二次元裏＠ふたば
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画像ファイル名：1764739148690.jpg-(70562 B)
70562 B25/12/03(水)14:19:08No.1378800658+ 16:24頃消えます
痩せるだけなら半端に運動するより食べる量減らして間食やめるのが一番と気づいたんぬ
今は順調に痩せていってるんぬ　
その代わり運動する習慣なくなったから体力も筋量も順調に落ちていってるんぬ
このスレは古いので、もうすぐ消えます。
削除された記事が1件あります.見る
…125/12/03(水)14:20:33No.1378800946そうだねx12
緩やかな死なんぬなぁ
…225/12/03(水)14:20:56No.1378801030+
贅肉落としてから筋肉付けるか考えてもいいんぬ
…325/12/03(水)14:22:40No.1378801414そうだねx1
それで痩せたけど筋量減るのはまじでヤバいんぬ
何やるにも大変になるんぬ
おかげで今リハビリ生活なんぬ
…425/12/03(水)14:28:44No.1378802806+
書き込みをした人によって削除されました
…525/12/03(水)14:29:05No.1378802890+
間食止めるのはかなり効くんぬ
中々賢いぬなんぬ
…625/12/03(水)14:30:04No.1378803125+
Fatality...
…725/12/03(水)14:35:32No.1378804448そうだねx2
元々食べ過ぎだったのを減らしたのなら問題ないんぬ
普通くらいの食事量をさらに減らすのは痩せづらい体質づくりの第一歩だからほどほどにしておくんぬ
…825/12/03(水)14:38:34No.1378805205+
ぬはジュースやめて週1.2の水泳始めたんぬ
お菓子はやめられないんぬ
…925/12/03(水)14:41:53No.1378805973+
1年以上かけてゆっくり減量するとリバウンドしにくいんぬ
…1025/12/03(水)14:55:55No.1378809167+
10分歩くのもしんどくなる時があるぬ
…1125/12/03(水)14:56:42No.1378809319+
餓鬼体型キャッツ！
…1225/12/03(水)14:57:40No.1378809537+
エネルギー足りてないぐらい食事の量減らしてない？
…1325/12/03(水)14:58:10No.1378809672+
ぬは1年ほど週1日1時間弱の水泳をやってみてたけど全然痩せなかったんぬ
食生活のすべてをあすけんの女に委ねた途端に1カ月ちょっとで5kg痩せたんぬ…
…1425/12/03(水)15:08:24No.1378812120+
食べる量を運動で補うのはかなり厳しいんぬ
それはそれとして運動は必要なんぬ
…1525/12/03(水)15:08:36No.1378812176+
知らんがそれをここで披露してなんになるぬ
褒めて？って催促ぬ？
…1625/12/03(水)15:09:27No.1378812371+
健康のための運動は必要だけどガチムチになりたいのでなければ結局食う量減らすしかない
…1725/12/03(水)15:11:48No.1378813014+
一日に+スクワット10回でもいいからやるんぬ
…1825/12/03(水)15:15:05No.1378813908そうだねx4
>知らんがそれをここで披露してなんになるぬ
>褒めて？って催促ぬ？
このスレ文で褒めてって言ってるようにみえるのズレすぎじゃないの
それとも一レス目に駆け付けてバカにするタイミング逃しちゃった？
…1925/12/03(水)15:21:42No.1378815522+
家にいるとついなにか口にしちゃうよね
外に出まくるといい
…2025/12/03(水)15:24:02No.1378816111+
>家にいるとついなにか口にしちゃうよね
>外に出るとついなにかを口にしちゃうよね
…2125/12/03(水)15:29:47No.1378817578+
ただ痩せてもあんまり見栄えする体型にはならないから運動もした方がいいんぬ
…2225/12/03(水)15:35:38No.1378819017+
1日30分×2のウォーキングでも大丈夫なんぬ？
…2325/12/03(水)15:38:01No.1378819647+
無理しない程度に毎日継続できるくらいの運動がいいんぬ
気合入れていきなりキツいの始めると体も心も萎れて続かないんぬな
…2425/12/03(水)15:39:31No.1378820052+
>1日30分×2のウォーキングでも大丈夫なんぬ？
三桁が見えるファッツ！はそんなんでも膝破壊リスクが高いんぬ
…2525/12/03(水)15:43:50No.1378821221+
運動するにもある程度体重落としとかないと膝と腰と足首マッハで壊れるんぬ
…2625/12/03(水)15:45:46No.1378821715+
抜くのは間食だけにしとけ
…2725/12/03(水)15:46:37No.1378821932+
>食生活のすべてをあすけんの女に委ねた途端に1カ月ちょっとで5kg痩せたんぬ…
あすけんの女はぬをやせさせてくれねえんぬ
…2825/12/03(水)16:03:04No.1378826010+
別に抑圧し続けて暴食リバウンドしないから全然減らして良いぞ
美容体重から更にダイエットが問題って話を肥満が痩せない言い訳に使ってるだけ
…2925/12/03(水)16:08:25No.1378827342+
夏バテストレスからがっつりリバウンドした
冬になったら自然と沈静化してくれたが毎年これだともう無理だわ
…3025/12/03(水)16:12:05No.1378828209+
>餓鬼体型キャッツ！
体重は標準体重になってもお腹ぽっこり出てるし太ももと二の腕ダルダルでみっともないんぬな…
…3125/12/03(水)16:16:31No.1378829162+
とりあえずラジオ体操から運動再開するんぬ
あれよく出来てるんぬ
- GazouBBS + futaba-