普通太るもんだと思うが…

身長やら筋肉量やらわからんと体重の数値だけだとなんとも言えない…

生活力なさ過ぎて痩せてるパターンでは？

痩せた原因はよくわからん
お菓子買わなくなったからな気もしてるけど久々に会う人全員から体調を心配されるのは少し困る

筋肉落ちたり不健康でそれだと数字以上にヤバい

お菓子食わないだけで20キロは流石になぁ
ご飯も食べなくなったんじゃない？

真面目なアドバイスをもらいたいなら病院に行くといいぞ

実家いるときは一家全員太ってた？

俺は無職になって食ってばかりだから腹は出てきたのに頬はコケてきて人体の不思議を感じてる

3食それなりに食べて動くのも普通とかでその体重減り方ならガンとか疑うからな…

>俺は無職になって食ってばかりだから腹は出てきたのに頬はコケてきて人体の不思議を感じてる
それ糖尿じゃ…

でも健康診断で異常なかったし…

俺も1人暮らし始めたら5年くらいで48kg→41kgになったな
お菓子やジュース辞めたからだろう

人には適正体重がある気がする

俺も一人暮らし始めて1〜2日に1食生活になったらモリモリ痩せていった

普通の健康診断に体力測定ないから…

デブ一家の食事に引っ張られてデブかったのが正常化しただけならいいんだけどね

元は単なるデブだったのかガチデブだったのかによる
…が半年でそれだけ減ったらそりゃ体調も崩れる

何もしてないのに異常に痩せるのは糖尿病の症状のひとつ

>俺も一人暮らし始めて1〜2日に1食生活になったらモリモリ痩せていった
いいかい学生さん
ご飯を食べなよ

ただの栄養失調だろ？ベースブレッド食え

あまり過度な少食生活するとそのうちガツンと体力に反映されてくるよ

食事や間食の量が適性量に近づいただけだろう
単純に食い過ぎなんだよ

身長いくつ？

毎日朝飯に皮無し鶏むね肉1枚とご飯食え
かかっても精々300円くらいだぞ

体重は数値でしかないぞ
鏡見て体つきや体調などから総合的に判断だ

>でも健康診断で異常なかったし…
デブ時代と数値比べてみなよ
20kgの減量は血液なんかに表れるよ

これ何の努力もなしに痩せちゃったよという元デブの不安風自慢なのでは？

デブの僻みは醜いな…

まあクソデブよりかはよろしいが…

脅かすつもりはないが万が一ということもあるのでお医者に相談した方がいい
何もなければ重畳
仮に異変が見つかっても早期発見できてむしろラッキーだと思うべき

根本が不安なら医師のお墨付きを貰えば良かろうよな

ちゃんと日常から運動してるならお菓子止めた効果だと思う
ガチでなに変えてないの減ったのなら糖尿病のステージが上がったパターン

普段の食事どんな感じよ？

>お菓子やジュース辞めたからだろう
スナック菓子を食べるの休日だけにしたら65キロあったのが58キロまで減った
たまに56まで減るけど休みの日にお菓子食うと58に戻ってる

急激な体重減少は病気も視野に入れた方がいいぞ

>普段の食事どんな感じよ？
朝:フルグラ
昼:パンかおにぎりを1つ
夜:惣菜一つと野菜とご飯
大体こんな感じ

>朝:フルグラ
>昼:パンかおにぎりを1つ
>夜:惣菜一つと野菜とご飯
単純なカロリー不足ですね

その量に出来たならいいじゃねぇか

体脂肪の燃焼は血糖値が一定以下になると始まるんで
フルグラ食べる量にもよるけど早々に朝摂取した糖の消費終わって
午前中は脂肪の燃焼でエネルギー代用してるやつだな

そら体調悪くなるわってメニューだ…

>人には適正体重がある気がする
高一の時の体重がその人の適正体重と聞いた

昼か夕食にサラダチキンでも追加すればいいんでないかな

一人暮らしで住んでる所が一戸建てからマンションになると移動量が増えるけどそういうのは？

俺も一人暮らししてから体重減った
60kg→55kg程度の変化だけど

ゴミ出すのめんどいからあんま食わなくなったとかあったな

どんな体格か知らんがそろそろ体重が維持出来る食事量に戻したほうが良い気がする…

>>普段の食事どんな感じよ？
>朝:フルグラ
>昼:パンかおにぎりを1つ
>夜:惣菜一つと野菜とご飯
>大体こんな感じ
カロリー足りてないけどバランスはそこまで悪くない気はする

>たまに56まで減るけど休みの日にお菓子食うと58に戻ってる
2kg分のお菓子ってどれだけ食ってるの！？

>カロリー足りてないけどバランスはそこまで悪くない気はする
いや昼が足りずバランス悪いだろ

>カロリー足りてないけどバランスはそこまで悪くない気はする
バランスは糖質に偏ってて必要栄養素が全然足りてないと思う

>>たまに56まで減るけど休みの日にお菓子食うと58に戻ってる
>2kg分のお菓子ってどれだけ食ってるの！？
そんくらいは体脂肪による変化とは考えにくい

つーかスレ「」身長は？

ビタミン剤飲んで朝と昼にタンパク質を何か追加した方がいいよ
たまごとか納豆とかサラダチキンとか

大雑把に考えて1500kcal未満か
善し悪しは置いといてデスクワークの人でもがっつり痩せる

>いや昼が足りずバランス悪いだろ
昼ってみんなそんな物じゃない？
職場見てるとカロリーメイト2本とかおにぎり1つみたいな人割といるぞ
俺もオートミールと野菜ジュースだけだから200kcal程度だし

170の66で3食トータル1800kcal以上は食べてる
追加で200kcalは間食したりしなかったり

食べてるのに痩せてるなら病気の可能性あるから検査したほうがいいぞ

しっかり食ってるし…と思ってもあすけんの女に入力してみると全然足りてなかったりする
あれ信じて食う量増やしたら実際体重増えたけど大変すぎた

実家出たらオカンというデブ製造マシンから解放されるから痩せる

あすけんの女は健康的な食事を推すから極端なダイエットや偏食家からすると息苦しい

子供みたいな疑問なんだけど一日一食の人ってなんでお腹減らないの？

>子供みたいな疑問なんだけど一日一食の人ってなんでお腹減らないの？
ダイエット中の停滞期と同じ理屈が当てはまるのかもしれない
身体が自動的に省エネモードになってるやつ

>>2kg分のお菓子ってどれだけ食ってるの！？
>そんくらいは体脂肪による変化とは考えにくい
単に塩分と糖分でむくんでるだけなんだよね

>身体が自動的に省エネモードになってるやつ
食べなかったら食べなくてもなんとか持つようになるのか
人間の身体は便利だな

あすけんの女の言う通りにしてるつもりでも食ったもん正確に計量してるか問題もある
意識してなきゃご飯盛った重さなんて計らないしな

>食べなかったら食べなくてもなんとか持つようになるのか
>人間の身体は便利だな
当然だがパフォーマンスは犠牲になる

>>食べなかったら食べなくてもなんとか持つようになるのか
>>人間の身体は便利だな
>当然だがパフォーマンスは犠牲になる
コスト！！！！！！！！

なにもやってないんだけどなぁ…と言いながらすごいペースで痩せていった会社の先輩は
たまたま受けた健診でガンが発覚してあっという間に亡くなってしまった

105kgでキープしてたけど最近何故か108kgまで増えて焦ってる
あと1ヶ月半で105kg以下にしないといかん

あすけんの女ってやたら食わせてくるけどあれ運動するの前提の量だったりしない？

>105kgでキープしてたけど最近何故か108kgまで増えて焦ってる
>あと1ヶ月半で105kg以下にしないといかん
キープと呼べるほどの体重じゃねえだろ！
もっと痩せろ

>あすけんの女ってやたら食わせてくるけどあれ運動するの前提の量だったりしない？
健康は食事だけじゃなくて運動も必要だからそりゃそうよ

90㌔だったけど糖尿悪化したら85㌔に落ちた
マジで落ちるんだね

>あすけんの女ってやたら食わせてくるけどあれ運動するの前提の量だったりしない？
まぁ健康的な体作りには運動は必須だからな…

>>105kgでキープしてたけど最近何故か108kgまで増えて焦ってる
>>あと1ヶ月半で105kg以下にしないといかん
>キープと呼べるほどの体重じゃねえだろ！
>もっと痩せろ
２ｍ以上あるのかもしれない

>あすけんの女ってやたら食わせてくるけどあれ運動するの前提の量だったりしない？
ちゃんとこれだけ運動してくれって数字出してくるだろ！？
やりたくなかったらその分だけカロリー減らせ

運動だけで痩せようなどと言うのは甘いがトータルで健康を考えると結局運動は外せないからな…

>90㌔だったけど糖尿悪化したら85㌔に落ちた
>マジで落ちるんだね
うっすらそれでも思ったより落ちねえな…って思ってしまった

別に痩せる＝健康ってわけじゃないからな

言うてあすけんの女の出す運動量なんて日合計で1時間も歩いてりゃ容易くクリアするくらいだしな…

>別に痩せる＝健康ってわけじゃないからな
おっさんになって太ったわーとはよく言うがおっさんになっても何もしないで痩せたままやさらに痩せるパターンのがはるかに不健康だからな…