重だけでなく脂肪ちゃんと減ってるかの確認のためウエストも測ったほうがいいデブ
…7526/02/15(日)11:26:30No.1402220609+
尿酸値と肝臓値悪いからそろそろ運動しないとやべえなってなってる
とりあえず朝飯はオートミールに変えた
…7626/02/15(日)11:26:58No.1402220727+
俺も似たような感じで72kgで減っていかねぇ…ってなってる
しかも指怪我して１か月運動禁止な！って医者に言われて折角ついた筋肉が落ちそうで怖い…
…7726/02/15(日)11:27:06No.1402220764+
身長179cm体重103kgデブ
エリートデブ
…7826/02/15(日)11:27:28No.1402220850+
>運動してもつまんなくて昔から運動嫌いだったなぁ…ってしみじみしたデブ
上のジョギングしてるデブデブけどサブスクでアイマスのプレイリスト流しながら走ってるデブ
峠道は人がいないから結構流し放題デブ
楽しいデブ
…7926/02/15(日)11:27:53No.1402220939+
日本人で100kg以上は選ばれしものデブ
…8026/02/15(日)11:28:06No.1402220984+
>俺も似たような感じで72kgで減っていかねぇ…ってなってる
>しかも指怪我して１か月運動禁止な！って医者に言われて折角ついた筋肉が落ちそうで怖い…
手の指なら太股上げとかやったらどうでぶ？
…8126/02/15(日)11:28:53No.1402221186+
150からもうすぐ100キロ切れるデブ
ここまで長かったデブ…
…8226/02/15(日)11:28:59No.1402221214+
>俺の役半分でデブとか笑わせるぜ
デ～ブッブッブッブ
これこそまさに役不足デブ
…8326/02/15(日)11:29:23No.1402221304+
>確認したいんデブけど
>一食1.5合がおかしいって…食べなさすぎって意味デブよね？
2合は食べないとお腹すいちゃうデブ
…8426/02/15(日)11:29:55No.1402221428+
>>俺も似たような感じで72kgで減っていかねぇ…ってなってる
>>しかも指怪我して１か月運動禁止な！って医者に言われて折角ついた筋肉が落ちそうで怖い…
>手の指なら太股上げとかやったらどうでぶ？
結構深く切ったので心拍数あげると再出血の恐れありらしい
ジョギングとエアロバイクをゆったりで誤魔化しているが不安だ…
…8526/02/15(日)11:29:58No.1402221441+
fu6298868.jpg
よかったなギリギリ普通体重だぞ
…8626/02/15(日)11:30:02No.1402221466+
>確認したいんデブけど
>一食1.5合がおかしいって…食べなさすぎって意味デブよね？
一食一合が健康のコツデブ
つまり二合食べれば二倍健康になるデブ
…8726/02/15(日)11:30:32No.1402221576+
>>>俺も似たような感じで72kgで減っていかねぇ…ってなってる
>>>しかも指怪我して１か月運動禁止な！って医者に言われて折角ついた筋肉が落ちそうで怖い…
>>手の指なら太股上げとかやったらどうでぶ？
>結構深く切ったので心拍数あげると再出血の恐れありらしい
>ジョギングとエアロバイクをゆったりで誤魔化しているが不安だ…
ウォーキングならどうデブ？
…8826/02/15(日)11:30:55No.1402221654+
100キロは内臓がエリートじゃないと到達出来ないからな
…8926/02/15(日)11:31:25No.1402221779+
BMI２５以下がデブを語らないで欲しい
…9026/02/15(日)11:31:53No.1402221886+
大学時代1食4合食べてたけど運動はしてなかったデブ
この頃から献血断られたデブねぇ
…9126/02/15(日)11:31:55No.1402221894+
年齢のせいで太りやすくなった気がするけど中年太りなんて実は無いとか聞いてなんなんだよこの脂肪
…9226/02/15(日)11:32:11No.1402221959+
体重より体脂肪率の壁の方が高い…
全然20％下回らないんだけど
…9326/02/15(日)11:32:18No.1402221986そうだねx2
>年齢のせいで太りやすくなった気がするけど中年太りなんて実は無いとか聞いてなんなんだよこの脂肪
加齢すると若い頃よりシンプルに運動量が減るので…
…9426/02/15(日)11:33:06No.1402222157+
>大学時代1食4合食べてたけど運動はしてなかったデブ
>この頃から献血断られたデブねぇ
デブの血は要らないって言うんデブか！？
…9526/02/15(日)11:33:10No.1402222175+
>年齢のせいで太りやすくなった気がするけど中年太りなんて実は無いとか聞いてなんなんだよこの脂肪
そもそも基礎代謝が減るからな…
中年太りではなくただのデブだ
…9626/02/15(日)11:34:06No.1402222386+
飯の量減らしたらあっという間に20代後半の体重に戻れたので中年太りってただの運動不足なのがわかった
…9726/02/15(日)11:34:14No.1402222422+
20代の頃に100にのって40手前で100維持してるから中年太りなんて無いのは本当
…9826/02/15(日)11:34:41No.1402222527+
BMI25を超えてからが本当のデブだ
…9926/02/15(日)11:34:57No.1402222598+
書き込みをした人によって削除されました
…10026/02/15(日)11:36:46No.1402223013+
>>大学時代1食4合食べてたけど運動はしてなかったデブ
>>この頃から献血断られたデブねぇ
>デブの血は要らないって言うんデブか！？
欲しいのは健康な血デブよ
…10126/02/15(日)11:36:52No.1402223034+
>そもそも基礎代謝が減るからな…
成人男性は60代くらいまで基礎代謝は大きく落ち込まないのでそれより下で太るやつは単なる不摂生です
https://www.med.or.jp/forest/health/eat/01.html
…10226/02/15(日)11:37:33No.1402223185そうだねx2
太るのも才能だと思う
俺はもう20年もアバラが浮いたままだ
…10326/02/15(日)11:37:45No.1402223228+
そもそもその基礎代謝が激減する高齢者でデブ維持できる奴なんかほぼいないからな
…10426/02/15(日)11:38:01No.1402223275+
>BMI30を超えてからが本当のデブだ
…10526/02/15(日)11:38:48No.1402223465+
3年前は適正体重だったデブ
今はBMI25攻防戦してるデブ
…10626/02/15(日)11:39:25No.1402223622+
BMI30なんて選ばれしエリートしか到達出来ないだろ…
…10726/02/15(日)11:40:56No.1402224013+
>確認したいんデブけど
>一食1.5合がおかしいって…食べなさすぎって意味デブよね？
一食で合ってる？
一日の間違いじゃなくて？
…10826/02/15(日)11:41:31No.1402224167+
>太るのも才能だと思う
>俺はもう20年もアバラが浮いたままだ
ガリは食べた量を過大評価するしデブは食べた量を過小評価するだけなんだよ
…10926/02/15(日)11:41:32No.1402224171そうだねx1
1日1.5合は流石にガリの食事量デブ
…11026/02/15(日)11:42:51No.1402224465+
>確認したいんデブけど
>一食1.5合がおかしいって…食べなさすぎって意味デブよね？
それ以外食べないならカロリーだけ見れば一食分か
…11126/02/15(日)11:43:21No.1402224584+
デブに失礼なスレ
…11226/02/15(日)11:43:21No.1402224588+
去年の5月ごろは170くらいの107だったデブがジム継続や食事の見直しして今は73まで来たデブ
…11326/02/15(日)11:43:42No.1402224663+
食事制限と運動すれば痩せるデブ
…11426/02/15(日)11:43:48No.1402224687+
中年になってから太り始めるやつ大体飲酒してる
…11526/02/15(日)11:44:09No.1402224760+
最低でも一食2合は食べたいデブ
…11626/02/15(日)11:44:25No.1402224820+
160㎝だけど80キロ超えてるから安心しろ
…11726/02/15(日)11:44:35No.1402224851+
170で67くらいデブが結構ぽっちゃりしてるデブ
…11826/02/15(日)11:45:17No.1402225027+
>成人男性は60代くらいまで基礎代謝は大きく落ち込まないのでそれより下で太るやつは単なる不摂生です
まぁぶっちゃけ「基礎代謝が落ちるから太るんだよ」って言ってるやつは大体自己正当化のために言ってるよな…
…11926/02/15(日)11:48:56No.1402225886+
>成人男性は60代くらいまで基礎代謝は大きく落ち込まないのでそれより下で太るやつは単なる不摂生です
じゃあ体力落ちて運動が億劫になったから皆太るのか…
…12026/02/15(日)11:49:09No.1402225948+
デブじゃない事しか取り柄のない奴がなんか喚いてるデブねえ
…12126/02/15(日)11:50:58No.1402226382+
じゃあ20代の時点で運動が億劫だった俺は…？
…12226/02/15(日)11:51:31No.1402226487+
>>そもそも基礎代謝が減るからな…
>成人男性は60代くらいまで基礎代謝は大きく落ち込まないのでそれより下で太るやつは単なる不摂生です
>https://www.med.or.jp/forest/health/eat/01.html
ピーク時とそれ以降で体重が最大10キロ近く違うからそのまま数字を受け取っていいのかって感じはある
一番近い75以上とで300キロカロリーの違いなのはまあこんだけ年齢重ねないとここまで減らないと見ればいいのか
…12326/02/15(日)11:52:48No.1402226838そうだねx2
俺に痩せろと言ってきた奴は全員俺より先に死んだって言えるくらい長生きしたいデブねえ
…12426/02/15(日)11:53:23No.1402226993+
BMIが肥満域でも体脂肪率が肥満域じゃないならデブではない
両方が肥満域ならデブだけど全然取り返しがつくデブ
…12526/02/15(日)11:54:07No.1402227176+
>デブしか取り柄のない奴がなんか喚いてるガリねえ
…12626/02/15(日)11:55:40No.1402227546+
まずデブのジジイが極端に少ない時点でデブが長生きとか不可能なのがわかるデブ
…12726/02/15(日)11:56:19No.1402227709+
体脂肪率20%超えてなきゃ問題ない
…12826/02/15(日)11:56:37No.1402227804+
今は有酸素だけじゃなくて筋トレ系のマシンも合間に挟んでやるようにしてプロテインも買ってみたデブ
運動後30分以内が良いとか聞いたけど片道徒歩30分弱だから着替えとかしてたら余裕で超えるデブ
…12926/02/15(日)11:57:13No.1402227972+
適正体重はそんな長生きじゃないからちょっと脂乗ってるぐらいがいいデブよ
…13026/02/15(日)11:58:27No.1402228293+
>運動後30分以内が良いとか聞いたけど片道徒歩30分弱だから着替えとかしてたら余裕で超えるデブ
30分以内とか気にしなくていいデブ
１日分のタンパク質を複数回にかけて摂取していればいいデブ
…13126/02/15(日)11:59:59No.1402228677+
確かに身長172cmの適正体重は65kgだが
BMIでは73.94kgまでは普通体重だ
体脂肪率も10～19％が男性の健康域とされているが
軽肥満にあたるのは22％（18～39歳）か23％（40～59歳）か25％（60歳超）からだ
だから体重74kg未満・体脂肪率22/23/25％未満さえクリアできていれば良い
あまり目標を厳しくするな
…13226/02/15(日)12:01:59No.1402229193+
世の適正体重以下・体脂肪率10～19％の人達ってすごくね？
俺体脂肪率20％切れたことがない
…13326/02/15(日)12:02:45No.1402229453+
>まずデブのジジイが極端に少ない時点でデブが長生きとか不可能なのがわかるデブ
……人生はどれだけ長く生きたかよりもどれだけ中身があったかが重要デブ
…13426/02/15(日)12:03:03No.1402229523+
同じ身長で86デブよ
…13526/02/15(日)12:03:28No.1402229673+
>同じ身長で86デブよ
貴様は…デブ！
…13626/02/15(日)12:03:30No.1402229687+
>30分以内とか気にしなくていいデブ
>１日分のタンパク質を複数回にかけて摂取していればいいデブ
毎日なるべく納豆やサラダチキンなんかは食べるようにしてるデブ
プロテインは毎日飲んでたらすぐ無くなっちゃうからジム行った日しか飲んでないデブが
…13726/02/15(日)12:03:37No.1402229734+
>俺体脂肪率20％切れたことがない
20切れたからといってまだ痩せたと言える段階にもならんのだ
…13826/02/15(日)12:05:03No.1402230143+
>貴様は…デブ！
でも体脂肪率15%にゃん
…13926/02/15(日)12:05:07No.1402230160+
170で3桁いった事あるデブだけどこんな才能いらないから別の能力欲しかったデブねぇ…
…14026/02/15(日)12:05:11No.1402230182+
スクワットは膝をやるからサイクリングが妥当だぞ
…14126/02/15(日)12:05:13No.1402230191+
痩せようとして焦るストレスこそが健康の敵デブ
人には向き不向きがあると割り切ってあるがままの自分を受け入れるのも立派な選択デブ
…14226/02/15(日)12:05:49No.1402230365+
サイクリングはマジでデブなら有効なんだけどボディメイクとしてみるとあんまり
…14326/02/15(日)12:06:41No.1402230629+
>サイクリングはマジでデブなら有効なんだけどボディメイクとしてみるとあんまり
リカンベントタイプだと体幹維持できないからマシンの差もあるのよね
…14426/02/15(日)12:07:12No.1402230756+
あとが糖質カットするダイエットサプリデブ
ターナミリアベアリリカとかが有名デブ
…14526/02/15(日)12:08:42No.1402231148+
なんだ俺の1.5倍か
…14626/02/15(日)12:09:18No.1402231331+
糖質とかだけ気にしないで総カロリーだけ見とけばいいよ
タンパク質は多めだとなおいい
…14726/02/15(日)12:09:35No.1402231421+
ジム行って一番割とショックなの汗かくのと痩せることに相関はないことかな
代謝で汗自体は出るけど
なのでハードな筋トレで痩せる理屈はまあ分かるけど気分的な方で有酸素運動してる
…14826/02/15(日)12:09:51No.1402231515+
俺176の85だよ
こいよ低みへ
…14926/02/15(日)12:11:00No.1402231823+
ジム通い初めの時はリカンベントよくやってたけど今は有酸素系はアークトレーナーよくやってるデブ
…15026/02/15(日)12:11:14No.1402231890+
個人的に知りたかったから年齢別の基礎代謝計算できるサイトで170cm63kgで調べたらこんなんだったわ
10歳ごとに33kcalずつ減ってる
20歳1507
30歳1474
40歳1441
50歳1408
60歳1375
70歳1342
…15126/02/15(日)12:11:33No.1402231986+
そもそもBMIって昔スポーツやってたら結構骨格筋量からハズレがちになると思う
健康的な指標ではあるんだけどね
…15226/02/15(日)12:11:34No.1402231996そうだねx1
ダイエット豆知識だったり方法論色んなのありすぎて訳わかんねえ！
…15326/02/15(日)12:12:15No.1402232192+
体脂肪率3割だったデブ
…15426/02/15(日)12:12:25No.1402232239+
>そもそもBMIって昔スポーツやってたら結構骨格筋量からハズレがちになると思う
>健康的な指標ではあるんだけどね
当たり前だけど大谷なんか超肥満あつかいだからな
…15526/02/15(日)12:14:02No.1402232700+
ボディビルダーとかどうやっても健康体のわけねえだろって意味では正鵠ではあるので間違ってないんだけど一般指標だからな
…15626/02/15(日)12:14:04No.1402232709+
BMIだけ信じると筋肉鍛えるだけでデブることになるからな
…15726/02/15(日)12:16:30No.1402233331+
腹が出てきたからやってはいるけど元々ガッチリしてるレスラー体型だから
医者に気にしなくていいよって言われた
…15826/02/15(日)12:17:48No.1402233680+
>医者に気にしなくていいよって言われた
医者がヤバいぞって言う時は本当にリスクがある時だからな…
…15926/02/15(日)12:18:10No.1402233782+
我163の73
流石にデブデブよね？
…16026/02/15(日)12:18:26No.1402233872+
>腹が出てきたからやってはいるけど元々ガッチリしてるレスラー体型だから
>医者に気にしなくていいよって言われた
皆腹出てるからな…
…16126/02/15(日)12:19:59No.1402234395+
基礎代謝よりほとんどの人は脂肪だけ燃やしたい無茶なこと知りたい人が多いから脂肪のカロリー置換がどこまでか知る方が多分
無茶しなくなる
普通の人がグリコーゲン枯渇まで絞ることやらんし
…16226/02/15(日)12:20:05No.1402234427+
デブってほどでもないだろう
同じ身長で0.1tある奴いるし
…16326/02/15(日)12:21:13No.1402234788+
アナボリックとカタボリックを理解すると全く数値上は痩せなくなるぜ
身体は見違えてる
…16426/02/15(日)12:21:52No.1402235006+
1ヶ月何キロ落とすのが理想？
…16526/02/15(日)12:22:27No.1402235179+
じゃあ165cm92kgの俺もデブじゃないんだね
…16626/02/15(日)12:22:34No.1402235219+
しかし身長と体重だけで計算してるとマッチョとデブでも同じ数値にならないデブ？
…16726/02/15(日)12:22:44No.1402235262そうだねx1
>じゃあ165cm92kgの俺もデブじゃないんだね
語尾にデブをつけろ
…16826/02/15(日)12:22:48No.1402235287+
182cm98kgだけど友人が165cm120kgのエリートだからガリと錯覚してしまうデブ
…16926/02/15(日)12:23:34No.1402235502+
>1ヶ月何キロ落とすのが理想？
真面目な話として個人によるけど一ヶ月で数キロ落ちてんの失敗してるのがほとんどだぞ
よほどのデブなりむくみがあるなら全然いけるけど
…17026/02/15(日)12:24:17No.1402235708そうだねx1
お前が一気一憂してんのほぼ水分の話だからな
…17126/02/15(日)12:24:47No.1402235864+
BMI25超えはジャパニーズデブだけど
BMI30超えたらWHOにもデブ判定されちゃうデブ
ワールドデブになるデブ
…17226/02/15(日)12:25:16No.1402236009+
>お前が一気一憂してんのほぼ水分の話だからな
キロ単位で変動するの怖いデブね…
…17326/02/15(日)12:25:33No.1402236091+
>お前が一気一憂してんのほぼ水分の話だからな
当たり前だけど水2Lジムで毎日飲むからどう考えても入る前より増えている…
…17426/02/15(日)12:25:53No.1402236191+
BMIは特別トレーニングとかしてない一般人向けならそれなりに当てになる
…17526/02/15(日)12:26:40No.1402236431そうだねx1
むしろ筋トレするとマジで増量にびっくりするよね
最初の数ヶ月3キロぐらいづつ増えてた
…17626/02/15(日)12:28:31No.1402236998+
>キロ単位で変動するの怖いデブね…
実は凄くてな
筋グリコーゲンさんは1:3で1gで3gの水分を取り込むから一キロ筋肉増えたら4キロ増えるんだ
…17726/02/15(日)12:28:31No.1402237000+
デブがデブを甘やかしている…
…17826/02/15(日)12:29:17No.1402237234+
1km未満のランニングして少しずつ疲れにくく速くなってるけど体重減らないデブ…
…17926/02/15(日)12:29:25No.1402237271+
173の48kgだけどみんな太りすぎ
…18026/02/15(日)12:31:03No.1402237819+
俺は185cmの141kg
我ながらよくここまで太れたなとびっくり
先週背中を痛めて早退した
…18126/02/15(日)12:31:30No.1402237961+
>俺は185cmの141kg
>我ながらよくここまで太れたなとびっくり
>先週背中を痛めて早退した
関取か何か？
…18226/02/15(日)12:31:42No.1402238026そうだねx7
>173の48kgだけどみんな太りすぎ
語尾にガリを
え…怖…
…18326/02/15(日)12:31:53No.1402238093+
膝壊すだけの選ばれし怪物が多すぎる
…18426/02/15(日)12:33:37No.1402238664+
178/83だけど2年ほどで10kg増えたの減らすのって無理デブね
…18526/02/15(日)12:33:55No.1402238760+
>1km未満のランニングして少しずつ疲れにくく速くなってるけど体重減らないデブ…
運動は確かに大事だけど体重減らすには食う物を減らすのが一番大事デブよ
…18626/02/15(日)12:34:38No.1402238959+
体脂肪率で話するマッチョ
…18726/02/15(日)12:34:39No.1402238967+
体重だけ見るとまあ失敗しやすいよね
すんげーハードトレーニング出来てるタイプはそもそも太らん
男は割と極端なトレーニングできるやつ多い傾向があるんだけど若い頃に部活やってたタイプがほとんど
…18826/02/15(日)12:36:26No.1402239498+
>体脂肪率で話するマッチョ
26%デブよ体重は130
…18926/02/15(日)12:38:41No.1402240173+
お腹いっぱいまで食べると太るデブよ
腹八分目とは上手いこと言ってるデブ
…19026/02/15(日)12:38:46No.1402240207+
>飲んでる薬と持病で話するデブ
- GazouBBS + futaba-